بزرگنمايي:
چه خبر - 25 عادت روزانه که شما را باهوش تر ميکندهر روز 10 ايده بسازيد
به اين موضوع بينديشيد که چه طور ميتوانيد فقر را در جامعه کاهش دهيد، چگونه ميتوانيد مشکلات روزمرهي خود را حل کنيد، و به هر آنچه بينديشيد که به عنوان ايدهاي جالب جهت ساختن يک فيلم سينمايي به درد ميخورد.
اين که ايدههاي شما چطور به ثمر بنشينند مهم نيست، اين يک تمرين روزانه براي مغزتان است. فهرست شما حتي ميتواند به راهاندازي يک کسب و کار جديد يا موضوعي براي خلق يک کتاب بينجامد.
روزنامه بخوانيد
خواندن روزنامه به شما کمک ميکند تا از موضوعات مهمي که در گوشه و کنار جهان رخ ميدهند باخبر شويد. همچنين شما شکل دهي( صورتبندي ) به افکارتان را ميآموزيد و ميتوانيد ميان مسائل به ظاهر نامرتبط، پيوند و ارتباط برقرار کنيد و زماني که در جمع دوستانتان هستيد موضوعات بسيار زيادي براي بحث و تبادل نظر داشته باشيد.
نقش يک نويسندهي مخالف را بازي کنيد
يکي از آموختههاي اخير خود را در نظر بگيريد و يک ايدهي منحصر به فردي در مخالفت با آن خلق کنيد. سپس سعي کنيد با يافتن شواهدي از اين ايدهي جديد دفاع کنيد و آن قدر پيش برويد تا اين شواهد و قرائن ايدهي اوليهي شما را تغيير دهند. اگر هنوز هم نميدانستيد که چگونه و از کجا شروع کنيد، به مطالعهي مقالات انتقادي مجلات روي بياوريد. اين به شما کمک ميکند تا بفهميد سايرين چطور در بحثهايشان استدلال ميآورند و نظراتشان را مطرح ميکنند.
يک فصل از کتاب داستاني يا غيرداستاني را بخوانيد
خواندن يک کتاب در هفته را به عنوان هدف خود مشخص کنيد. شما ميتوانيد در طول روز که در مسيرهاي مختلف تردد ميکنيد يا در انتظار اتوبوس يا مترو هستيد ازکتابهاي جيبي استفاده کنيد که در تمام ساعات براي مطالعه کنار شما هستند. کتابهاي داستاني در درک شخصيتها و ديدگاههاي ديگران مفيد هستند و کتابهاي غيرداستاني براي آشنا کردن شما با موضوعات جديد روز، از سياست گرفته تا روانشناسي بسيار عالي هستند. اين عادت واقعا شما را باهوش تر ميکند.
به جاي تماشاي برنامههاي بيفايدهي تلويزيون، فيلمهاي آموزشي ببينيد
گاهي اوقات تماشاي فيلم درباره موضوعي که مورد علاقهتان است از خواندن مطلبي پيرامون آن برايتان خوشايندتر است و ميتوانيد با تماشاي فيلمهاي آموزشي چيزهاي زيادي از تجربيات ساير افراد بياموزيد. ميتوانيد سري به وبگاههاي مختلف از جمله ted بزنيد و فيلمهايي از سخنرانيهاي جذاب و آموزنده ببينيد. معمولا اطلاعاتي که شما از طريق فيلمهاي آموزشي ميآموزيد برايتان خوشايندتر و جذابترند و در ذهن شما ماندگارتر و در نتيجه باهوش تر ميکند.
در جاهايي که اطلاعات جذاب را منتشر ميکنند، مشترک شويد
با دنبال کردن مطالب جذاب و سرگرمکننده در فيسبوک و توييتر و… شما ميتوانيد آنچه را در جستوجوي يادگيرياش هستيد در صفحهي پيشخوان خود داشته باشيد. براي مثال اگر به دنبال اطلاعات جديدي از علم و فناوري هستيد در صفحاتي که اطلاعات اين حوزه را پوشش ميدهند مشترک شويد تا خبرنامهها و ايميلهاي مربوط به آن برايتان ارسال شود.
