بزرگنمايي:

چه خبر -

روش تهيه انواع دمنوش لاغري

نوشيدن دمنوش‌ها در فصل‌هاي پاييز و زمستان بسيار مفيد است و نقش موثري در پيشگيري از ابتلا به بيماري‌هاي مختلف دارند. امروزه با گسترش زندگي شهرنشيني، بي‌تحرکي و مصرف فست فود‌ها چاقي و اضافه وزن به يکي از مشکلات رايج مردم تبديل شده است و همه افراد در جستجوي بهترين روش براي لاغري هستند. رعايت رژيم غذايي مناسب و ورزش کردن مهم‌ترين اصل براي تناسب اندام و لاغري است همچنين مصرف برخي از گياهان و دمنوش‌ها نيز به چربي‌سوزي و کاهش وزن کمک شاياني مي‌کند که در اين مطلب به معرفي آن‌ها مي‌پردازيم.

گياه چاي‌ ترش سرشار از آنتي‌اکسيدان و يکي از بهترين گياهان براي لاغري است. مصرف اين گياه نقش موثري در کاهش چربي‌هاي شکمي و تقويت عضلات بدن دارد.

گل چاي‌ ترش: 10 گرم
آب: يک ليوان معادل 200 ميلي‌ليتر

آب را بجوشانيد، پس از به جوش آمدن گل‌هاي چاي‌ ترش را به آن اضافه کنيد و اجازه دهيد که به مدت 15 دقيقه با حرارت ملايم بجوشد. سپس زير شعله را خاموش کنيد و بگذاريد 10 دقيقه بماند. جوشانده را صاف و 2 بار در روز ميل کنيد. اين روند را به مدت 10 روز ادامه دهيد و سپس 5 روز استراحت کنيد. مي‌توان چاي‌ترش را به صورت خنک و همراه با يخ نيز ميل کرد.

چوب دارچين : يک تکه سه گرمي
برگ بو : 2 برگ
آب : يک ليوان (200 ميلي‌ليتر)

آب را بجوشانيد و سپس چوب دارچين و برگ‌بو را به آن اضافه کنيد. اجازه دهيد به مدت حدود 20 دقيقه بجوشد و سپس به مدت 10 دقيقه دَم بکشد. دمنوش را صاف و هر روز صبح به صورت ناشتا ميل کنيد. اين کار را تا 10 روز ادامه دهيد سپس يک هفته مصرف آن را قطع و دوباره دوره را آغاز کنيد.

مريم‌گلي تازه يا خشک‌ شده: 15 گرم
آب: يک ليتر
ليموترش تازه: يک عدد
عسل: يک قاشق غذاخوري

مريم گلي و عسل را به آب جوش اضافه کرده و 20 دقيقه بجوشانيد. سپس زير شعله را خاموش کرده و 15 دقيقه صبر کنيد تا دَم بکشد. دَمکرده را صاف، سپس آب ليموترش را به آن اضافه و در طول روز ميل کنيد. مي‌توانيد تا پنج روز مصرف اين دمنوش را ادامه دهيد و سپس پنج روز استراحت کنيد.

منبع : yjc.ir