بزرگنمايي:

چه خبر - درمان گلو درد با روش‌هاي خانگي ساده

گلو درد مي تواند نخستين نشانه از سرماخوردگي، يک عارضه جانبي تحت فشار قرار گرفتن تارهاي صوتي، و يا نشانه اي از مساله اي جدي‌تر مانند گلو درد ميکروبي باشد. هيچ فردي دوست ندارد بيمار شود، اما گاهي اوقات اين شرايط اجتناب ناپذير است. چه با يک گلو درد ناشي از آلرژي يا ويروس مواجه باشيد و چه احساس درد در قسمتي از بدن، آن چه که در نهايت آرزو داريد تسکين سريع اين شرايط است.
به گزارش "لايف هک"، گلو درد مي تواند نخستين نشانه از سرماخوردگي، يک عارضه جانبي تحت فشار قرار گرفتن تارهاي صوتي، و يا نشانه اي از مساله اي جدي‌تر مانند گلودرد ميکروبي باشد. در شرايطي که برخي موارد همواره نيازمند مراجعه به پزشک هستند، برخي درمان هاي خانگي نيز وجود دارند که مي توانيد در وهله نخست مد نظر قرار دهيد. در ادامه با برخي از بهترين نمونه ها در اين زمينه بيشتر آشنا مي شويم.

در شرايطي که شبيه به مزه کردن آب دريا به نظر مي رسد، نمک به از بين بردن عوامل مضر و باکتري ها کمک مي کند. اين روش را امتحان کنيد:
نصف يک قاشق چايخوري نمک را در يک فنجان آب گرم حل کنيد.
اين ترکيب را سه تا چهار بار در روز غرغره کنيد.
آب را پس از اتمام غرغره به بيرون تف کنيد.
اگر مزه شور براي شما ناخوشايند است، مقدار بسيار کمي عسل به اين ترکيب اضافه کنيد تا مزه آن تعديل شود.

سير يک آنتي بيوتيک طبيعي محسوب مي شود. اين ماده غذايي حاوي آنتي اکسيدان هايي است که سيستم ايمني بدن انسان را تقويت کرده و عفونت را از بين مي برند. براي تهيه چاي سير مي توانيد به روش زير عمل کنيد:
مقداري سير تازه را به اندازه متوسط برش زده و آنها را در يک ليوان بريزيد.
آب جوش را به ليوان اضافه کنيد.
اندکي صبر کرده و در شرايطي که آب همچنان داغ است، تکه هاي سير را خارج کنيد.
افزودن يک چاي کيسه اي مانند چاي سبز يا يک چاي گياهي به آب داغ موجب بهبود مزه و بوي آن مي شود.
اندکي عسل يا شيرين کننده طبيعي ديگر را مي توانيد به اين چاي اضافه کنيد تا هرچه بيشتر عطر و طعم آن بهبود يابد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : گلودردهاي پاييزي را با اين روش هاي خانگي درمان کنيد

دارچين يکي ديگر از مواد غذايي سالم طبيعي با محتواي آنتي اکسيدان هاي بالا است. رايحه شيرين اين محصول به باز کردن سينوس ها کمک مي کند. هنگامي که با گلودرد مواجه هستيد، مصرف دارچين مي تواند به کاهش توليد مخاط و تنفس راحت‌تر کمک کند.
همانند روش قبل مي توانيد اقدام به تهيه چاي دارچين کنيد.
يک تا يک و نيم فنجان آب را به جوش آوريد و يک يا دو عدد چوب دارچين را به آن اضافه کنيد و اجازه دهيد سه دقيقه به جوشيدن ادامه دهد.
چوب هاي دارچين را خارج کرده و چاي سبز يا گياهي مورد علاقه خود را در آب جوش قرار دهيد.
پس از کاهش دما به ميزان کافي از نوشيدن اين چاي لذت ببريد.

