چرا پزشکان lمي گويند که در روز حداقل يک عدد خيار بخوريد؟
تغذيه
بزرگنمايي:
چه خبر - چرا در روز بايد حداقل يک عدد خيار خورد؟- 95 درصد از مواد اين سبزي يا ميوه صيفي را آب تشکيل مي دهد.- خيار به علت داشتن آنزيم هايي که به هضم مواد پروتئيني کمک مي کند، فرايند هضم غذا را تسهيل مي کند.- خيار حاوي الياف غذايي است که به کاهش وزن کمک مي کند.- خيار داراي ميانگين بالايي از عناصر غذايي مانند ويتامين ب و ويتامين سي است و عناصر غذايي مانند کلسيم و منيزيم نيز درآن وجود دارد.
منبع:jamejamonline.ir
-
دوشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۵ - ۸:۴۴:۱۸ AM
-
۲۸۲ بازدید
-
-
چه خبر