مؤثرترين راه کاهش فشار خون در مردان
سلامت خانواده
بزرگنمايي:
چه خبر - کاهش فشار خون در مردان
نتايج يک مطالعه جديد در فنلاند نشان داده است، سونا مي‌تواند نقش پررنگي در کاهش فشار خون بالا و عدم ابتلا به آن در مردان داشته باشد. محققان فنلاندي با تکيه بر نتايج مطالعات خود دريافتند، مَردهايي که طي يک هفته 4 بار به سونا مي‌روند، خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا 46 درصد در خود کاهش مي‌دهند.
کارشناسان بهداشتي معمولا به افرادي که از فشار خون بالا رنج مي‌برند، توصيه مي‌کنند، ورزش کنند و از يک رژيم غذايي سالم پيروي کنند؛ پژوهش‌هاي جديد نشان داده است سونا مي‌تواند نقش مؤثري در کاهش ابتلا به فشار خون بالا ايفا کند.
بر اساس شواهد حاصل از مطالعات، سونا مي‌تواند خطر بيماري قلبي که قاتل پيشرو در جهان است را کاهش دهد.
کشورهايي با جمعيت بالا از جمله چين، هند، ايالات متحده، روسيه و اندونزي داراي بيشترين ميزان ابتلا به فشار خون بالا بين ساير کشورها هستند و بر اساس آمارها، بيش از سه و نيم ميليارد از جمعيت مردم جهان در آستانه فشار خون بالا قرار دارند و در حدود 870 ميليون انسان در سراسر جهان داراي بيماري فشار خون بالا هستند.
محققان دانشگاه فنلاند ادعا مي‌کنند، نتايج به دست آمده از اين پژوهش‌ها مي‌تواند کمک موثري به کاهش ابتلا به فشار خون بالا و در پي آن بيماريهاي قلبي کند. محققان معتقدند، سونا باعث کاهش فشار خون از طريق مکانيسم‌هاي مختلف بيولوژيکي مي‌شود؛ پرفشاري خون مهمترين عامل خطرِ قابل پيشگيري در مرگ زودرس در سراسر جهان است.
کارشناسان بهداشتي توصيه مي‌کنند، براي در امان ماندن از فشار خون بالا تنظيم رژيم غذايي، انجام ورزش منظم، خودداري از مصرف نمک به ميزان زياد، تنفس عميق، تناسب اندام و سونا مي‌تواند نقش موثري در حفظ سلامت افراد داشته باشد.
منبع: mashreghnews.ir
-
شنبه ۱۵ مهر ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۳:۳۶ AM
-
۲۷۳ بازدید
-
-
چه خبر