بزرگنمايي:

چه خبر - خواص ماست براي پوست و مو

ماست از خوراکي هاي سالمي است که مي توان به هر رژيم غذايي اضافه کرد. ماست سرشار از پروتئين، کلسيم، ويتامين هاي D، B2 (ريبوفلاوين)، B12 و B5، و همچنين پروبيوتيک ها (باکتري هاي مفيد که به گوارش کمک مي کنند) است و فوايد سلامت بسياري را ارائه مي کند.

جدا از فوايد سلامت کلي، مواد مغذي موجود در ماست ساده و شيرين نشده براي پوست و مو نيز مفيد هستند. به طور ويژه، اسيد لاکتيک، روي و ويتامين هاي B در ماست فوايد زيبايي ارائه مي کنند. اما بايد از ماست ساده و طبيعي و بدون هيچ گونه افزودني استفاده کنيد. در ادامه با برخي فوايد زيبايي ماست بيشتر آشنا مي شويم.

ماست يک عامل آبرسان عالي به پوست است که مي تواند به مبارزه با خشکي کمک کند. عمل لايه برداري خفيف ماست به از بين بردن پوست خشک و همچنين مرطوب نگه داشتن آن کمک مي کند.
اسيد لاکتيک موجود در ماست به خلاص شدن از شر ميکروب ها يا باکتري هايي که ممکن است موجب خارش شوند، کمک مي کند. افزون بر اين، ويژگي هاي آنتي اکسيداني و ضد التهابي ماست به بهبود خشکي و خارش پوست کمک مي کنند.

_ براي استفاده روزانه، مقداري ماست تازه را روي دست ها، صورت و پاهاي خود بريزيد و به آرامي پوست را با حرکات دايره اي ماساژ دهيد. سپس اجازه دهيد به مدت 10 دقيقه به همان حالت باقي بماند و پس از آن پوست را شستشو دهيد.

_ براي استفاده هفتگي، يک ترکيب مرطوب کننده را با نصف فنجان ماست و سه تا چهار قاشق غذاخوري پوره ميوه پاپايا رسيده آماده کنيد. همچنين، مي توانيد اندکي عسل و آب ليمو به اين ترکيب اضافه کنيد. اين ترکيب را روي پوست خود بماليد و اجازه دهيد 10 دقيقه به همان حالت باقي بماند. سپس، پوست را با آب سرد شستشو دهيد.

_ براي ماسک صورت، چهار قاشق غذاخوري ماست ساده را با يک قاشق غذاخوري کاکائو و يک قاشق غذاخوري عسل ترکيب کنيد. اين ترکيب را روي صورت و گردن خود بماليد و اجازه دهيد 30 دقيقه به همان حالت باقي بماند. سپس پوست را با آب سرد شستشو دهيد و آن را خشک کنيد. اين کار را دو يا سه بار در هفته انجام دهيد.

ماست سرشار از پروتئين طبيعي است و مي تواند به روشن کردن پوست برنزه يا تسکين آفتاب سوختگي کمک کند.
ويژگي مرطوب کنندگي ماست به بهبود پوست آسيب ديده از پرتوهاي مضر فرابنفش کمک مي کند. همچنين، اين محصول به آرامش پوست پس از مواجهه بيش از اندازه با خورشيد کمک مي کند. ماده معدني روي موجود در ماست داراي ويژگي هاي ضد التهابي است که مي تواند به تسکين آفتاب سوختگي کمک کند.

_ ماست ساده و شيرين نشده را در مناطق تحت تاثير قرار گرفته پوست بماليد و اجازه دهيد 15 دقيقه به همان حالت باقي بماند. سپس با يک ليف گرم و مرطوب پوست را پاکسازي کنيد.

_ به عنوان جايگزين، آب يک گوجه فرنگي و يک خيار را در نصف فنجان ماست ترکيب کنيد. اين ترکيب را روي پوست برنزه شده در آفتاب بماليد و اجازه دهيد 15 تا 20 دقيقه به هماه حالت باقي بماند. سپس پوست را شستشو دهيد.

هر يک از اين روش ها را مي توانيد دو يا سه بار در هفته انجام دهيد.

يکي از دلايل اصلي شکل گيري شوره سر قارچي است که موجب مي شود پوست سر پوسته هاي سفيد رنگ را توليد کند. از آنجايي که ماست يک عامل ضد قارچ طبيعي است مي تواند به مقابله با شوره سر کمک کند. همچنين، ماست به تسکين خارش پوست سر که يکي از نشانه هاي شاخص شوره سر است، کمک مي کند.