دو فهرست از کارهاي” انجام دادني” تهيه کنيد:
يکي مهارتهاي مربوط به کار شما که اکنون ميخواهيد ياد بگيريد، و دومي چيزهايي که در آينده به آنها دست مييابيد. Google Docs يک راه مناسب براي ردگيري فهرستهاي شما است. براي هر دو فهرستتان، تصميم بگيريد چه چيزي را ميخواهيد بياموزيد، منابعي را که قرار است به شما اين مهارتها را بياموزند، شناسايي کنيد و سپس هر روز روي آنها کار کنيد. به عنوان مثال اگر در زمينهي علوم رايانهاي مشغول به کار هستيد، فهرست اول شما ميتواند شامل يادگيري تازههاي Python در يک روز يا استفاده از MongoDB در روز ديگر باشد.
در فهرست دوم، شما ميتوانيد به اهداف بلندمدتتان بينديشيد، مواردي نظير بازاريابي پيشرفته به کمک رايانه يا يادگيري نرمافزارهاي معماري. اکنون چه از طريق خواندن مطالب يک کارشناس يا ثبتنام در يک دورهي آموزشي، گامهاي سادهاي را برنامهريزي کنيد که براي دستيابي به اهدافتان به آنان نياز داريد.
آنچه را آموختهايد، با ديگران به اشتراک بگذاريد
اگر شما با يک نفر به تجزيه تحليل موضوعات مورد علاقهتان به بحث بنشينيد، ميتوانيد دانش جديد را در مورد آن موضوع بهدست آوريد. همچنين، زماني که شما ميتوانيد مبحثي را براي کسي توضيح دهيد، نشانهي آن است که شما به درک و فهم آن موضوع کاملا مسلط هستيد. ميتوانيد بدون آنکه مستقيما با شخصي گفتوگو کرده باشيد، آنچه را آموختهايد با او به اشتراک بگذاريد. بسياري از مردم دوست دارند شروع به وبلاگنويسي کنند، و از اين طريق ميتوانند مطالب در يک فضاي مجازي گفتوگو با ديگران به اشتراک بگذارند.
منابع دانش مورد علاقهي خود را بررسي کنيد
همه روزه در وبلاگهاي تخصصي يا هر منبع ديگري به دنبال کسب دانش باشيد تا عطش شما را براي يادگيري سيراب کند. انجام اين کار يک عادت بسيار آسان است زيرا ساير کاربران مشابه شما به محتواي مورد علاقهتان يک نظم و ترتيبي ميدهند و پس از نشر آن، شما ميتوانيد به راحتي با دنبال کردن يکي از آن کاربران به موضوعات مورد علاقهتان دست يابيد. سعي کنيد اطلاعات خود را به روزرساني کنيد، مقالات را ذخيره کنيد و قبل از خواب زمان کوتاهي را براي مرور اين مطالب اختصاص دهيد.
فهرست کارهاي "انجام دادهام” را تهيه کنيد
در پايان هر روز کارهايي را که به پايان رساندهايد فهرستبرداري کنيد. اين فهرست به شما کمک ميکند تا حس بهتري داشته باشيد نسبت به هرآنچه به انجام رساندهايد، مخصوصا اگر شما از انجام آنها دلسرد بوده باشيد. همچنين به شما کمک ميکند تا بازتاب خوبي از آنچه به ثمر رساندهايد داشته باشيد و بتوانيد فهرستتان را براي روز بعد دوباره ساختاردهي کنيد. اين کار تنها در نظم بخشيدن با کارهايتان تأثير ميگذارد بلکه به باهوش تر شدن شما هم کمک ميکند.
