بزرگنمايي:

چه خبر - 7 رژيم لاغري خطرناک براي لاغر شدن

در اين رژيم فرد به جاي غذا در هر وعده، گلوله‌هاي پنبه را مي‌بلعد زيرا ماده بسيار کم‌کالري‌اي است که معده را پر و گرسنگي را برطرف مي‌کند! براي اينکه خوردن راحت‌تر انجام شود، گلوله‌هاي پنبه را در مايعي شيرين مثل آب پرتقال، نوشابه و... خيس مي‌کنند. مسلما اين روش براي سلامت خطرناک است زيرا در قسمت‌هاي مختلف دستگاه گوارش انسداد ايجاد مي‌کند و خطرات خفگي و همچنين سوء‌تغذيه را نيز در پي دارد.

طرفداران رژيم هواخواري با انجام روش‌هاي تنفس درست در محيط باز سعي مي‌کنند فقط از طريق نور و هوا تغذيه کنند. آنها تصور مي‌کنند مي‌توان از منابع تامين انرژي خوراکي‌هاي جامد و مايع چشم‌پوشي و معده را فقط با هوا پر کرد زيرا هر چه غذا بخوريم اين نياز دائم افزايش مي‌يابد. اين رژيم که خيلي ارزان است به قيمت زندگي فرد تمام مي‌شود و تا به حال افراد زيادي به اين دليل جان خود را از دست داده‌اند. چنين اقداماتي معمولا در بعضي فرقه‌هاي مذهبي انجام مي‌شود که توصيه مي‌کنند از «قدرت عشق مقدس» ( هوا و نور) نيرو بگيرند. چنين ادعاهايي از لحاظ علمي دروغ است و جز تقلب و تخيل چيز ديگري نيست.

بعضي از ستارگان سينما براي تناسب اندام از غذاي کودک براي تغذيه استفاده مي‌کنند. در اين صورت روزانه 14 ظرف کوچک غذاي کودک و تنها يک وعده غذاي سبک و متعادل مصرف مي‌شود. منظور از غذاي کودک انواع پوره‌هاست که معمولا هم کودکان آنها را دوست ندارند. گرچه پوره‌ها از ميوه، سبزي، گوشت و ماهي تهيه مي‌شوند و غذاي ناسالمي نيستند، اما بدن يک فرد بالغ با کودک متفاوت است و نيازهاي تغذيه‌اي متفاوت و بيشتري دارد. از آنجا که اين برنامه غذايي حاوي مقدار کمي پروتئين است، به جاي چربي‌ها بيشتر ماهيچه‌ها تحليل مي‌روند و اين خطر نيز وجود دارد که اواسط روز ضعف و خستگي ايجاد شود.

روشي مشمئز کننده براي لاغري بلعيدن کرم کدو است تا تمام غذاهاي مصرف شده فرد را در طول روز بخورد. براي اين کار فرد قرص‌هاي حاوي تخم اين کرم يا لارو آن را مي‌بلعد تا در روده رشد کند. اين روش براي سلامت بسيار خطرناک است و به‌رغم ممنوعيت، طرفداران زيادي در ايالات متحده آمريکا دارد زيرا مي‌تواند زمينه‌ساز مرگ شود.

اين رژيم را يکي از استادان روان‌شناسي آمريکا رايج کرد. در اين روش فرد بايد 2 بار در روز بين وعده‌هاي غذايي، 1 تا 3 قاشق سوپ‌خوري شربت گلوکز يا 1 تا2 قاشق سوپ‌خوري روغن زيتون کاملا تصفيه‌شده بخورد. با خوردن يک ماده مغذي و بدون مزه احساس گرسنگي کمتر مي‌شود. مصرف اين کالري‌هاي بدون مزه اشتها را تا حد زيادي در زمان غذا کاهش مي‌دهد و به نظر مي‌رسد مي‌توان با القاي اين تصور که وزن ايده‌آل است به‌راحتي لاغر شد، اما چرا بايد از اين روش صرف‌نظر کرد؟ و اين روش با انتقادهاي زيادي روبرو است؟ زيرا تاثير بسيار کمي بر متابوليسم يا توانايي کاهش وزن دارد.

تصور نمي‌کنيد بتوانيد در دوران رژيم با خيال راحت کوکي ميل کنيد! همان خوراکي خوشمزه‌اي که از آرد، برنج و جو دوسر تهيه مي‌شود، مورد تاييد اين رژيم است. البته نه به هر مقدار که دوست داريد؛ تا زمان کاهش وزن فقط روزانه 6 کوکي کنار يک شام مناسب. اين روش نيز از نظر متخصصان مورد تاييد نيست زيرا کاهش وزن بايد به آرامي انجام گيرد و خوردن هر روز اين نوع شيريني مي‌تواند باعث بي‌انگيزگي و شکست رژيم شود.

اين روش مورد علاقه خانم‌هايي است که دوست دارند به سرعت اندازه پهلوها و دور سينه‌هايشان را کاهش دهند. با پوشيدن نيم‌تنه محکم شکم فشرده شده و مانع از غذاخوردن زياد مي‌شود و احساس سيري خيلي سريع‌تري ايجاد مي‌کند. همچنين در اين حالت تعريق افزايش مي‌يابد که در کاهش وزن تاثيرگذار خواهد بود. گرچه بعضي از خانم‌ها به اين ترتيب توانسته‌اند به اندازه ايده‌آل خود برسند، اما اين روش علاوه بر اينکه حالت شکنجه دارد، بسيار خطرناک است. در واقع، فشرده کردن شکم براي مدت طولاني مي‌تواند باعث سستي بافت‌هاي شکمي و آتروفي عضلات شود. براي کاهش اندازه دور کمر و پهلوها کافي است در مصرف قند و چربي افراط نکنيد زيرا اين ترکيبات بيشتر در اين قسمت‌هاي بدن جمع مي‌شوند.

منبع : salamat.ir