چه خبر -

حالت تهوع بعد از غذا خوردن

بررسي اجمالي

1. احتمالات زيادي براي ايجاد حالت تهوع پس از غذا خوردن وجود دارد.
2 . تشخيص علت به شما و پزشکتان کمک خواهد کرد که درمان مناسب را پيدا کنيد.
3 . در بسياري از موارد تغيير شيوه زندگي و رژيم غذايي مي تواند به درمان حالت تهوع و پيشگيري از بازگشت آن کمک کند.

شرايط زيادي وجود دارد که باعث حالت تهوع بعد از خوردن غذا مي شود، از مسموميت غذايي گرفته تا بارداري.
با نگاهي دقيق تر به ساير علايم مي توانيد دليل حالت تهوع خود را مشخص کنيد. به محض اين که مشکل را تشخيص داديد، پزشکتان مي تواند در پيدا کردن راه درماني توقف ناراحتي معده شما کمک کند و از آن به بعد از خودن غذايتان بدون حالت تهوع لذت ببريد.

علت حالت تهوع بعد از غذا خوردن

علت هاي زيادي وجود دارد که باعث ايجاد حالت تهوع بعد از غذا خوردن مي شود.

1. حساسيت غذايي

برخي از غذاها مانند: صدف، آجيل يا تخم مرغ مي توانند باعث فريب سيستم ايمني شده تا آن ها را به عنوان مهاجم مضر خارجي شناسايي کند. وقتي يکي از اين مواد حساسيت زا را مي خوريد، سيستم ايمني شما با مجموعه اي از رويدادها روبرو مي شود که منجر به انتشار هيستامين و ساير مواد شيميايي در بدن مي شود. اين مواد شيميايي باعث ايجاد علايم حساسيت مي شوند که شامل طيف وسيعي از مشکلات مانند: کهير و تورم دهان و حالت تهوع مي شود.

2. مسموميت غذايي

غذاهايي که مدت زمان زيادي مانده اند يا به اندازه کافي سرد نشده اند، باکتريها، ويروس ها و انگل هايي را به خود جذب مي کنند که منجر به بيماري شما مي شود. علايم مسموميت غذايي، تهوع ، استفراغ و اسهال است که معمولا در عرض چند ساعت پس از خوردن غذاي آلوده شروع مي شود.

3. ويروس معده

اين مشکل رايج که گاهي به نام " آنفولانزاي معده stomach flu " شناخته مي شود، روده را آلوده کرده و باعث ايجاد علايمي در دستگاه گوارش از جمله تهوع ، استفراغ و اسهال مي شود. با نزديک شدن بيش از حد به افراد بيمار يا خودرن غذا يا نوشيدن آبي که در تماس با آلودگي بوده مي توانيد به اين ويروس مبتلا شويد.

4. بارداري

يکي از اولين نشانه هاي بارداري ناراحتي و احساس تهوع است که اغلب در ماه دوم بارداري شروع مي شود. تغيير سطح هورموني عامل تهوع بارداري است.
هر چند به طور رسمي به نام " بيماري صبحگاهي morning sickness " شناخته مي شود، اين حالت تهوع ممکن است هر زماني ايجاد شود از جمله موقع غذا خوردن. گاهي اوقات بو يا مزه غذايي خاص کافيست تا معده شما را به هم بپيچد. اين احساس موقتي است و خطري براي جنين ندارد.

5. رفلاکس اسيدي

احساس سوزش پشت جناق سينه که با عنوان سوزش سر دل هم شناخته مي شود، نشانه مشخصي از بيماري دستگاه گوارش است، ولي اين شرايط مي تواند باعث ايجاد تهوع هم بشوند. بيماري رفلاکس اسيد معده GERD زماني اتفاق مي افتند که دريچه عضلاني بين مري و معده دچار اختلال شود و اسيد معده وارد مري شود.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : درمان سوزش سر دل بدون مصرف آنتي اسيد با اين 7 روش

6. اضطراب و استرس

استرس نه تنها باعث عوارض روي احساساتتان مي شود. روي سلامت جسمي شما هم تاثير گذار است. يک طلاق سخت يا از دست دادن کار مي تواند باعث شود اشتهايتان را از دست بدهيد يا بعد از غذا خوردن احساس ناراحتي کنيد. اين نوع حالت تهوع بايد پس از اين که استرس خود را تحت کنترل قرار دهيد برطرف شود.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : به وقت اضطراب و استرس بجاي شيريني اين ها را بخوريد تا آرام شويد!

