بزرگنمايي:
با 10چهره معروفي که سيگار را به دلايل مختلف ترک کردند ، آشنا شويد.
نتايج تحقيقات نشان داده حدود 65 درصد سيگاري ها، براي ترک آن تلاش مي کنند. در اين ميان عده اي موفق مي شوند و برخي همچنان به سيگارکشيدن ادامه مي دهند. چهره هاي سرشناس هم مثل خيلي از مردم عادي معتاد به سيگار مي شوند. بعضي از آنها همين روند را پي مي گيرند و بعضي ديگر به فکر ترک مي افتند اما گاهي آنها هم نمي توانند به سادگي از شر سيگار خلاص شوند و مبارزه آنها براي ترک، حتي سال ها ادامه پيدا مي کند. آشنايي با تعدادي از اين افراد مشهور و قرار گرفتن در جريان ترکشان ما را به اين نتيجه مي رساند که ترک سيگار در اغلب موارد يک مسير خطي و مستقيم نيست بلکه يک فرايند و جريان زمان بر است.
کاترين هيگل و ترک با سيگار الکترونيکي
کاترين هيگل، بازيگر آمريکايي، از سيگار الکترونيک براي ترک استفاده کرد. او در اين باره گفته: «مي دانم که اين کار ممکن است مضحک و خنده دار به نظر برسد ولي به من کمک مي کند که سيگار واقعي نکشم. با سيگار الکترونيک احساس مي کنيد در حال سيگار کشيدن هستيد ولي نيکوتيني وجود ندارد و فقط بخار آب است. من ماه ها اين کار را انجام دادم چون سيگار عصاره وجود را مي مکد.»
گلدبرگ و مطالعه به جاي کشيدن سيگار
ووپي گلدبرگ، نويسنده، کمدين و بازيگر 59 ساله برنده اسکار يکي از چهره هاي شناخته شده اي است که تلاش هايش را براي ترک سيگار در رسانه هاي اجتماعي منتشر کرد. اين بازيگر يک انجمن حمايتي براي توقف سيگار کشيدن در يکي از شبکه هاي اجتماعي ايجاد کرد و هر روز در مورد روند ترک سيگارش مطلب مي نوشت. مثلا يک بار نوشت: «من به جاي سيگار کشيدن مطالعه مي کنم.» گلدبرگ سرانجام توانست سيگار را ترک کند. او در صفحه اجتماعي اش نوشت: «از 10 نخ سيگار در هفته شروع کنيد و هروقت احساس راحتي کرديد کاملا قطعش کنيد. اين کاري بود که من انجام دادم.»
مت ديمون و ترک سيگار با هيپنوتيزم
مت ديمون، بازيگر مطرح هاليوود با هيپنوتيزم اعتيادش را ترک کرد و بعد از 3 جلسه سيگار را کنار گذاشت. هيپنوتيزم گر به ديمون گفته بود: «دليلي که تو بالاخره ترک کردي اين است که متوجه شدي سيگار با تو چه کرده.» ديمون در مصاحبه اي گفته: «يک روز به عواقب اين کار پي مي بري و مي بيني که هيچ دليلي براي ادامه سيگار کشيدن وجود ندارد. من فکر مي کنم اين واقعيت در مورد هر نوع اعتيادي صدق مي کند.»
چارليز ترون و ترک سيگار به خاطر زندگي
چارليز ترون، تهيه کننده و بازيگر توانمند و باهوش اهل آفريقاي جنوبي، سال ها براي کنار گذاشتن سيگار تقلا کرد. او که به طور مرتب روزي 3 پاکت سيگار مي کشيد بالاخره توانست در سال 2011 سيگار را کنار بگذارد. ترون در مورد اعتيادش به سيگار گفته: «من به شدت معتاد به سيگار بودم، فکر مي کنم مثل مردم عادي سيگار نمي کشيدم طوري سيگار مي کشيدم که بميرم.»
جنيفر انيستون و ترک سيگار با يوگا
جنيفر انيستون، بازيگر در سال هاي گذشته اوضاع چندان خوبي نداشت چون نمي توانست با سيگارکشيدن خداحافظي کند. او حالا عادت به سيگار ندارد. انيستون اعتقاد دارد که ترک سيگارش را مديون يوگاست. او در سال 2012 سيگار را کنار گذاشت و مقداري وزن اضافه کرد طوري که مردم فکر کردند باردار است ولي او نمي خواست به وضعيت قبلي خود برگردد درعوض به طور مرتب ورزش کرد و غذاهاي سالم خورد براي اينکه بدنش را از کافئين و نيکوتين پاک کند.
بن افلک و ترک سيگار براي بچه دار شدن
بن افلک، دوست نزديک مت ديمون، يادداشت هاي او را درباره ترک سيگار خواند و همان درمانگر ديمون را ملاقات کرد براي اينکه بعد از سال ها سيگار کشيدن را ترک کند. افلک گفته: «من تصميم به ترک سيگار گرفتم چون مي خواستم بچه دار شوم و اين در درجه اول اهميت براي من بود، درمانگر براي من توضيح داد که نيکوتين يک سم است و آنچه که ناگهان به فکرش افتادم اين بود که تمام اين سال ها به طرز احمقانه اي اين کار را با خودم کرده ام.»
گوئينت پالتر و ترک در زمان بارداري
گوئينت پالترو، بازيگر 42 ساله آمريکايي که امروزه يکي از طرفداران زندگي سالم محسوب مي شود در سال هاي نوجواني و اوليه جواني از مشتاقان سيگار بود. او روزي 2 پاکت سيگار مي کشيد و حتي وقتي پدرش در سال 2002 بر اثر سرطان از دنيا رفت، از سيگارکشيدن دست برنداشت. اما زماني که اولين دخترش را باردار بود سيگار را براي هميشه کنار گذاشت.
مايکل داگلاس و ترک به خاطر سرطان
مايکل داگلاس، بازيگر مشهور 70 ساله آمريکايي، زماني طولاني را براي ترک اعتياد به سيگار اختصاص داد. در سال 2011 يک تومور سرطاني در گلوي داگلاس تشخيص داده شد که بيشتر به دليل مصرف مکرر الکل و استعمال سيگار بود. سيگار به طور جدي آثار پرتودرماني را ضعيف مي کرد طوري که به او گفته شد بايد سيگار را کنار بگذارد و سرانجام داگلاس سيگار را ترک کرد.
گيزله باندچن و ترک براي زندگي پاک
گيزله باندچن، سوپر مدل برزيلي، گفته که ابتداي ورودش به دنياي مد، بسيار به سيگار وابسته بوده براي اينکه بتواند لاغر بماند. باندچن درسال 2003 سيگارش را ترک و به همين دليل 7 کيلو وزن اضافه پيدا کرد ولي اعتقاد دارد که ارزشش را داشت. او در دهه گذشته توانست شهرت جديدي براي خودش دست و پا کند. باندچن اين روزها به عنوان ملکه زندگي پاک شناخته مي شود.
آنتوني بوردن و ترک به خاطر دختر و همسر
آنتوني بوردن، آشپز و مجري 58 ساله آمريکاي، به مدت 38 سال سيگار مي کشيد ولي از وقتي که او و همسرش دختري را به فرزندي پذيرفتند ديگر در آپارتمانش سيگار نکشيد. بوردن، بايد 11 طبقه را پايين مي رفت براي اينکه بتواند در فضاي باز سيگار بکشد. در نهايت فکر کرد که اين طور سيگارک شيدن سخت تر از ترک سيگار است و سرانجام در سال 2007 سيگار را ترک کرد.
منبع : هفته نامه زندگي مثبت