_ مقداري ماست روي پوست سر خود ريخته و حدود 10 تا 15 دقيقه آن را ماساژ دهيد. همچنين، پيش از استفاده مي توانيد مقدار کمي ليمو به ماست اضافه کنيد. اجازه دهيد 45 دقيقه به همان حالت باقي بماند و سپس با آب ولرم پوست سر خود را شستشو دهيد. اين کار را چند بار در هفته انجام دهيد.

_ به عنوان جايگزين، نصف فنجان ماست و سه قاشق غذاخوري پودر دانه شنبليله را با هم ترکيب کنيد. اين ترکيب را روي پوست سر و موهاي خود بماليد. يک ساعت اجازه دهيد به همان حالت باقي بماند و سپس با يک شامپوي ملايم سر خود را شستشو دهيد. اين کار را يک بار در هفته انجام دهيد.

ماست مي تواند به عنوان يک نرم کننده مو عمل کند و موها را نرم، صاف و درخشان سازد. افزون بر اين، ويژگي هاي ضد باکتري و ضد قارچي ماست پوست سر را تميز و عاري از عفونت حفظ مي کند.

_ مقداري ماست ساده را روي موهاي مرطوب خود بماليد. اجازه دهيد به مدت 15 تا 20 دقيقه به همان حالت باقي بماند، سپس با آب ولرم سر خود را شستشو دهيد. از اين روش يک بار در هفته استفاده کنيد.

_ به عنوان جايگزين، چهار قاشق غذاخوري ماست را با دو قاشق غذاخوري ژل آلوئه ورا و دو قاشق غذاخوري روغن نارگيل ترکيب کنيد. اين ترکيب را روي موهاي خود بماليد. اجازه دهيد 45 دقيقه به همان حالت باقي بماند، سپس با استفاده از يک شامپوي ملايم سر خود را شستشو دهيد. از اين روش يک يا دو بار در هفته استفاده کنيد.

ماست داراي اثر سفيدکنندگي ملايم است که مي تواند تغيير رنگ پوست را موجب شود. همچنين، ماست مي تواند ظاهر لکه ها و زخم هاي پوستي را محوتر سازد.
اسيد لاکتيک موجود در ماست همانند يک پاک کننده و عامل لايه برداري طبيعي عمل مي کند و به بازيابي درخشش و طراوت پوست کمک مي کند.

_ مقداري ماست ساده را براي چند دقيقه روي مناطق تيره شده پوست ماساژ دهيد. اجازه دهيد 10 تا 15 دقيقه به همان حالت باقي بماند، سپس با آب خالي پوست را شستشو دهيد. از اين روش يک يا دو بار در روز استفاده کنيد تا لکه ها محو شوند.

_ به عنوان جايگزين، دو تا سه قاشق غذاخوري ماست و آب يک ليمو را با هم ترکيب کنيد. اين ترکيب را روي پوست بماليد و اجازه دهيد 20 دقيقه به همان حالت باقي بماند. سپس با آب ولرم پوست را شستشو دهيد. از اين روش يک بار در روز استفاده کنيد.

منافذ باز و بزرگ پوست مي توانند به شکل گيري مشکلاتي مانند آکنه و دانه هاي سر سياه منجر شوند. با ماست مي توانيد به درمان اين شرايط کمک کنيد. ماست مي تواند منافذ پوست را کوچک‌تر و تنگ‌تر سازد. ماهيت قابض ماست نيز به حفظ قابليت ارتجاعي پوست کمک مي کند.

_ يک قاشق چايخوري ماست ساده را روي پوست صورت خود بماليد. اجازه دهيد 15 دقيقه به همان حالت باقي بماند تا به خوبي جذب پوست شود. سپس پوست خود را با آب سرد شستشو دهيد. اين کار را يک يا دو بار در روز انجام دهيد.

_ به عنوان جايگزين، دو قاشق غذاخوري ماست و دو قاشق غذاخوري جو دوسر را ترکيب کنيد. اين ترکيب را روي صورت خود بماليد و اجازه دهيد 30 دقيقه به همان حالت باقي بماند. سپس ماسک را پاک کرده و صورت خود را با آب گرم شستشو دهيد. اين کار را سه بار در هفته انجام دهيد.

ماست حاوي ويژگي هاي ضد باکتري و ضد قارچ طبيعي است که مي تواند به مبارزه با آکنه کمک کند. همچنين، ماست از ويژگي قابض ملايم سود مي برد که به سفت‌تر کردن بافت هاي پوست و پيشگيري از بروز آکنه کمک مي کند. افزون بر اين، روي موجود در ماست داراي ويژگي هاي ضد التهابي است که به کاهش تورم و التهاب ناشي از آکنه کمک مي کند.

