چند توصيه سلامتي براي فصل پاييز از نگاه طب سنتي
تازه هاي سلامت
بزرگنمايي:
چه خبر - رفع خشکي بدن در فصل پاييز
بوييدن عطرها و گل‌هاي خوش بوي ملايم، موجب تقويت اعضاي رئيسه بدن يعني مغز و قلب و کبد و همچنين معده مي‌شود. بهتر است افراد با نيم نگاهي به مزاج خود، از عطرهاي طبيعي با مزاج مايل به گرم و تر چون ياس و مريم و گل محمدي، بيشتر بهره ببرند.
ناصر رضايي پور متخصص طب سنتي، بيان داشت: بهتر است براي تري بخشي به بدن و اصلاح خشکي آن، يک روز در ميان با آب نيم گرم حمام کنيد يا حدود نيم ساعت از حوض يا وان آب نيم گرم استفاده کنيد.
چرب کردن بدن با روغن بنفشه بادام، که طبيعت معتدل مايل به خشکي دارد و رطوبت ملايم خوبي هم به بدن مي‌رساند، براي کاهش خشکي پوست و بدن بسيار مناسب است. حتي توصيه مي‌شود افراد، ماساژ آرام با روغن بنفشه را به پدر، مادر، پدر بزرگ و مادربزرگ و حتي همسر و کودک خود هديه کنند.
ورزش به مقدار متعادل، براي تامين تندرستي در فصل پاييز لازم است. با توجه به اينکه با سرد شدن هوا، دستگاه گوارش انسان قوي‌تر مي‌شود و نياز بدن به غذا هم افزايش پيدا مي‌کند، به طور طبيعي انسان بيشتر مي‌خورد و در سنت ايرانيان نيز خوردن غذاهاي سنگين تري چون آش، آبگوشت، حليم، کله پاچه و ... در فصول سرد سال، رسم بوده است.
پس لازم است براي دفع بيشتر مواد زائد حاصل از گوارش اين غذاها و پيشگيري از بيماري‌هاي ناشي از تجمع فضولات در بدن، در اين فصول به ورزش بهتر و بيشتر، با توجه به مجموعه شرايط فردي، توجه بيشتري شود.
منبع:shafaonline.ir
-
سه شنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۵ - ۷:۴۵:۳۸ PM
-
۳۲۸ بازدید
-
-
چه خبر