بزرگنمايي:
چه خبر - تعريف, علت و درمان سرماخوردگي يا زکام از منظر طب سنتي علائم زکام يا سرماخوردگي کدام است؟
- از راه بيني بهسختي نفس کشيدن
- تو دماغي حرف زدن
- آبريزش بيني
- کم شدن حس بويايي
علت زکام يا سرماخوردگي چيست؟- زکام بر اثر عوامل گرم:
گاهي زکام براثر عوامل خارجي که گرمايي هستند، ايجاد ميشود درنتيجه باعث خارج شدن رطوبتهاي مغز به سمت بيني و حلق خواهد شد مانند:
- قرار گرفتن در آفتاب
- نزديک آتش قرار گرفتن
- بوئيدن چيزهاي گرم مثل مشک و زعفران
- خوردن چيزهاي گرم مثل خردل، سير، پياز و مانند اينها
- ماليدن روغنهاي گرم
که داراي علائم احساس خارش و سوزش در بيني، سرخي چشمها و بيني و احيانا کمي سرخي صورت که معمولا با تب هم همراه است.
زکام بر اثر عوامل سرد:
اما اگر براثر عوامل سرد اين زکام ايجاد شود مانند:
- برهنه نگهداشتن سر به مدت طولاني در هواي سرد
- مواجهه با آب سرد
- سر را برهنه کردن بعد از ورزش و استحمام
فرد دچار احساس سنگيني در سر ميشود و آنچه از بيني و حلق خارج ميشود، غليظ و سفيد يا مايل به کبودي است.
- زکام به سمت حلق:
گاهي زکام به سمت حلق ميرود که در اين صورت فرد به:
- سردرد و سوزش سر و چشم
- ريزش اشک از چشم
- تلخي دهان و حلق
- تشنگي
- خروج هواي گرم از بيني
- تندي و گرمي منافذ بيني
- بيمار پيوسته ميل به خوابيدن دارد.
- بيمزگي و بدمزگي دهان و احساس طعم سوختگي در دهان را احساس ميکند.
زکام استرسي:
حتي استرس، اضطراب و وضعيت نامناسب روحي هم ميتواند به طور غيرمستقيم از عوامل ايجادکننده زکام شود، فردي که دچار اين حالت ميشود، ميتواند استحمام کند چون عرق کردن برايش مفيد است. رطوبتها و بخارها که سبب زکام ميشوند با عرق خارج ميشوند به شرطي که در هنگام خروج، بدن و سر بهخوبي پوشانده شوند.
طرز تهيه سوپ سرماخوردگي:
مواد لازم:
- رشتهفرنگي: يک فنجان-آب: شش ليوان- روغن کنجد: 2 قاشق- شويد: نصف نعلبکي- بال مرغ- پياز و نمک و زردچوبه: به ميزان لازم- ليموعماني: 1 عدد- مقدار مصرف: در روز يک تا دو مرتبه
کلا خوردن غذاهاي نرم مانند: آبگوشت، سوپ و شورباهايي که در آن شلغم و اسفناج باشد، توصيه ميشود. اينگونه غذاها بهتر هضم ميشوند و مانع تجمع اخلاط غليظ و مواد زائد در بدن ميشوند.
در طول زکام يا سرماخوردگي اين خوراکي ها را نخوريد:- گوشتهاي غليظ (مثل گوشت گاو و گوساله)- غذاهاي تند- غذاهاي غليظ- غذاهاي بسيار شور- غذاهاي بسيارترش- غذاهاي چرب و سرخکرده- لبنيات- روغن زياد- نوشيدنيها و غذاهاي مولد گاز مثل حبوبات- گردو- پنير کهنه- سير و پياز خام- سبزيجات تند مثل شاهي- ميوههاي با طبيعت سرد و تر- پرتقال- نارنگي- سالاد - ماست و مخلفات به همراه غذا- آب يخ- قهوه - کاکائو- شيريني که در قنادي تهيه شده- غذاهاي آماده يا مانده و کارخانهاي
اگر تب داريد:
اگر تب همراه با بيماري است، بيمار به حمام نرود و در زمان ابتلا به زکام بايد از ورزش شديد و از نشستن در کنار آب جاري و در برابر باد پرهيز کرد.
آيا ورزش در زمان زکام يا سرماخوردگي مفيد است؟
ورزش شديد و کلي مفيد نيست اما حرکت دادن اندامهاي تحتاني بدن (ورزش و نرمشي که باعث حرکت پايينتنه شود) بسيار مفيد است و ماده را به سوي پايين ميکشد.
درمان سريع سرماخوردگي با روشهاي طب سنتي:کاهش آبريزش بيني با حريره بادام:
بادام، مغز را تقويت ميکند و گشنيز مانع صعود بخارها بهسوي مغز ميشود. مصرف چنين حريرهاي از ديدگاه طب جديد نيز چون حاوي مواد غذايي امگا-3 مثل بادام است در کاهش آبريزش بيني آلرژيک و آسم مفيد است.
بازکردن گرفتگيهاي بيني و سينوسها و درمان سينوزيت با سياه دانه:
سياهدانه، بازکننده گرفتگيهاي بيني و سينوسهاست و مخصوصا اگر با سرکه باشد براي زکام مفيد است، اين در حالي است که تأثير درماني سياهدانه در سينوزيت در مقالات طب جديد برابر با آنتيبيوتيک بيانشده است. خوردن تخم کتان به همراه عسل با کمي فلفل سودمند است و مصرف تخم کتان از ديدگاه طب جديد براي آبريزش بيني آلرژيک مفيد اعلام شده است.
درمان عفونتهاي ريوي با آويشن
آويشن با خواص سرشاري که دارد براي عفونتهاي ريوي بسيار موثر است. در طول سرماخوردگي پودر آويشن را در غذا، شير، آب و چاي بريزيد و ميل کنيد.
علي بهادري، متخصص طب سنتي
منبع:isna.ir