بزرگنمايي:

چه خبر -

اول از همه بهتر است با حقايق روبرو شويم. همه ما دوست داريم در تمام طول زندگي سينه هايي سفت داشته باشيم ولي افتادگي سينه بخشي از زندگي ماست. هر چه سن مان بالاتر مي رود، رباط هاي کوپر (Cooper`s ligaments، بافت همبند سينه که به فرم دهي آن کمک مي کند) کشيده مي شود. به گفته آن تيلور (Anne Taylor) رئيس کميته آموزش عمومي جراحان پلاستيک آمريکا و استاديار گروه جراحي پلاستيک دانشگاه ايالتي اوهايو، همچين سينه ها به تدريج بافت خود را از دست داده و چربي آن ها بيشتر مي شوند و همين مساله باعث مي شود که کمتر برجسته به نظر برسند و حتي ظاهري توخالي پيدا کنند.

بسياري از زنان حاضرند هر کاري انجام دهند تا افتادگي سينه را به تاخير انداخته و حتي از آن پيشگيري کنند. ولي براي انجام صحيح آن بايد داستان واقعي افتادگي سينه را بدانيد. در اين جا اصلي ترين باور هاي غلطي که دختران به آن باور دارند را، براي شما بازگو مي کنيم:

درست نيست. بر اساس مطالعه اي که سال 2008 در مجله جراحي زيبايي منتشر شد، تغذيه با شير مادر عامل خطر براي افتادگي سينه نيست. به گفته دکتر جين مينکين (Mary Jane Minkin) استاد باليني زنان و زايمان در دانشکده پزشکي دانشگاه ييل، در واقع حاملگي خود عاملي براي بزرگ تر شدن سينه است. در زمان حاملگي سايز سينه ها افزايش پيدا مي کند و هنگام شيردهي هم بزرگ باقي مي ماند، ولي کم کم با گذر زمان شير دهي، شروع به کوچک شدن مي کنند. اين کاهش وزن و خالي شدن سينه ها ممکن است باعث افتادگي آن ها شود.

هيچ اطلاعاتي وجود ندارد که، نشان دهد سينه بندهايي خاص جلوي افتادگي سينه را مي گيرد، يا نوع خاصي از سينه بند باعث افتادگي سينه مي شود. اگر با پوشيدن سوتين در تختخواب کاملا راحت هستيد، انتظار نداشته باشيد که عاملي براي حفظ حالت سينه هايتان باشد. باز هم هيچ اثباتي وجود ندارد که اين کار جلوي افتادگي سينه ها را بگيرد.

يک احتياط : بسياري از کارشناسان شديدا توصيه مي کنند که هنگام ورزش سوتين ورزشي بپوشيد. کشش دائمي گرانش و حرکات تند حين دويدن مي تواند باعث کشيدگي بافت سينه شده و احتمالا منجر به افتادگي شود، بنابراين بهتر است با يک سوتين مناسب از آن ها حمايت کنيد. بعضي از سوتين هاي ورزشي مانند زره بدن هستند و چنان محکم سينه ها را نگه مي دارند که به هيچ عنوان حرکت نمي کنند.

سينه حاوي عضله نيست، بنابراين هيچ تمرين خاصي وجود ندارد که بتوانيد آن ها را هدف قرار دهيد. ولي صحبت در اين مورد کاملا هم اشتباه نيست. به گفته دکتر دبورا اکسلورد (Deborah Axelrod) مدير کلينيک سينه دانشگاه لانگون، انجام ورزش روي عضلات سينه به خصوص عضله سينه اي بزرگ (pectoralis major muscle)، که مستقيما زير سينه قرار گرفته، مي تواند به بالا کشيدن سينه و ظاهر تيز آن کمک کند.

حتي سينه هاي کوچک هم در معرض گرانش قرار دارند، البته نه به اندازه سينه هاي بزرگ. درواقع، سينه هايي که در کل کوچک هستند نسبت به سينه هاي بزرگ کمي کمتر دچار افتادگي مي شوند، چون بافت کمتري دارند که آن ها را به سمت پايين بکشد.افتادگي سينه بستگي به نسبت بافت سينه به چربي دارد. به عبارت ديگر، اگر سينه هايي با تراکم بالا داشته باشيد، يعني بافت سينه بيشتر نسبت به چربي، سينه تمايل کمتري به افتادن دارد، نسبت به افرادي که تراکم سينه هايشان کمتر است يعني چربي سينه بيشتر از بافت آن است.

در حالي که افتادگي سينه براي بسياري از زنان اجتناب ناپذير است مي توانيد کارهايي براي به حداقل رساندن آن انجام دهيد. به عنوان مثال، مطالعه اي که در مجله Aesthetic Surgery منتشر شد، نشان داد که، BMI بالا و سابقه سيگار کشيدن عوامل خطر براي افتادن سينه هستند. همچنين، از اينکه مرتبا چاق و لاغر شويد، پرهيز کنيد. اگر زني وزنش خيلي زياد شود، سينه هايش هم مانند پوست بقيه بدنش کشيده مي شود. با اين حال، اگر بعد از آن کاهش وزن داشته باشد، مقداري پوست اضافه برايش باقي مي ماند که مي افتد چون ديگر بافتي زير پوست وجود ندارد که آن را بالا نگه دارد. اگر هميشه مراقب وزن خود در محدوده سلامت باشيد، احتمالا در پيشگيري از افتادن سينه ها به شما کمک خواهد کرد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : افتادگي سينه, پيشگيري و درمان

منبع: سيمرغ