بزرگنمايي:

چه خبر -

سوال کابر :

پاسخ کارشناس :

مخاطب محترم! شرايط سختي را تجربه مي کنيد. بعد از چند سال زندگي مشترک و پشت سر گذاشتن سختي ها و بي ثباتي هاي اوايل زندگي، حالا که مي خواهيد نتيجه زحمات خود را ببينيد، با چنين بحراني مواجه شده ايد. خيانت زناشويي يکي از مقوله هايي است که به زوج درماني نياز دارد يعني هم زن و هم شوهر بايد از خدمات مشاوره اي بهره ببرند و البته در اين روند راهکارهايي به هر دو ارائه مي شود اما براي کاهش فشار رواني و تصميم گيري بهتر چند توصيه ارائه مي کنيم.

ظاهرا در ابتدا تصميم شما بر جدايي و طلاق بوده است، اما بچه ها مانع اين تصميم شده اند. اين نکته نشان مي دهد که بچه ها به ارتباط با شما نياز دارند و شما در نقش مادر موفق بوده ايد و قطعا با رفتن شما از زندگي، فرزندانتان آسيب جدي مي بينند؛ بنابراين بهتر است دوباره به تصميم خود بر ماندن در کنار اعضاي خانواده دقت کنيد. گاهي تصميم هاي ما از روي اجبار و فشار اطرافيان است که باعث مي شود هم نتوانيم با شرايط جديد خود را سازگار کنيم و هم مسئوليت تصميم خود را بپذيريم. بهتر است تصميم گيرنده نهايي خودتان باشيد؛ يعني دوباره به تصميم خود فکر کنيد؛ آيا با بررسي تمام امتيازات و آسيب ها باز هم در اين زندگي مي مانيد؟ اين بار بدون توجه به قضاوت هاي مردم و بدون فشار اطرافيان با يک ارزيابي جامع و آگاهي از پيامدهاي تصميم خود، انتخاب کنيد. آيا با وجود چنين رويدادي، در زندگي خواهيد ماند يا نه؟ اين يعني تصميم گيري درست و از اين به بعد جمله خود را اين گونه تغيير دهيد: مي خواستم جدا شوم اما خودم تصميم گرفتم بمانم! آن وقت پاي سختي هاي آن هم خواهيد ماند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 8 دليل مردانه براي خيانت در زندگي زناشويي!!!

اولين قدم براي مقابله با چنين بحراني، پذيرش اين مسئله و پرهيز از انکار اين موضوع در زندگي مشترک است. يعني به جاي اين که با خود بگوييد: نه، من باورم نمي شود، چرا با من؟ با خود بگوييد: اين مسئله اي است که در حال حاضر پيش آمده و من بهتر است راه مقابله درست با آن را بيابم.

حال که تصميم شما بر ادامه زندگي است، قطعا دوست نداريد با يک زندگي سرد و بي روح مواجه باشيد و به نظر نمي آيد قصدتان از ادامه زندگي فقط تحمل شرايط فعلي باشد؛ بنابراين زندگي خود را سر و سامان دهيد و براي مقابله درست با مشکلات آماده شويد. انتقام گيري، سردي، خشم و کينه ورزي تنها شما را در شرايط منفي و افسرده نگاه خواهد داشت و اجازه تغيير شرايط را به شما نخواهد داد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : اگر همسر شما اين نشانه ها را دارد، در حال خيانت به شماست!!!

برخي خانم ها پس از مواجهه با خيانت همسرانشان، شروع به سرزنش خود مي کنند و تمام گذشته خود را زير سوال مي برند. گاهي خود را مقصر مي دانند و ريشه اين مسئله را کوتاهي هاي خود مي دانند و گاهي از رفتارهاي درست مثل مهرباني، گذشت، مسئوليت پذيري و... احساس پشيماني مي کنند و رفتار انتقام گيري در پيش مي گيرند. حال رواني خود را با مشغول شدن به افکار منفي و پرداختن به گذشته آشفته نکنيد. هر گاه دچار انديشه ورزي منفي شديد از خود بپرسيد: پرداختن به اين افکار چه سودي به حال تان دارد؟ جز آن که انرژي روزانه شما که مي تواند به شکلي مفيد و اثر بخش صرف حل مسئله تان شود، هزينه افکار منفي و کينه ورزي مي‌شود. بنابراين با پرهيز از بيکاري و تنهايي افکار منفي خودرا محدود کنيد.

براي عبور از آشفتگي رواني و پيدا کردن آرامش تا زماني که اين رفتار همسرتان را نبخشيد، حال رواني شما آرام نخواهد گرفت. اگر چه کنار آمدن با اين مسئله زمان مي‌برد، اما انتظار مي رود در صورت تصميم آگاهانه بر ادامه زندگي، پس از مدتي (حدود يک سال) فرد به روند تقريبا عادي زندگي خود برگردد و سعي کند تعارضات و نا آرامي هاي رواني خود را حل کند و تصميم جدي بر بهبود روحيه خود و ترميم رابطه آسيب ديده بگيرد و از قرار دادن خود در بن بست و درماندگي پرهيز کند. براي اين که بتوانيد از رفتار همسرتان بگذريد توصيه مي شود، اين رفتار همسرتان را از کل شخصيت او جدا کنيد؛ يعني وقتي در مجموع او را ارزيابي مي کنيد اين مسئله را به عنوان يک خطا و رفتار منفي جدا کنيد و رفتار هاي مثبت و ويژگي هاي خوب او را که تا کنون در کنار او تجربه کرده ايد، جداگانه در نظر بگيريد تا بتوانيد اين رفتار او را کم کم ببخشيد و روابط عادي خود را از سر بگيريد. قطعا همسرتان ويژگي هاي خوبي هم داشته که باعث شده، تا کنون در کنار او بمانيد پس تلاش خود را بر بهبود رابطه قرار دهيد و تصميم جدي در تغيير رفتار و افکار خود براي به دست آوردن آرامشي که حق شماست اتخاذ کنيد. در اين مسير حتما از يک مشاوره زناشويي کمک بگيريد.

منبع : khorasannews.com