7. درمان سرطان

بعضي داروهاي شيمي درماني باعث تهوع مي شوند. اين حالت تهوع پس از درمان به پايان مي رسد.

8. بيماي کيسه صفرا

کيسه صفراي شما اندامي است که در سمت راست بالاي شکم قرار دارد. اين اندام به هضم چربي ها در بدن کمک مي کند. سنگ هاي صفراوي و ديگر بيماري هاي کيسه صفرا مي توانند توانايي شما را براي هضم چربي ها تحت تاثير قرار دهند. در نتيجه احساس ناراحتي در معده مي کنيد به خصوص بعد از خوردن يک وعده غذاي چرب.

9. سندرم روده تحريک پذير (IBS)

IBS مجموعه اي از علايم بيماري هاي دستگاه گوارش را دارد که شامل درد شکمي، اسهال و يبوست مي شوند. حالت تهوع هم يکي از رايج ترين شکايات افراد مبتلا به IBS است.

10. دريازدگي

بعضي افراد نسبت به حرکت حساس هستند. اگر شما جزو آن ها باشيد، حرکات يک وسيله نقليه در حال حرکت مي تواند باعث بد شدن حالتان شود. خوردن قبل يا بعد از سواري مي تواند حالت تهوع تان را بدتر کند.

علايم حالت تهوع بعد از غذا:علت حالت تهوععلايمحساسيت غذاييکهير، خارش، تورم دهان و گلو، مشکل تنفس، خس خس، درد معده، اسهال، استفراغمسموميت غذايي يا ويروس معدهاستفراغ، اسهال آبکي، گرفتگي، تب با درجه پايينبيماري کيسه صفرا درد در سمت راست بالاي شکم، استفراغسوزش سر دلاحساس سوزش در قفسه سينه، برگرداندن يک مايع داغ و ترش، احساس وجود چيزي در قفسه سينه، سرفهسندرم روده تحريک پذيردرد در شکم، اسهال، يبوستدريازدگياستفراغ، گيجي، عرق سرد، احساس ناراحتيبارداريسينه هاي حساس و ورم کرده، پريود نشدن، خستگياسترس و اضطرابدرد عضلاني، خستگي، از دست دادن ميل جنسي، مشکلات خواب، ناراحتي، تحريک پذيري
علايم همراه حالت تهوع که مي گويد بايد به پزشک مراجعه کنيد:

يک بار حالت تهوع بعد از غذا خوردن، زنگ هشدار نيست ولي اگر در طول هفته ادامه داشت بايد با پزشک تماس بگيريد. در صورتي که هر کدام از علايم زير را داشتيد بايد بلافاصله به پزشک مراجعه نماييد:

- وجود خون در مدفوع يا استفراغ
- درد قفسه سينه
- گيجي
- اسهالي که بيشتر از چند روز طول بکشد.
- تشنگي شديد، توليد کم ادرار، ضعف يا سرگيجه، که نشانه هاي کم آبي بدن هستند.
- تب بالاي 101.5 درجه فارنهايت يا 30 درجه سانتيگراد
- درد شديد در شکم
- ضربان قلب سريع
- استفراغ شديد يا مشکل در نگه داشتن غذا
در صورت مشاهده اين علايم همراه حالت تهوع در کودکان زير 6 سال به پزشک متخصص کودکان مراجعه نماييد:- استفراغي که بيش از چند ساعت طول بکشد.
- اگر متوجه علايم کم آبي بدن از قبيل خيس نشدن پوشک، عدم وجود اشک يا گونه هاي عرق کرده در کودک شديد.
- تب کودکان بالاي 100 درجه فارنهايت يا 37.8 درجه سانتيگراد شده باشد.
- اسهالش از بين نمي رود.
در صورت مشاهده اين علايم همراه حالت تهوع در کودکان بالاي 6 سال به پزشک متخصص کودکان مراجعه نماييد:- اسهال يا استفراغي که بيشتر از يک روز طول بکشد.
- متوجه علايم کم آبي شده ايد، از قبيل اين که کودکتان ادرار نمي کند يا اشک نمي ريزد، يا گونه هاي عرق کرده دارد.
- تب کودکتان بالا 102 درجه فارنهايت يا 38.9 درجه سانتيگراد باشد
تشخيص علت حالت تهوع بعد از غذا

پزشک از شما مي خواهد علايمتان را شرح دهيد، از جمله اين که:

- چه زماني احساس تهوع داريد؟
- اين احساس چه مدت طول مي کشد؟
- به نظرتان عامل اين احساس چيست؟

يادداشت کردن چيزي که خورده ايد و احساسي که بعد از آن به شما دست مي دهد مي تواند کمک زيادي به تشخيص پزشکتان کند.

