بزرگنمايي:

چه خبر - جمله اي که به تمام بحث هاي زناشويي خاتمه مي دهد

شايد اين کار در لحظه اوج درگيري کمي سخت باشد اما با گفتن اين جملات به همسرتان نشان مي دهيد که به حرف هاي او گوش مي دهيد و درک مي کنيد که چرا ناراحت است. تمام اين ها منجر به ختم بحث و درگيري مي شود.

بهترين جملاتي که در حين بحث مي توانيد به کار ببريد: “ميفهمم چي ميگي” يا “شايد در اين مورد حق با تو باشه” و هر جمله اي که به او بفهماند حرف هايش را شنيده ايد و نقطه نظر او را هم در نظر مي گيريد.

با به کار بردن اين جملات ديگر در بحث ها در نقطه مقابل و بر ضد همسرتان قرار نمي گيريد. بلکه نشان مي دهيد که موضوع بحث برايتان مهم است و به تمام حرف هايش گوش مي دهيد.

به جاي ناراحتي کردن اين جملات را در درگيري به کار ببريد. شايد اين کار کمي سخت باشد اما اگر کمي از خشونت و مخالفت هاي تان را کنار بگذاريد خيلي سريع تر به بحث ها خاتمه مي دهيد و کمتر آسيب روحي مي بينيد.

البته فقط گفتن اين جملات مهم نيست بلکه نحوه گفتن آن ها نيز مهم است. اگر اين جملات را با لحن تند و پرخاشگرانه به زبان بياوريد کوچکترين ارزشي نخواهند داشت. قبل از اين که بخواهيد درگيري را تشنج زدايي کنيد ابتدا کمي آرام شويد و نفس عميقي بکشيد. اگر احساس کرديد که نمي توانيد اين کار را انجام دهيد به همسرتان بفهمانيد که از ناراحتي زياد نمي توانيد جوابي بدهيد و از گفتن چيزي که بعدها پشيماني به بار بياورد پرهيز کنيد.

اين کار از آب خوردن هم آسان تر است. اگر کمي آرام شويد و براي لحظه اي مکث کنيد و جوابي ندهيد هم از گفتن چيزي که باعث پشيماني شود جلوگيري کرده ايد و هم به خودتان زمان بيشتري براي فکر کردن درباره موضوع بحث مي دهيد. وقتي به خودتان زمان بيشتري مي دهيد ذهن تان آزادتر مي شود و راحت تر مي توانيد آن درگيري را مديريت کنيد و اين هم به نفع شماست و هم به نفع همسرتان.

اگر برايتان سخت است که در لحظه درگيري سکوت کنيد و صبور باشيد براي يک لحظه يکي از ويژگي هاي همسرتان را که خيلي دوست داريد به ياد بياوريد. وقتي به خاطر خود بياوريد که چرا همسرتان را دوست داريد و چرا با او زندگي مي کنيد ديگر با او نمي جنگيد. پس به او بگوييد که چرا دوستش داريد. به خصوص در لحظه درگيري تا از به جاي درگيري لحظات شادي را براي خود بسازيد.

درگيري ها به راحتي باعث ايجاد لحظاتي تلخ و منفي در زندگي مي شوند. براي جلوگيري از اين عواقب منفي سعي کنيد راهي براي تحسين همسرتان پيدا کنيد. بهترين ويژگي هايش را به خاطر بياوريد و به او اجازه بدهيد اين را بداند که هنوز هم براي او ارزش قائل هستيد و دوستش داريد.

منبع : bedunim.ir