اين نوع ورزش از سکته مغزي پيشگيري مي کند
ورزش و سلامت
بزرگنمايي:
محققان معتقدند فعاليت بدني متوسط مانند پياده‌روي نسبتا سريع، مي‌تواند باعث كاهش بروز سكته مغزي گردد.
پرفشاري خون، ديابت، بالا بودن چربي هاي خون، مصرف سيگار و چاقي از عوامل خطرساز در سکته مغزي به شمار مي روند.
تحقيقات نشان مي دهند زناني كه در هفته به مدت 2 ساعت يا بيشتر پياده‌روي مي‌كنند، در معرض خطر كمتري براي ابتلا به سكته مغزي هستند. براي انجام اين مطالعه 39 هزار و 315 زن 45 ساله و بالاتر آمريكايي به مدت 9 تا 11 سال مورد بررسي قرار گرفتند. نتايج نشان داد زناني که به صورت مداوم و منظم پياده روي به ويژه پياده روي سريع مي کردند، کمتر از سايرين دچار سکته مغزي مي شوند.
بر اساس اين مطالعه، زناني كه به مدت 2 ساعت يا بيشتر در هفته پياده‌روي مي‌كردند، 30 درصد کمتر از زنان بي تحرک در معرض خطر سکته مغزي بودند. همچنين مشخص شد زناني كه پياده‌روي سريع داشتند، داراي كاهش 37 درصدي بودند. نکته جالب در اين تحقيق اين بود، در افرادي كه فعاليت‌هاي بدني شديد داشتند، كاهشي در خطر بروز سكته مغزي مشاهده نشد.
بر اين اساس محققان معتقدند فعاليت بدني متوسط مانند پياده‌روي نسبتا سريع، مي‌تواند باعث كاهش بروز سكته مغزي گردد.
تهيه و ترجمه: گروه سلامت سيمرغ
اختصاصي سيمرغ
-
شنبه ۱۴ شهريور ۱۳۹۴ - ۷:۰۸:۲۱ PM
-
۳۷۶ بازدید
-
-
چه خبر