چه خبر - تا چه زماني قد مي کشيم؟صفحه رشد ( Epiphyseal plate) سئوال: من امروز از صفحات رشد زانوم عکس گرفتم که متاسفانه بسته بود. مي خواستم ببينم که آيا احتمال اينکه صفحات رشد ستون مهره ها و کمر باز باشند هست يا نه؟ هنوز پيش دکتر اورتوپت نرفتم. راستي من17سالمه و بلوغم تقريباً 2 سالي هست که شروع شده.

پاسخ: عکس دقيق که رشد کل بدن رو پيش بيني ميکنه عکس از مچ دست است نه زانو. احتمالا عکس از زانو رو براي مورد ديگري درخواست کردن. معمولا رشد، دو سال بعد از بلوغ به اتمام ميرسه، اما با توجه به سن شما و اينکه پسر هستين احتمالا يک سال ديگه هم وقت دارين و ورزش مناسب و تغذيه مناسب با لبنيات و پروتئين ها رو جدي بگيرين.

سئوال: من پسري 18 ساله هستم و قدم روي 172هستش مي خواستم بدونم اگه تغذيم مناسب باشه و به طور متوسط روزي 20 دقيقه بارفيکس برم قدم بلند تر ميشه؟

پاسخ: معمولا در اين سن صفحه رشد بسته شده است، ولي تشخيص دقيق با عکس از مچ است. شما بر اساس قد پدر و مادر حداکثر رشد خودتون رو ميتونين تخمين بزنين و اگر باز هم جا داشته باشه و صفحه رشد هم باز باشه احتمال افزايش قد هست.

سئوال : من 15سالمه، قدم 170 است و قد پدرم 176 و قد مادرم 165 است. آيا ممکن است قدم به 185 برسد؟

پاسخ: ميزان رشد هر فرد به عوامل مختلفي مثل ژنتيک، تغذيه و محيط زندگي (آب و هوا و شرايط) بستگي داره و نميشه پيش بيني کرد رشد شما چقدر خواهد بود، اما از فرمول رشد با قد پدر و مادرتون ميتونين پيش بيني کنين تا چقدر حداکثر رشد ميکنه و شما تا 13 سانتي متر ديگه ميتونين رشد کنين.

سئوال: دخترم ١٣ سال سن دارد، ده سالگى با قد ١٥٠پريود شد، از آن زمان رشدي نداشته است. از مچ دست هم عكس گرفتيم گفتند صفحه رشد بسته شده يعني امكان هيچ گونه رشدي وجود ندارد؟

پاسخ: بعد از بسته شدن صفحه رشد، افزايش قد متوقف ميشه. سن بلوغ شما حدود 10 سال بوده و تا دو سال بعد معمولا صفحه رشد بسته ميشه و بايد در اون زمان اقدام درماني انجام ميدادين. در حال حاضر درماني نيست. به عنوان يک پزشک هم خدمت شما عرض ميکنم زيبايي انسانها به ميزان مهرباني و بخشندگي آنها است نه ظاهر. باز هم ورزش و تغذيه با لبنيات رو جدي بگيرين در موارد نادري افزايش قد مشاهده شده است.

سئوال: من پسري 17 ساله هستم. رفتم دکتر گفت صفحات رشد تو بسته شده آيا امکان دارد که افزايش قد داشته باشم؟ البته 17 سالم هم هنوز تموم نشده است.

پاسخ: بعد از بسته شدن صفحه رشد، افزايش قد متوقف ميشه، ولي با توجه به اينکه در مواردي عکس دقيق نيست و شما تا 18 سالگي جا دارين، ورزش و تغذيه رو جدي بگيرين.

سئوال: من 17 سال دارم و از چهارده سالگي بلوغم شروع شده و قدم 177هست. احتمالش هست که قدم بلندتر شه؟؟ والدين من قدشون 177و170هست. يه سوال ديگه آيا ورزش بدنسازي مانع رشد قد ميشه؟

پاسخ: بله شما احتمالا تا 18 سالگي تا 10 سانتي متر ديگه هم ميتونين رشد کنين و با تغذيه و ورزش مناسب به اين رشد کمک ميکنين. بدنسازي باعث کاهش رشد قدي ميشه. ورزشهايي مثل واليبال و بسکتبال و يا شنا بسيار مفيد هستند. مصرف لبنيات رو جدي بگيرين.

سئوال: من تقريبا 15 روز ديگه وارد 16 سال ميشم. قدمم 1.79 هست مي خواستم بدونم که جا واسه رشد دارم؟ و اينکه واليبال هم ميرم و مي خوام از ارژنين هم استفاده کنم.

