بزرگنمايي:
چه خبر - دختري که مربي دفاع شخصي است
معمولا دفاع شخصي توسط مربيان مرد انجام مي شود چون رشته کاملا خشني است اما دختر روسي با قدرت بسيار بالايي اقدام به آموزش دفاع شخصي به مردان مي کند.
در مرکز ورزشي اژدر در مسکو پايتخت روسيه هنر رزمي کراو ماگا آموزش داده مي‌شود. کراو ماگا يک سيستم رزمي غيررقابتي است.
اين رشته امروزه در نيروهاي نظامي چون اف‌بي‌آي، پليس لس آنجلس و نيويورک و ارتش سوئد آموزش داده مي‌شود. کراو ماگا هر چند از ترکيب تکنيک‌هاي رشته‌هاي رزمي مختلف مانند کاراته، جودو، جوجيتسو و مواي تاي ايجاد شده و مبدع آن نيز در رشته‌هاي بوکس و کشتي مهارت داشت اما تفاوت قابل توجهي با سبک‌هاي رزمي متعارف دارد.
آموزش دفاع شخصي به مردان 1
![آموزش دفاع شخصي به مردان 1]( "آموزش دفاع شخصي به مردان 1")
تکنيک‌هايي چون لگد به شکم، ضربه آرنج به فک و فروکردن انگشت در چشم در اين سيستم آموزش داده مي‌شود. در واقع هدف اصلي در کراو ماگا آموزش زنده ماندن در يک جنگ واقعي است.
آموزش دفاع شخصي به مردان 2
![آموزش دفاع شخصي به مردان 2]( "آموزش دفاع شخصي به مردان 2")
آموزش دفاع شخصي به مردان 3
![آموزش دفاع شخصي به مردان 3]( "آموزش دفاع شخصي به مردان 3")
منبع: parsnaz.ir