بزرگنمايي:

چه خبر - داروهاي گياهي براي کاهش فشار خون

راه هاي بسياري براي درمان فشار خون وجود دارد که از جمله آن ها تغيير شيوه زندگي و استفاده از دارو است. اما در صورتي که به درمان هاي سنتي و گياهي نيز علاقه مند باشيد، روش هاي بسياري در اين زمينه وجود دارد. البته در صورتي که مي خواهيد از روش هاي گياهي استفاده کنيد، پيش از شروع با پزشک معالج خود مشورت کنيد، زيرا اگر بعضي از گياهان به مقدار زياد مصرف شوند، ممکن است اثرات جانبي ناخواسته يا تداخل دارويي داشته باشند.

از گياهاني است که در طب سنتي چيني براي درمان بيماري فشار خون و بيماري هاي عصبي استفاده مي شود. اين گياه با تاثير بر ورودهاي کلسيم در سلول ها، به پايين آمدن فشار خون کمک مي کند.

اسانس اسطوخودوس همواره براي ايجاد آرامش استفاده شده است. همچنين سبب کاهش فشار خون نيز مي شود. هر چند به طور کلي از اين گياه در آشپزي استفاده نمي شود، اما مي توان از گل هاي آن به همراه رزماري در تهيه نان و کيک استفاده کرد.

براي چاشني سوپ استفاده مي شود. در طب چيني از تخم کرفس براي کاهش فشار خون استفاده مي شود، البته مطالعات نيز اين موضوع را تاييد مي کنند. علاوه بر اين مي توان از آب کرفس نيز براي پايين آوردن فشار خون استفاده کرد. به طور کلي اين گياه ادرارآور است و به همين دليل در کاهش فشار خون موثر است.

يک درمان گياهي موثر براي کاهش فشار خون که هزاران سال است که در طب سنتي چين به کار مي رود؛ جوشانده زالزالک است. اين جوشانده تمام خواص مفيد براي سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون، پيشگيري از لخته شدن خون در رگ ها و افزايش جريان خون را داراست و مکمل هاي آن به صورت قرص، شربت و چاي در بازار عرضه مي شود.

ادويه اي هندي است که معمولا در غذاهاي جنوب شرقي آسيا استفاده مي شود. در يک مطالعه تحقيقي روزانه به تعدادي از افراد مبتلا به فشار خون بالا، پودر هل داده شد که در نتيجه اثرات مفيد آن در کاهش فشار خون تاييد شد. از دانه هاي هل يا پودر آن مي توان در تهيه سوپ و غذاهاي ديگر استفاده کرد.

سبزي بسيار خوش مزه و خوش طعمي است که مي توان آن را به همراه انواع غذا استفاده کرد. عصاره ريحان اثرات مفيدي در کاهش فشار خون دارد، هر چند بسيار جزيي است. اين سبزي را بدون نگراني به رژيم غذايي روزانه افزوده و مطمئن باشيد که عوارض جانبي نخواهد داشت.

ادويه خوش طعمي است که به کاهش فشار خون کمک مي کند. دارچين را به صورت روزانه بايد مصرف کرد تا اثرات آن در کاهش فشار خون مشاهده شود. همچنين مي توان پودر آن را در انواع غذا يا نان به کار برد يا چوب آن را همراه با چاي و دم نوش ها مصرف کرد.

منبع : مجله سرآشپز