پاسخ: رشد شما به بسته يا باز بودن صفحه رشد بستگي داره که با عکس از مچ مشخص ميشه، ولي معمولا تا 18 سالگي رشد شما ادامه پيدا ميکنه. ورزش و تغذيه براي شما بسيار مهمه. واليبال بسيار خوبه و ادامه بدين. لبنيات و پروتئين کافي هم مصرف کنين. بعضي مطالعات جديد هم موثر بودن آرژنين رو که يک نوع آمينو اسيد (يکي از اجزاي پروتئين ها) است رو تاييد کرده است، اما زياده روي نکنيد، چون هنوز به اثبات نرسيده.

سئوال: من پسري 14 ساله با قد 174 هستم. خواستم بدونم تا زمان بسته شدن صفحه رشدم ميتونم تا 185 بلند شم؟

پاسخ: ميزان رشد هر فرد به عوامل مختلفي مثل ژنتيک، تغذيه و محيط زندگي (آب و هوا و شرايط) بستگي داره و نميشه پيش بيني کرد رشد شما چقدر خواهد بود اما از فرمول رشد با قد پدر و مادرتون ميتونين پيش بيني کنين تا چقدر حداکثر رشد ميکنين.

سئوال: من 17 سالمه. صفحه رشدم بسته شده و پيش دکتر غدد که رفتم بهم گفت ديگه نميشه کاري کرد. ولي با اصراري که کردم 2_3 تا آمپول نوشت که گفت بزن. حالا من موندم بزنم يا نه؟ آخه اولش گفت نميشه. قدم 162 است.

پاسخ: بعد از بسته شدن صفحه رشد ديگه رشد استخوانهاي بلند متوقف ميشه و پزشکتون کاملا صحيح گفته، ولي مردم ما اصرار ميکنند و پزشک هم براتون نوشته. تزريق کردن يا نکردن آن دارو تاثير چنداني نداره. اما ورزش و لبنيات رو تا 18 سالگي جدي بگيرين. احتمال افزايش قد هست.

سئوال: من پسري هستم 16 ساله. دکتر غدد پس از ديدن عکس مچ دستم گفت تقريبا رشد قدت تمام شده. سن استخواني 18 است. قد پدرم 173 است و قد مادرم 150 و قد خودم 164 آيا امکان رشد وجود دارد؟

پاسخ: بر اساس فرمول رشد، قد شما بيش از اين هم ميتونه رشد کنه و مشکل از ژنتيک نيست. ورزش و مصرف پروتئين و لبنيات رو ادامه بدين. تا 18 سالگي احتمال افزايش قد وجود داره چون در عکس شما کاملا صفحه رشد بسته نشده است.

سئوال: پسري هستم که شش ماه است وارد سن هفده سالگي شدم. قدم حدودا 170هستش يک سال و نيم پيش رشد سريع قدم تموم شد. مي خواستم بدونم آيا بازم با ورزشي مثل بارفيکس مي تونم قدمو افزايش بدم؟ آيا هنوز صفحات رشد من بازه؟ و اگر بازه تا چه زماني باز ميمونن؟

پاسخ: باز يا بسته بودن صفحه رشد با عکس از مچ مشخص ميشه و از طرفي سن بسته شدن استخواني پسران هم به طور طبيعي در 14 تا 16 سالگي است. قاعدتا اگر صفحه رشد بسته نباشه ورزش و تغذيه مناسب باعث افزايش قد ميشه.

سئوال: من دختري با قد 180 هستم و 16 سالمه ديگه نمي خوام بيشتر از اين بلند شم. چه کار کنم تا صفحات رشدم بسته شه؟

پاسخ: آيا شما تحت بررسي هيپوفيز قرار گرفتين؟ بايد تحت نظر يک فوق تخصص غدد بررسي بشين و اگر بلندي قد شما پاتولوژيک باشه، درمان داره. ولي اگر بلندي قد شما ژنتيکي باشه درماني نداره.

سئوال: دختر هستم. 14 سالم پر شده و قدم 146 است. از مچ دستم عکس گرفتن نوشته بود صفحات رشد بسته شده و سن استخواني 16 ساله يعني من به هيچ وجه ديگه قد نميکشم؟

پاسخ: پس از بسته شدن صفحه رشد، افزايش سايز قدي و عرضي استخوانهاي بلند متوقف مي شود.

سئوال: من 18 سالمه چند سال پيش از مچ دستم عکسي گرفتن و گفتن که سن استخوانيم 2 سال عقب تره، يعني صفحه رشدم 2 سال ديرتر بسته ميشه؟

پاسخ: يعني شما تاخير در رشد دارين و بايد توسط فوق تخصص غدد بررسي بشه و اگر بيماري مثل کم کاري تيروئيد وجود داره درمان بشه و يا ممکنه شما مشکل تغذيه دارين و بايد دقت کنين و از تمام دسته هاي مواد غذايي به ميزان کافي مصرف کنين تا اين رشد برگرده، تاخير رشد به معناي تاخير بسته شدن صفحه نيست.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : آيا بسته شدن صفحه رشد سبب توقف رشد شما مي شود؟

گروه سايت سلامت دات لايف/ دکتر مهدي زماني، کارشناس انستزيولوژي و درد
منبع: سيمرغ