بزرگنمايي:

چه خبر - علت تب چيست؟

تب از آن دست مشکلاتي است که همه در طول زندگي خود تجربه مي کنند. يادتان باشد که تب معمولاً به دليل ابتلا به بيماري هاي عفوني با منشأ باکتريايي، ويروسي، انگلي يا التهاب بدن مانند التهاب مفاصل، بروز مي کند.

تب در کودکان کم سن و نوزادان جدي است و بايد در اسرع وقت به پزشک مراجعه شود. بايد گفت که تب همچنين مي تواند از عوامل ديگري مانند اختلالات متابوليکي، همچون پرکاري تيروئيد يا خستگي زياد ناشي شود. هر چه باشد لازم است که اين مسئله مورد بررسي قرار گرفته و برطرف شود. در اين مطلب چند روش طبيعي براي کنترل و کاهش تب معرفي مي کنيم با اين توصيه که در صورت عدم کنترل آن حتماً بايد به پزشک مراجعه شود.

تب هاي جزئي ناشي از سرماخوردگي و غيره به سادگي قابل کنترل هستند. اما اگر تبتان بيش از 12 ساعت طول بکشد حتماً بايد به پزشک مراجعه کنيد. همچنين در مواردي که دماي بدن به سرعت بالا مي رود و به حول و حوش 41 درجه سانتي گراد مي رسد نيز دخالت پزشک مهم ترين مسئله در مقابله با تب خواهد بود. بالا رفتن دماي بدن خطر بروز عوارض مغزي يا در کودکان کم سن و سال خطر تشنج را بالا مي برد. بنابراين لازم است تب جدي گرفته شود.

در بين علائمي که با تب کردن بروز مي کند مي توان به احساس لرز اشاره کرد. در واقع شخصي که تب کرده است دچار تب و لرز مي شود. نبض تندتر مي زند، تنفس کوتاه و دهان خشک مي شود. تب همچنين مي تواند با تعريق شبانه نيز همراه باشد.

براي مقابله با تب قبل از هر چيز با خنک کردن بدن شروع کنيد. دوش آب ولرم بگيريد. زماني که درجه حرارت بدن بالا مي رود آب ولرم به کاهش دماي بدن کمک مي کند. البته نيازي به آب سرد نيست چون با افزايش سرعت حمل اکسيژن به سمت ارگان ها به جاي خنک کردن بدن باعث گرمي آن خواهد شد. به اين ترتيب بدن در برابر سرما دفاع خواهد کرد.

دستمالي را به آب سرد آغشته کرده و روي بخش هاي داغ بدن مانند زير بغل ها و مقعد قرار دهيد. آب سرد با بخار شدن به کاهش دماي بدن کمک خواهد کرد. علاوه بر اين، لازم است که يک دستمال خيس و خنک را روي پيشاني و گردن قرار دهيد.

- تب به سرعت بدن را دهيدراته (کم آب) مي کند. بنابراين لازم است که روزانه بين 8 تا 12 ليوان آب بنوشيد. در واقع بايد به ميزاني آب بنوشيد که ادرارتان رنگ روشني داشته باشد. نوشيدني هاي مخصوص ورزشکاران نيز انتخاب هاي مناسبي خواهند بود. اين نوشيدني ها الکتروليت ها و مواد معدني از دست رفته را تأمين مي کنند.

- آب پرتقال و ديگر آب ميوه هاي سرشار از ويتامين c نيز براي افرادي که تب مي کنند، بسيار مناسب است. اين ويتامين به سيستم ايمني بدن کمک مي کند تا بهتر با ويروس ها و عوامل عفوني مقابله کند.

- انگور خنک باعث تأمين آب بدن و تسکين آن مي شود.

- توصيه مي شود از مصرف آب کرفس، ليموترش و همچنين هندوانه غافل نشويد.

دمنوش زنجبيل نيز براي کنترل تب موثر است. اين ريشه پرخاصيت باعث افزايش تعريق بدن مي شود. کافي است يک دوم قاشق چايخوري زنجبيل رنده شده را با يک ليوان آب جوش دم کرده و ميل کنيد. زماني که تب مي کنيد کار و فعاليت بدني را تعطيل کرده و به اندازه کافي بخوابيد و استراحت کنيد. استراحت کافي قدرت و نيروي بدنتان را براي مقابله با تب افزايش خواهد داد.

نوشيدن دمنوش گياه بومادران براي کاهش تب مناسب است. اين گياه با باز کردن منافذ پوست و افزايش تعريق باعث کاهش تب مي شود. يک قاشق چايخوري از اين گياه را با يک ليوان آب جوش به مدت 10 دقيقه دم کنيد. دمنوش را صاف و خنک کنيد و بنوشيد. اگر بعد از نوشيدن آن عرق نکرديد يک ليوان ديگر نيز ميل کنيد.

گل انگور کولي (آقطي سياه،elderberry) نيز شهرت زيادي در تعريق دارد. اين گياه همچنين با ديگر علائم مربوط به سرماخوردگي و گريپ مانند خلط مقابله مي کند. 2 قاشق چايخوري از گل هاي اين گياه را در آب جوش ريخته و بگذاريد به مدت 15 دقيقه دم بکشد. مايع دم کرده را صاف کنيد و روزانه سه مرتبه بنوشيد.

دمنوش زنجبيل نيز براي کنترل تب موثر است. اين ريشه پرخاصيت باعث افزايش تعريق بدن مي شود. کافي است يک دوم قاشق چايخوري زنجبيل رنده شده را با يک ليوان آب جوش دم کرده و ميل کنيد.

به غذاهاي خود فلفل تند بزنيد. کاپسيسين، ترکيب موجود در فلفل است که باعث افزايش تعريق و گردش خون مي شود. اين ماده غذايي مي تواند حرارت بدن را کاهش دهد.

يکي از شيوه هاي قديمي براي کنترل دماي بدن و کاهش تب اين بود که فرد را داخل ملحفه اي خيس شده با آب سرد مي پيچيدند. امروزه نيز پزشکان توصيه مي کنند که براي کاهش سريع درجه حرارت بدن از آب خنک و نه خيلي سرد استفاده شود. مي توانيد ملافه اي را داخل آب سرد بيندازيد و به مدت 15 دقيقه به دور خود بپيچيد و با گرم شدن آن دوباره خيسش کنيد.

در نهايت اينکه اگر با انجام اين شيوه هاي ساده نتوانستيد تب را کنترل کنيد و مدت زمان آن به بيش از 12 ساعت رسيد حتماً به پزشک مراجعه کنيد.




منبع:tebyan.net