آزمايشات لازم براي تشخيص علت حالت تهوع بعد از غذا

بسته به شرايطي که پزشکتان به آن مشکوک است ممکن ست نياز به انجام ازمايش داشته باشيد، از جمله:

- آزمايش خون يا ادرار
- آزمايش پوست براي ديدن اينکه آيا شما آلرژي غذايي داريد.
-آندوسکوپي بالايي براي ديدن اينکه آيا مري شما متورم است و نشانه اي از GERD (رفلاکس معده) وجود دارد.
- سي تي اسکن، اشعه ايکس، يا اسکن اولتراسوند براي ارزيابي اندام شما براي علايم بيماري
- کولونوسکوپي colonoscopy، سيگموئيدوسکوپي قابل انعطاف flexible sigmoidoscopy يا بررسي قسمت بالايي يا پاييني دستگاه گوارش براي يافتن مشکلات گوارشي
درمان

علت حالت تهوع

درمان

درمان سرطان/شيمي درمانيمصرف داروي ضد تهوع که پزشکتان تجويز مي کند، خوردن غذا در وعده هاي کوچکتر مانند عصاره گوشت، مرغ يا جو دوسر و طب سوزني را هم امتحان کنيد.حساسيت غذاييجتناب از مصرف خوراکي هاي حساسيت زابيماري کيسه صفرامصرف دارو براي دفع سنگ کيسه صفرا يا جراحي برداشته کيسه صفرا که به نام کولسيستکتومي cholecystectomy شناخته مي شود.GERD يا سوزش سر دلاجتناب از مصرف غذاهاي چرب و تند، کاهش وزن، مصرف آنتي اسيد يا ساير داروهايي که ترشح اسيد معده را کاهش مي دهند.IBS اجتناب از غذاهايي که معده را اذيت مي کنند.دريازدگي/بيماري حرکتزماني که سفر مي کنيد، جايي بنشينيد که کمتري حرکت را احساس کنيد، مثلا نزديک جلوي قطار يا قسمت روي بال هواپيما، استفاده از دست بند يا پچ ضد تهوع سفر motion sickness wristband را هم فراموش نکنيدتهوع بارداريمصرف غذاهاي ساده مثل نان تست، *کراکر و پاستاي سادهويروس معده /آنفولانزاي معدهخوردن غذاهاي ساده و آبپز و بخارپز و استراحت چند روزه براي خلاصي از عفونتاسترس و اضطراب مراجعه به روانکاو و تمرين تکنيک هاي آرام بخش مثل مديتيشن و يوگا

*تُردک يا کرَکِر Cracker: گونه‌اي فرآورده غذايي تنوري ترد و شکننده و کمي شور است که معمولاً از خمير آرد غلات و به طور انبوه توليد مي‌شود.مانند نان هاي خشک که در نانوايي ها و يا به صورت بسته بندي در فروشگاه ها به فروش مي رسد و يا بيسکوئيت هايي مانند بيسکوئيت ترد.

چشم انداز بهبودي

بهبود شما بستگي به علت تهوع و نحوه درمان آن دارد. معمولا تهوع بعد از غذا خوردن به محض اين که عامل آن را پيدا کنيد بهبود مي يابد.

پيشگيري از ابتلا به حالت تهوع بعد از غذا

براي اجتناب از حالت تهوع بعد از غذا خوردن، اين کارها را امتحان کنيد:

- يک تکه يخ کوچک يا خرده يخ بمکيد.
- از مصرف غذاهاي چرب، سرخ کردني و تند اجتناب کنيد.
- غذاهاي ساده مثل کراکر يا تست مصرف کنيد.
- به جاي سه وعده غذاي مفصل ، غذايتان را در وعده هاي بيشتر با حجم کمتر بخوريد.
- بعد از غذا خوردن آرامش داشته باشيد تا غذاي تان هضم شود.
- به آرامي بخوريد و بياشاميد.
- اگر بوي غذا آزارتان مي دهد، غذاها را به صورت سرد يا هم دما با اتاق بخوريد.

منبع: سيمرغ