بزرگنمايي:

چه خبر - کالري سوزي رابطه جنسي چقدر است؟

در بين تمام فعاليت هايي که عرقتان را در مي آورد شايد رابطه جنسي دلپذيرترين نوع آن باشد!اما آيا واقعا نزديکي مقدار زيادي کالري مي سوزاند؟ نه به آن صورت که فکر مي کنيد – اما خب روش هاي خاصي نيز براي بالا بردن ميزان کالري سوزي وجود دارد.

نزديکي حداقل براي مردان مي تواند بيش از 100 کالري بسوزاند. در اين تحقيقات محققان ميزان مصرف کالري دويدن را با رابطه جنسي مقايسه کرده بودند و همانطور که انتظار مي رفت هم دويدن خيلي بيشتر کالري مي سوزاند. خانم ها در 30 دقيقه دويدن با سرعت پايين 213 کالري مي سوزاندند در حالي که اين ميزان براي مردان 276 کالري بود. از سوي ديگر رابطه جنسي 101 کالري از مردان انرژي مي گرفت و براي خانم ها اين مقدار فقط 69 کالري بود.

وزن مردان از خانم ها بيشتر است و به همين خاطر در يک فعاليت مقدار انرژي بيشتري را مصرف خواهند کرد. همچنين در فعاليتي مانند رابطه جنسي تحرک مرد بيشتر است.

با اينکه رابطه جنسي بهترين ورزش دنيا نيست اما خب هر بار که با همسرتان نزديکي مي کنيد مي توانيد روي سوزاندن 70 تا 100 کالري حساب کنيد. اما نمي توان هميشه روي آن حساب کرد.

مدت زمان رابطه جنسي در اين تحقيقات 25 دقيقه بود که خب از حد معمول خيلي بيشتر است. در يک تحقيق معتبر مدت زمان معمول رابطه جنسي را شش دقيقه محاسبه کرده بودند ( البته اين عدد شامل فعاليت هاي قبل از رابطه جنسي نمي شود! )

سن افرادي که در اين تحقيق شرکت کرده بودند 23 سال بود و فعاليت افراد جوان در رابطه جنسي ممکن است شديدتر باشد. بنابراين افرادي که سنشان بالاتر است و يا کساني که سال ها از زندگي مشترکشان مي گذارد ممکن است انرژي کمتري صرف کنند و ضربان قلبشان با اين شدت بالا نرود.

با اين حال در هر رابطه جنسي ممکن است ميزان کالري متفاوتي را بسوزانيد. اگر بعد از اين رابطه عرق کرده بوديد و شديدا به نفس نفس زدن افتاده بوديد مسلما کالري بيشتري سوزانده ايد. موقعيت نيز اهميت دارد: تحقيقات نشان داده در رابطه جنسي بالا بودن، انرژي بيشتري از پايين بودن مصرف مي کند.

با اين حال اگر هم زندگي جنسي تان باعث نمي شود هزاران کالري بسوزانيد؛ اما باز هم براي سلامتتان مفيد است. وجود رابطه جنسي به صورت مرتب با کاهش نرخ ابتلا به برخي از سرطان ها در ارتباط است و همچنين به بهبود سلامت رواني و خلق و خو نيز کمک مي کند. چون رابطه جنسي به کل سيستم بدنتان مواد شيميايي، احساس خوب و آرامش ارسال مي کند. رابطه جنسي همچنين به داشتن خوابي راحت تر نيز کمک مي کند.

seemogh.com/lifestyle
منبع : kermany.com