فهرست کارهاي "ديگر انجام نميدهم” را تهيه کنيد
براي پاکسازي آشفتگي ذهنتان، به کارهاي بيتفکر و بدون تاثير بر ذهن که انجام دادهايد و زماني که برايشان هدر دادهايد توجه کنيد. ابا اينکار شما جلوي پيشرفت ذهني و باهوش تر شدن تان را گرفته ايدو عادات قديمي را ترک کنيد، و براي عادات بهتر و جديد زمان صرف کنيد.وارن بافت ميگويد: "تفاوت بين افراد موفق و افراد خيلي موفق اين است که افراد خيلي موفق به اغلب موضوعات "نه” ميگويند.”
هر آنچه را ميآموزيد، بنويسيد
براي اين منظور شما ميتوانيد به وبلاگنويسي يا استفاده از اپليکيشن "اينکپاد” روي بياوريد تا هر آنچه را ميآموزيد ثبت کنيد. نه تنها اين کار يک روش خوب براي ثبت آموختههاي شما است، بلکه يک منبع خوب انگيزه براي شما خواهد شد. مادامي که ميدانيد بايد در پايان روز آموختههايتان را بنويسيد و ثبت کنيد، انگيزه خواهيد داشت تا بيشتر نيز بياموزيد. نوشتن آموخته ها ميتواند بر باهوش تر شدن شما تأثير بگذارد
ذهن خود را تحريک کنيد
پيادهروي روزانه، راه خوبي براي حرکت ذهن و حفظ سلامت رواني است. همچنين پيادهروي روش خوبي براي انديشيدن پيرامون تصميمات سخت يا پردازش اطلاعات جديد در ذهنتان است.
در دورههاي آنلاين شرکت کنيد
فهرست محبوبترين دورههاي آنلاين حرفهاي را بررسي کنيد. اطمينان حاصل کنيد بيش از حد خودتان را گرفتار نميکنيد و برحسب علايقتان يک يا دو دوره از آنها را انتخاب کنيد و صادقانه روي آن تمرکز کنيد. برنامهي درسي شما را در مسير آموزش نگه ميدارد، بنابراين شما ميدانيد روزانه برخي کارها را از گوش سپردن به يک سخنراني تا مشق يک تکليف به انجام ميرسانيد.
با افرادي که براي شما جالب هستند، صحبت کنيد
حتي اگر اين افراد برايتان غريبه هستند، از نزديک شدن به آنان نهراسيد. از آنان پيرامون موفقيتها و چگونگي دستيابي به اين کاميابيهايشان پرسوجو کنيد. اغلب مواقع، شما از افرادي که به سختي از آنان اطلاعاتي گرفتهايد چيزهاي بيشتري ميآموزيد.
وقت خود را با افراد باهوش تر از خودتان بگذرانيد
شما ميتوانيد زمان زيادي را با افراد باهوش سپري کنيد. خوب است روزانه با اين افراد که الهامبخش شما هستند يک فنجان چاي بنوشيد يا قدم بزنيد. در معاشرت با اين افراد هميشه متواضع و مشتاق براي يادگيري باشيد. تا جايي که امکان دارد سوالات خود را بپرسيد. مادامي که افراد داناتر از خودتان اطرافتان باشند، چارهاي جز کسب اطلاعات و آموختن نداريد.
به بازيهاي فکري بپردازيد
برخي بازيها نظير شطرنج و اسکرابل قدرت ذهني شما را وسعت ميدهند. زماني که به اين بازيها ميپردازيد خودتان را به چالش ميکشيد. مثلا بازي اسکرامبل بدون استفاده از لغتنامه. همچنين ميتوانيد از طريق بازيهايي نظير سودوکو و 2048 به حل معماها بپردازيد.
