بزرگنمايي:

چه خبر - نوشيدني هاي مفيد براي چربي سوزي

آبميوه و آب سبزيجات تازه يک نوشيدني عالي براي تامين برخي از نيازهاي بدن است. اين نوشيدني ها سرشار از مواد مغذي و انرژي بخش هستند. نوشيدن آبميوه و آب سبزيجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلي انسان را حفظ مي کند، بلکه در سم زدايي و خروج سموم از بدن نيز تاثير گذار است. افزون بر اين، آنها مي توانند به روند کاهش وزن کمک کنند. در ادامه برخي از بهترين ترکيب ها براي آبميوه و سبزيجات تازه را ارائه مي کنيم. شما مي توانيد با نسبت دو به يک با يخ آنها را تهيه کنيد.

سيب و گلابي
کرنبري، انگور، و آلو
سيب، گلابي، و آناناس
پرتقال و گريپ فروت
سيب و هندوانه

کرفس، اسفناج، گوجه فرنگي، و شويد
خيار، جعفري، کرفس، و زنجبيل
کرفس، کيل (کلم پيچ)، گوجه فرنگي، سير، و ريحان شيرين
کرفس، اسفناج، کاهو، شويد، و ليمو
اسفناج، گوجه فرنگي، سير، زنجبيل، و فلفل کاين

سيب سبز، توت فرنگي، خيار، کيل (کلم پيچ)، و نعناع
بلوبري، رازبري، کلم، خيار، و نعناع
آناناس، هندوانه، انبه، فلفل دلمه اي نارنجي
آناناس، پرتقال، هندوانه، اسفناج، و فلفل کاين
پرتقال، ليمو، ليمو ترش، و زنجبيل

ترکيب ميوه ها و سبزيجات در اسموتي يا نوشيدني هايي قدرتمند مي تواند فوايد سلامت بي شماري به همراه داشته باشد و تمام مواد مغذي مورد نياز بدن براي عملکردي درست را در اختيار شما قرار دهد. ميوه و سبزيجات مختلف داراي ويژگي هاي مختلفي هستند و مي توانند نتايج متفاوتي را موجب شوند. به عنوان مثال، خيار به عنوان يک پاک کننده عالي براي بدن در نظر گرفته مي شود، در شرايطي که جعفري داراي ويژگي هاي ادرارآور خفيف است. مايع قليايي هندوانه اسيدها را خنثي مي سازد و سموم را از کليه ها دفع مي کند. اگر در پي پاکسازي کلي بدن خود از سموم هستيد مي توانيد خيار، هندوانه، و جعفري را با مقداري زنجبيل ترکيب کرده تا يک سم‌زداي قوي شکل بگيرد.

نوشيدن آبميوه هاي تازه و طبيعي بدن را براي مصرف غذا و کالري کمتر آماده مي سازد، و به کاهش وزن کمک مي کند. اگر فکر مي کنيد آبميوه هاي صنعتي که به راحتي از فروشگاه ها قابل خريداري هستند، اثري مشابه به همراه دارند، سخت در اشتباه هستيد. مواد مغذي بسياري طي فرآيند توليد اين آبميوه ها از بين مي روند و محصول نهايي به اندازه آبميوه هاي طبيعي و تازه سرشار از مواد مغذي نيست.

افزون بر اين، آبميوه هاي صنعتي پاستوريزه شده و حاوي قند افزوده شده هستند و از اين رو به آن اندازه که فکر مي کنيد، سالم نيستند. هنگامي که آبميوه و يا آب سبزيجات را در خانه تهيه مي کنيد، تمام مواد مغذي و فيبرهاي موجود در آنها را حفظ مي کنيد و بر همين اساس از فوايد آنها بهره‌مند مي شويد.

منبع : asriran.com