سديم موجود در آب گوشت ممکن است داراي خواص ضد التهابي باشد. زماني که حال خوشي نداريد، آخرين کاري که دوست داريد انجام دهيد انجام هر وظيفه دشوار مانند غذا درست کردن است. تهيه سوپ به طور معمول راحت است و مي تواند اين مشکل را برطرف کند. همچنين، زماني که غذا خوردن مي تواند براي شما دردناک باشد، با خوردن سوپ مي توانيد از دريافت مواد مغذي کافي اطمينان حاصل کنيد.

زنجبيل خلط آور است و به شل کردن و دفع مخاط از دستگاه تنفسي کمک مي کند. همچنين، زنحبيل از ويژگي ضد التهابي سود مي برد و با باکتري هاي بد مبارزه مي کند. اين ماده غذايي گردش خون را تقويت مي کند، و جريان اکسيژن و دفع سموم را بهبود مي بخشد.
مقداري ريشه زنجبيل تازه (حدود پنج سانتيمتر) را شسته و پوست بکنيد.
زنجبيل را به تکه هاي کوچک برش بزنيد و روي آن يک کاغذ مومي قرار دهيد.
با استفاده از از يک گوشت کوب يا هر جسم سخت ديگر، مانند تيغه چاقو، زنبيل ها را له کنيد.
سه فنجان آب را روي حرارت متوسط به جوش آورده و زنجبيل را به آن اضافه کنيد.
اجازه دهيد پنج دقيقه به جوشيدن ادامه دهد.
اين ترکيب را از روي حرارت برداشته و به آن اندکي عسل اضافه کنيد.
پيش از مصرف مي توانيد اين ترکيب را از صافي عبور دهيد تا تکه هاي زنجبيل در آن باقي نماند و زماني که هنوز گرم است آن را بنوشيد.

زماني که به گلودرد مبتلا هستيد، تنفس در هواي خشک يکي از بدترين کارهايي است که مي توانيد انجام دهيد. دستگاه هاي مرطوب کننده هوا با افزايش رطوبت هوا تنفس را تسهيل کرده و درد کمتري در گلوي خود احساس خواهيد کرد. اين دستگاه ها در اشکال و اندازه هاي مختلف موجود هستند و برخي از آنها امکان توليد رايحه، مانند رايحه اکاليپتوس، را نيز فراهم مي کنند.

استفاده از سرکه سيب خوشمزه‌ترين روش درماني محسوب نمي شود، اما مي تواند يکي از مفيدترين آنها باشد. سرکه سيب سرشار از اسيديته است، که در کشتن باکتري ها موثر عمل مي کند. با افزودن مقداري عسل مي توانيد گلوي خود را هرچه بيشتر تسکين دهيد.
يک قاشق غذاخوري سرکه سيب و يک قاشق غذاخوري عسل را در يک فنجان آب گرم ترکيب کرده و بنوشيد.
اگر مزه اين ترکيب بيش از حد قوي است، يک قاشق غذاخوري سرکه سيب را در نصف فنجان آب گرم ترکيب کرده و يک بار در روز آن را غرغره کنيد.

هنگامي که با کمردرد مواجه هستيد، اغلب از گرما براي تسکين درد استفاده مي کنيد. براي تسکين درد در ناحيه گلو نيز مي توانيد از اين روش استفاده کنيد. تنها کافي است تا يک کمپرس گرم را روي گلوي خود قرار دهيد. البته مراقب باشيد که گرما بيش از اندازه نباشد تا به سوختگي منجر شود.

خواص ضد ميکروبي عسل مي تواند به تسريع روند بهبودي کمک کنند. اگر علاقه اي به مصرف سرکه سيب نداريد، استفاده از عسل مي تواند آغاز خوبي باشد. تنها کافي است يک قاشق غذاخوري عسل خام محلي را بخوريد.
در شرايطي که تمام روش هايي که در بالا به آنها اشاره شد، ارزش امتحان کردن را دارند، اما خودتان آشنايي بيشتري با بدنتان داريد و مي توانيد بهترين گزينه را براي خود امتحان کنيد. اگر گلو درد براي بيش از سه روز ادامه داشت يا شرايط آن وخيم‌تر شد حتما به پزشک مراجعه کنيد.

منبع :