بزرگنمايي:

چه خبر - افسردگي

افراد معمولا انتظار دارند که نشانه هاي افسردگي بسيار واضح و روشن بروز پيدا کنند، به عنوان مثال فکر مي کنند که اگر دوست شان مانند هر روز به سر کار مي آيد و دائما در حال گريه کردن نيست ، پس دليلي براي نگراني وجود ندارد و حال او کاملا خوب است. اما هميشه اينطور نيست، زيرا به بسياري از علائم افسردگي نمي توان به راحتي پي برد.

اگر شک کرده ايد که فردي دچار افسردگي شده است يا نه، نکته ي مهم اين است که با وي يک ارتباط موثر و دلسوزانه برقرار کنيد. با او درباره ي تجربيات خود صحبت کنيد و به وي بگوييد که مي دانيد که در حال گذراندن چه دوره ي سختي است ، همچنين بپرسيد که چه کاري از دست شما براي کمک به او بر مي آيد.

اغلب افراد، خلاف اين توصيه را انجام مي دهند و به فرد افسرده مي گويند که چرا مثل هميشه نيست و اين امر خود سبب تحميل استرس و تنش بيشتر به او مي شود. در عوض بايد به او بگوييد که چگونه متوجه مشکلش شده ايد، اصلا سعي نکنيد تا تجربياتش را به سمت خاصي هدايت کنيد. حتي اگر اين مشکلات بيشتر از يک هفته هم به طول بيانجامد، دليلي براي نگراني وجود ندارد، زيرا علائمي با ماندگاري دو هفته و حتي گاهي بيشتر نشان دهنده ي اين است که حالا فرد مورد نظر نيازمند کمک است.

در زير با علائم و نشانه هاي غير آشکار و نهفته ي افسردگي آشنا مي شويم.

محققان اعتقاد دارند که تمايل فرد افسرده به گوشه نشيني و انزوا به اين دليل است که وي هر تلاشي را در زندگي بيهوده مي داند و اين امر ممکن است سبب ايجاد حس شرمساري و دستپاچگي در وي شود. اگر فرد مورد نظر، قبلا شخصي اجتماعي و اهل مشارکت در کارهاي گروهي بوده و حالا ناگهان مي بينيد که تبديل به يک انسان انزواطلب و جمع گريز شده است ، اين مي تواند يکي از نشانه هاي بروز افسردگي باشد.

تمايل به خواب بيشتر و اختصاص زمان بيشتر به تماشاي تلويزيون مي تواند از ديگر علائم بروز افسردگي باشد. ببينيد ديگر چه نشانه هايي از گريز از جمع در او نمايان شده که قبلا اين علايم را در شخصيتش نمي ديديد.

افسردگي انرژي بسيار زيادي را از شخص مي گيرد، "همانند کشيدن يک تخته سنگ بزرگ به سمت بالاي کوه". اين خستگي مي تواند به دليل برهم خوردن الگوي خواب شخص هم باشد که با افسردگي رابطه دارد. در واقع تحقيقات نشان مي دهد که افراد داراي اختلالات خواب ، ده برابر بيشتر از افرادي که داراي خواب نرمال هستند ، مستعد ابتلا به افسردگي هستند.

آيا دوست و يا يکي از اعضاي خانواده تان که فرد بسيار وقت شناس و دقيقي بود، دچار تأخير در کارها و قرارهايش شده است؟ به عقيده ي دانشمندان ، افرادي که دچار افسردگي مي شوند به سختي انگيزه اي براي انجام کاري پيدا مي کنند و معمولا در آخرين فرصت، شروع به انجام آن مي نمايند. افراد افسرده صبح ها به سختي از خواب بيدار مي شوند و بيشتر ترجيح مي دهند در رختخوابشان با احساس خستگي و اندوه بمانند.

مي شود اينطور بيان کرد که فرد دچار واکنش هاي تند کوتاه مدت و موقتي مي شود. دليل اين امر اين است که افسردگي و ضعف سبب تغييرات سريع و ناگهاني عاطفي مي گردد. همچنين افسردگي سبب برانگيختگي عواطف مي شود که همين امر مي تواند دليل بروز سريع آن شود. از سوي ديگر پاسخ او با توجه به اين واقعيت که احساس مي کند هر چيزي در زندگي انرژي بسيار زيادي را طلب مي کند، مي تواند به نحو غير منتظره اي ساده و يکنواخت باشد.

آيا فرد مورد نظر شما دچار کاهش و يا افزايش غيرمنتظره اي در وزنش شده و يا اينکه در کارهاي روتين روزانه اش انرژي کمتري مصرف مي کند؟ متخصصان معتقدند تغيير وزن افراد افسرده به نحو قابل ملاحظه اي رايج است و اين پديده نتيجه ي کم خوري و يا پر خوري عصبي در اين افراد است. گاهي اوقات عدم رسيدگي شخص به ظاهر خود ( نظير اصلاح نکردن صورت و نياراستن ظاهر ) مي تواند از نشانه هاي افسردگي باشد.

بي ميلي جنسي ، هميشه از نشانه هاي طبيعي افزايش سن و نوع ارتباط افراد نيست. به عقيده ي محققان عدم علاقه به رابطه ي جنسي مي تواند از علائم انزواطلبي و گوشه گيري باشد. چنين نشانه هايي از افسردگي مي تواند کار تشخيص را بسيار سخت کند، زيرا بسياري از عوامل ديگري هم مي توانند سبب اين مشکل شوند، عواملي نظير مشغله ي فراوان کاري و اختلالات هورموني. اما چه چيزي باعث مي شود تا وضعيت رواني ، مهم ترين دليل بي ميلي جنسي باشد؟

مغز مرکز اصلي در برقراري روابط جنسي است ، به اين صورت که تمايل به رابطه از مغز شروع مي شود و از طريق انتقال دهنده هاي عصبي ، سبب تحريک و در نتيجه خون رساني به اندام هاي جنسي و برقراري ارتباط جنسي مي شود. در افرادي که دچار افسردگي هستند، انتقال دهنده هاي عصبي قادر به برقراري ارتباط موثر نيستند.

مهم تر از همه اينکه افسردگي مي تواند سبب قطع ارتباط عاطفي بين زن و شوهر و سردي عاطفي طرفين نسبت به هم شود که اين مشکل چالش هاي فراواني را در زندگي آنان رقم خواهد زد.




منبع: tebyan.net