_ مقداري پنبه را در ماست ساده و شيرين نشده قرار دهيد و سپس آن را روي مناطق تحت تاثير قرار گرفته بماليد. اجازه دهيد يک شب به همان حالت باقي بماند و صبح روز بعد صورت خود را با آب سرد بشوييد. اين کار را پيش از خواب انجام دهيد.

_ به عنوان جايگزين، يک قاشق غذاخوري ماست و يک قاشق چايخوري پودر زردچوبه را ترکيب کنيد تا يک خمير شکل بگيرد. اين خمير را به آرامي روي مناطق مستعد آکنه ماساژ دهيد. اجازه دهيد 15 دقيقه به همان حالت باقي بماند، سپس پوست را با آب سرد شستشو دهيد. اين کار را يک يا دو بار در روز انجام دهيد.

اسيد لاکتيک موجود در ماست به پيشگيري از چين و چروک و بهبود ظاهر چين و چروک هاي موجود کمک مي کند. همچنين، اسيد لاکتيک به از بين بردن سلول هاي مرده پوست و تنگ‌تر شدن منافذ پوست کمک مي کند. افزون بر اين، ماست به مبارزه با راديکال هاي آزاد کمک مي کند.

_ به عنوان درماني روزانه، يک قاشق غذاخوري روغن زيتون فوق بکر را با سه تا چهار قاشق غذاخوري ماست ترکيب کنيد. اين ترکيب را روي صورت خود بماليد و اجازه دهيد 30 دقيقه به همان حالت باقي بماند. سپس پوست خود را با آب ولرم شستشو دهيد.

_ گزينه ديگر استفاده از ترکيب پوره يک موز با يک چهارم فنجان ماست و يک قاشق چايخوري عسل است. اين ماسک را روي پوست خود بماليد و اجازه دهيد 20 دقيقه به همان حالت باقي بماند، سپس آبکشي را انجام دهيد. از اين ماسک دو يا سه بار در هفته استفاده کنيد.

ماست مي تواند به نرم کردن پاشنه هاي سخت و ترک خورده کمک کند. اسيد لاکتيک موجود در ماست به عنوان يک عامل لايه بردار عمل مي کند، که به خلاص شدن از شر سلول هاي مرده پوست کمک مي کند. اين شرايط نرم شدن ترک ها و بهبودي سريع‌تر آنها را در پي دارد. ماهيت مرطوب کنندگي ماست به مبارزه با خشکي نيز کمک مي کند، که يکي از دلايل اصلي شکل گيري ترک هاي پاشنه پا است.

_ پاي خود را به مدت 15 دقيقه در آب گرم خيس کنيد.
با استفاده از يک سنگ پا به آرامي عمل لايه برداري را روي پاي خود انجام دهيد.
در مرحله بعد، ماست ساده را روي پاشنه پا به آرامي ماساژ دهيد.
15 دقيقه صبر کنيد، سپس با استفاده از آب ولرم پاي خود را شستشو دهيد.
پاي خود را خوب خشک کرده و جوراب بپوشيد.
از اين روش يک يا دو بار در هفته استفاده کنيد.

به عنوان يک عامل مرطوب کننده طبيعي، ماست مي تواند به مبارزه با خشکي و سختي دست ها کمک کند. افزون بر اين، اسيد لاکتيک موجود در اين محصول همانند يک پاک کننده و عامل لايه بردار طبيعي عمل مي کند و به از بين بردن سلول هاي مرده پوست کمک مي کند.
افزون بر اين، ويژگي هاي مرطوب کنندگي و ضد التهابي ماست به درمان ريشه ناخن هاي ملتهب و دردناک کمک مي کند.

_ مقداري ماست تازه را روي دست ها و ناخن هاي خود بماليد. به آرامي و به مدت پنج دقيقه آنها را با استفاده از حرکات دايره اي ماساژ دهيد. اجازه دهيد به مدت 10 دقيقه به همان حالت باقي بماند، سپس با آب ولرم شستشو را انجام دهيد. اين کار را هر روز يا يک روز در ميان انجام دهيد.

_ به عنوان درماني هفتگي، با ترکيب دو قاشق غذاخوري ماست ساده و دو قاشق غذاخوري آرد نخودچي و اندکي پودر زردچوبه يک ماسک تهيه کنيد. خمير به دست آمده را روي دست هاي خود بماليد و اجازه دهيد تا خشک شود. در نهايت دست خود را با آب ولرم شستشو دهيد.

منبع :