بزرگنمايي:

چه خبر - 8 ماده سفيد کننده دندان که تا حالا نمي شناختيد

اگر براي سفيد کردن دندان ها اهل شستن دهانتان با روغن نارگيل نيستيد اصلاً نگران نباشيد مي توانيد از مواد ديگري استفاده کنيد که بدون اينکه حتي خودتان متوجه باشيد دندانهاي شما را سفيد کرده لبخندي هاليوودي براي شما به ارمغان مي آورند.

در حالي که برخي از نوشيدني ها و خوراکي ها براي سلامت ميناي دندان شما مضر است ( مثل مصرف قهوه ) موارد ديگري وجود دارند که از دندان هاي شما محافظت مي کنند. در اينجا دکتر جفري راپاپرت Jeffrey Rappaport موسس کلينيک دندان لاوان 8 مورد از متداولترين مسواکهاي ناشناخته را به شما نشان مي دهد.

سيب هاي غني از فيبر فقط خاصيت تغذيه اي ندارند. بلکه با از بين بردن پلاک هاي روي دندان به تميزي و روشن کردن دندانهاي شما کمک مي کنند.

بدون دليل نيست که به هويج مسواک طبيعي مي گويند. خوراکي ها و سبزيجات سفت مثل هويج و سيب لکه هاي سرسخت را از روي دندانها پاک مي کنند.

دکتر راپاپورت مي گويد: با وجود اينکه برخي ميوه ها خيلي خاصيت اسيدي دارند و ميناي دندان را از بين مي برند اما گلابي به دليل آب فراوان به ترشح بزاق کمک مي کند." ميوه گلابي به متعادل کردن محيط اسيدي دهان کمک کرده از پوسيدگي دندانها جلوگيري مي کند.

توت فرنگي به خصوص زماني که کاملاً رسيده باشد منبع خوب اسيد ماليک است که مي تواند به عنوان يک لايه بردار طبيعي عمل کرده و سطح دندانها را تميز کند. توت فرنگي محتوي ويتامين c است که براي سالم نگه داشتن لثه ها ضروري است.

دکتر راپاپورت مي گويد " مراقبت از لثه ها بسيار مهم است چون لثه ها دندانها را محکم در سرجاي خود نگه مي دارند. " خيار منبع خوب فيبر براي لثه ها و دندان ها است و با قوام زيادي که دارد به  آنها کمک مي کند تا شيريني و لکه هاي باقيمانده از مواد شيميايي از روي دندان ها پاک شود.

در گذشته مصرف آدامس به خاطر سلامت دندانها منع شده بود اما در واقع آدامس مي تواند به عنوان يک مرطوب کننده در دهان مورد استفاده قرار بگيرد. آدامس باعث افزايش ترشح بزاق در دهان شده رطوبت دهان شما را افزايش مي دهد و بدين ترتيب لکه هاي مزاحم را از روي دندانها پاک مي کند. براي انتخاب يک نوع مناسب آدامس، از نوعي استفاده کنيد که بدون شکر و محتوي زايلتول است که به کاهش پوسيدگي دندان کمک مي کند.

بهترين خبري که تا اينجا شنيده ايد. بايد بعد از شام آخرين تکه پنير باقي مانده را نيز بخوريد چون پنير حاوي نوعي پروتئين موجود در شير به نامه کازئين است که از خرابي ميناي دندان جلوگيري مي کند.

همانطور که دکتر راپاپورت متذکر مي شود موز حاوي مواد معدني و ويتامين هاي مثل پتاسيوم، منيزيوم است که به سفيدي دندان ها کمک مي کند. براي تميزي سطحي دندان ها مي توانيد لايه داخلي پوست موز را با حرکات دوراني روي دندانها ماساژ دهيد.

منبع: سيمرغ