از برنامههاي آموزشي "هر روز يک کلمه” استفاده کنيد
با اين برنامهها ميتوانيد دامنهي لغات خود را گسترش دهيد، که ميتواند به شما در آزمونهايي نظير SAT يا GRE هم کمک کند يا حتي در مکالمات روزمره برايتان مفيد باشد. حتي شما ميتوانيد براي يادگيري لغات زبانهاي ديگري نيز تلاش کنيد. سعي کنيد هر روز 5 تا 10 لغت به دامنهي لغات زبان خارجياي که ياد ميگيريد، بيفزاييد. براي اين منظور ميتوانيد از LiveMocha يا Basuu يا DuoLingo استفاده کنيد.
با ترسهايتان مواجه شويد
همه ما يک "منطقه امن” در زندگيمان داريم که خروج از آن از ما فرد عاقلتري ميسازد. هر روز خودتان را مجبور کنيد بيشتر از اين محدوده دور شويد. با شرکت در کلاسهاي آموزش مهارتهاي سخنوري و… به صحبت در مکانهاي عمومي بپردازيد، جلسهاي را به طور داوطلبانه براي پيشنهاد يک کار رهبري کنيد، يا از شخصي که هميشه او را تحسين کردهايد با يک ايميل يا نامهي کوتاه دعوت به همکاري کنيد.
عرصههاي جديد را کشف کنيد
چنانچه براي شما ميسر نيست به سفرهاي دور دنيا برويد، حداقل تلاش کنيد برخي چيزها و جاهاي جديد را در زادگاه خود پيدا کنيد. به اين ترتيب شما با افراد متفاوتي ملاقات ميکنيد، حقايق بسياري ميآموزيد، و نکات جديد زيادي دربارهي جهان ميشناسيد. اين کار بسيار کارامدتر از تماشاي برنامههاي تلويزيون است.
به دنبال پاسخ پرسشهاي خود باشيد
ممکن است پاسخهايي که براي پرسشهايتان ميشنويد دلسردتان کند اما دست برنداريد و ادامه دهيد. دنبال کنيد و کنجکاويتان را پيگيري کنيد و پاسخ مناسب سوالتان را دريابيد.
زماني را به "هيچ کاري انجام ندادن” اختصاص دهيد
اغلب اوقات، نشستن در سکوت ميتواند به شما در الهام گرفتن و تامل در امور روزانهتان کمک کند.
يک سرگرمي سازنده براي خود انتخاب کنيد
اگر شما چيزي داريد که هر روز روي آن کار ميکنيد، از بافتني گرفته تا ماهيگيري، ميتوانيد به طور فعالانه چيزهاي بسيار زيادي به واسطهي انجام آن بياموزيد. مثلا، شما ممکن است براي نواختن يک قطعهي جديد موسيقي هر روز تلاش کنيد، يک بخش از کتاب درسي فيزيک را بخوانيد، چند صفحه بيشتر از داستان کوتاهتان را بنويسيد، يا يک مهارت جديد رايانهاي بياموزيد.
آن چه را آموختهايد به کار بنديد
اگر شما اخيرا مهارت کدنويسي جديدي کسب کردهايد، يا چگونگي کار با يک ابزار را فراگرفتهايد، مطمئن شويد که اغلب استفاده از آن مهارت در طول زندگيتان امکانپذير خواهد بود. يادگيري با انجام دادن يکي از موثرترين راههاي باهوش تر شدن است.
ورزش کنيد و يک رژيک غذايي سالم را در پيش بگيريد
يک رژيم سالم براي غذاي مغز جهت تامين سوخت فکريتان برگزينيد، و از الکل و غذاهاي سنگين دوري کنيد که از شما فردي تنبل ميسازند. وقتي سطح انرژي شما پايين ميآيد، پيادهروي کنيد. به اين ترتيب خون بيشتري به مغز شما جريان مييابد، و عملکردتان را بهبود ميبخشد. متفکران بزرگي مانند مهاتما گاندي و چارلز داروين در پيادهرويهاي طولاني زبانزد خاص و عام بودهاند.
منبع : bazdeh.org