بزرگنمايي:

چه خبر -

با توجه به گرم شدن هوا و رسيدن گرم‌ترين فصل سال بايد بيشتر مراقب پوستتان باشيد، مصرف کرم ضدآفتاب يکي از الزامات تابستان بوده و جلوگيري از ايجاد آفتاب سوختگي روي پوستتان يکي ديگر از نکات مهم اساسي در اين ماه گرم است. انتخاب يک ضدآفتاب مناسب براي پوست تا حد قابل توجهي شما را از چين و چروک و پيري‌هاي زودرس دور نگه مي‌دارد لذا قبل از خريد ضدآفتاب براي خود بهترين‌هاي آن را متناسب با پوستتان بررسي کنيد.

دکتر فرهاد ملک زاد متخصص پوست و مو بيان کرد: اشعه ماوراي بنفش در ايجاد سرطان پوست، چروک و پيري پوست و همچنين لک و تيرگي صورت نقش عمده را ايفا مي‌کند. بنابراين از قرار گرفتن طولاني مدت زير نور آفتاب پرهيز کنيد و براي پيشگيري از برخي اثرات مخرب خورشيد از ضد آفتاب‌هاي مناسب و قوي استفاده شود. ضدآفتاب خوب، ضدآفتابي است که داراي SPF(عيار حفاظتي ضد آفتاب) بالاي 30 باشد. اين عدد در اصل نسبتي است که مقدار حفاظت کنندگي ضد آفتاب را مي‌سنجد.

وي در ادامه افزود: آفتاب سوختگي در اثر تماس با اشعه ماوراي بنفش موجود در نور خورشيد رخ مي‌دهد که بيشترين آسيب را به پوست انسان مي‌رساند. بيشترين ميزان شدت تابش ماوراي بنفش بين ساعات 11 تا 16 بعد از ظهر است، بنابراين در اين شرايط افرادي که در هواي آزاد و معرض نور خورشيد قرار دارند، بايد از کرم‌هاي ضدآفتاب قوي و داراي اس پي اف بالاي 30 استفاده کنند و حتما آن را هر 3 الي 4 ساعت تمديد کنيد.

به گفته ملک زاد، حتي افرادي هم که در منزل نيز هستند بايد از کرم‌هاي ضدآفتاب استفاده کنند و اين تصور که کرم ضدآفتاب براي خارج از منزل است کاملا اشتباه بوده و عواملي چون چراغ‌هاي کم مصرف و مانيتور کامپيوترها همگي براي پوست صورت مخرب به حساب مي‌آيند. افراد دقت داشته باشند کرم ضد آفتاب بايد نيم ساعت قبل از مواجه با آفتاب به نواحي درمعرض نور خورشيد ماليده شود. چروک و لک، پيري زودرس پوست و انواع سرطان پوستي جزو مشکلات ناشي از اين اشعه است که نسبت به عوارض اشعه UVB ديرتر بروز مي کند و در بلند مدت آثار خود را نشان مي دهد. همچنين اين اشعه از شيشه عبور کرده و ميزان آن ارتباطي به ساعت روز ندارد.

بهترين ضدآفتاب‌ها، ضدآفتاب‌هايي هستند که از زينک و تيتانيوم براي جلوگيري از نفوذ اشعه خورشيد به پوست استفاده مي‌کنند اما بهتر است پزشک متناسب با نوع پوستتان(خشک و چرب) ضدآفتابي را بهتان معرفي کند. براي مثال اگر پوست چربي داريد و ناآگاهانه ضدآفتاب چرب استفاده کنيد پوستتان دچار جوش و آکنه شديد مي‌شود. همچنين کرمهاي ضدآفتاب فيزيکي را بايد به اندازه اي بماليم که رنگ آنها کاملا درسطح پوست معلوم باشد اگر کم بماليم فايده نداشته و بي‌تاثير است. البته اگر فردي زمينه آلرژي و حساسيت دارد، بهتر است از ضدآفتاب‌هاي فيزيکي استفاده کند.

اين متخصص در پاسخ به اين پرسش که در صورت عدم مصرف کرم‌هاي ضدآفتاب چه خطراتي در انتظار پوست صورت است گفت: آفتاب سوختگي اولين عارضه‌اي است که به سراغ اين دسته از افراد مي‌آيد. قرمزي و التهاب، سوزش و گرما از اولين نشانه‌هاي مصرف نکردن کرم‌هاي ضدآفتاب است.

وي ضدآفتابها را به دو دسته تقسيم کرد؛ ضدآفتاب‌هاي فيزيکي و ضدآفتاب‌هاي شيميايي، برخي مواد ضدآفتاب فقط نور را بطورفيزيکي منعکس کرده (همانند زينک اکسايد و يا تيتانيوم اکسايد) و برخي ديگر مواد ضدآفتاب نور را با جذب بالاتر ساطع مي‌کنند. معمولا يک کرم ضدآفتاب از ترکيب مواد مختلف ضدآفتاب درست مي‌شود. هرکدام از مواد اصلي ضد آفتاب مزايا و معايبي دارند. کرم ضدآفتابي ايده ال است که از ترکيب مواد مختلف فيزيکي و شيميايي باشد.
ملک زاد متذکر شد: اگر چه 95% ويتامين D بدن بدنبال تابش اشعه خورشيد به پوست توليد مي‌شود. اما با مصرف کرم ضد آفتاب دچارکمبود ويتامين D نخواهيد شد.

وي در پاسخ به اين سوال گفت: فرقي ندارند. اگردوست داشته باشيد مي‌توانيد از ضدآفتاب رنگي استفاده کنيد. هيچ تفاوتي در هر دو نوع وجود ندارد و فقط کافيست داراي SPF بالاي 30 باشد.

منبع : jamejamonline.ir