بزرگنمايي:

چه خبر - ماساژ ژاپني براي صورت

خيلي از زنان ژاپني علاوه بر اصول پايه مثل پاکسازي پوست و استفاده از مرطوب کننده ها، در خانه پوست خود را ماساژ مي دهند. ممکن است ماساژ صورت يک کار پر هزينه و لوکس به نظر برسد که فقط بايد در سالن هاي زيبايي و آرايشگاه ها انجام شود. اما تکنيک هاي ماساژي هم وجود دارند که خودتان به راحتي مي توانيد در خانه از آن استفاده کنيد.

ثابت شده است که مراقبت و ماساژ پوست مي تواند بر ترکيب و بافت آن اثر بگذارد و از خشن شدن پوست جلوگيري کند. البته ماساژ صورت در صورتي تاثيرات مثبت دارد که به شيوه صحيح انجام شود. نتايج خوب وقتي به دست مي آيد که ميزان فشاري که با انگشتان بر عضلات صورت وارد مي شود به اندازه معيني باشد. در اينجا شيوه ماساژ ژاپني در خانه را به شما مي آموزيم.

ماساژ دادن پوست سبب تحريک رگهاي خوني شده و گردش خون را بهتر مي کند. وقتي خون رساني به پوست به خوبي صورت گيرد پوست سالم و زيبا مي شود.

در زير پوست سر و صورت، حدودا سي عضله به هم وصل شده اند. بيشتر اين عضلات براي غذا خوردن و حالات مختلف چهره استفاده مي شوند. عضلات بدن در معرض حرکات مداوم و انقباض و انبساط هستند که باعث مي شود انرژي مصرف کرده و مواد زايد توليد کنند. با ماساژ دادن جريان خون در پوست افزايش مي يابد و به استحکام و نرمي پوست افزوده ميشود.

ماساژ صورت بايد در جهتي انجام شود که با عضلات صورت هماهنگي و هارموني داشته باشد، اگر حرکات ماساژ در جهت صحيح انجام شود فايده اش بيشتر است.

در ماساژ صورت بايد به اندازه اي فشار داد که احساس ناراحتي نکنيم. در هر قسمت از صورت متناسب با عضلات همان قسمت فشار وارد کنيد. مثلا پوست نازک و حساس دور چشم به فشار کمتري نسبت به ساير قسمت ها دارد اما فک و چانه به فشار بيشتري نياز دارد..

براي اينکه جريان خون در پوست بهتر شود بايد سرعت ماساژ با ضربان قلب هماهنگ باشد.

- وقتي از نظر جسمي خسته ايد

- وقتي پوست شما در معرض اشعه يو وي قرار گرفته

- در قسمت هايي از صورت که جوش و آکنه دارد

- وقتي تب داريد

- وقتي دچار کهير شده ايد

- وقتي پوست شما خراشيده يا زخم شده است

1.از کرم مخصوص ماساژ استفاده کنيد

کرم يا روغن ماساژ حرکات ماساژ را تسهيل مي کند و ميزان اصطکاک را کاهش مي دهد

2.برنامه ريزي ماساژ

نيازي نيست صورت خود را هر روز ماساژ دهيد. تعداد دفعات ماساژ در طول هفته به نوع پوست شما بستگي دارد. از دو بار در هفته شروع کنيد. اگر پوست شما در اثر ماساژ خشک يا کشيده شد، دفعات ماساژ را کاهش دهيد.

اين حرکات اوليه در ماساژ بسيار ساده است و راحت مي توان در آن مهارت يافت. با حرکات آرام از پيشاني شروع کنيد و تا پايين گردن بياييد. بعد از اينکه مرحله اول کامل شد به سراغ مناطقي برويد که به طور بالقوه نگراني در مورد آنها بيشتر است.

بعد از پاکسازي ساده پوست (شستن پوست)، تمامي قطرات آبي که بر روي پوست صورت باقي مانده با حوله به آرامي خشک کنيد. کمي کرم ماساژ برداريد و آنرا بين دو کف دست خود کمي گرم کنيد و بعد روي پوست صورت خود بماليد.

براي اينکه کرم را به صورت خود بماليد دو کف دست را روي صورت بگذاريد.

به حالت مارپيچي ماساژ دهيد و از مرکز صورت به سمت بيرون برويد. حرکات ماساژ را با ضربان قلب خود هماهنگ کنيد.

براي ماساژ دادن پلک بالا، انگشت ها را از لبه بالايي بيني با تبعيت از قوس ابرو به سمت بيرون بکشيد. براي ماساژ دادن پايين پلک، انگشت ها را به حالت قوسي شکل به سمت گوشه چشم ها حرکت دهيد. هنگام ماساژ دادن اين مناطق حساس خيلي مراقب باشيد و زياد فشار ندهيد.

انگشت ها را به آرامي از کنار بيني پايين آورده و ماساژ دهيد. اطراف دهان و بالا و پايين لب ها را به نوبت ماساژ دهيد و انگشت ها را از مرکز به سمت خارج ببريد. هنگام ماساژ دادن گوشه هاي لب پايين، آن را به سمت بالا ماساژ دهيد.

گونه ها را به حالت چرخشي ماساژ دهيد و از فک تا گونه ادامه دهيد. اين قسمت را هم زياد فشار ندهيد.

هر دو دست را روي صورت گذاشته و آنرا به سمت خارج و گوش ها ماساژ دهيد. وقتي به گوش ها مي رسيد کمي با انگشت ها فشار وارد کنيد.

از زير گردن تا روي سينه ماساژ دهيد. و بعد از ماساژ کرم را به آرامي با دستمال يا آب ولرم پاک کنيد و بشوييد.

منبع: fitamin.ir