بزرگنمايي:

برنامه ريزي براي حاملگي و بچه دار شدن

اگر براي بچه دار شدن برنامه ريزي مي کنيد بايد بدانيد که، براي افزايش احتمال حامله شدن، بايد در حوالي زمان تخمک گذاري، بيشتر از يکبار آميزش داشته باشيد. همچنين نزديکي يک تا دو روز پيش از تخمک گذاري و سپس انجام آميزش مجدد در روز تخمک گذاري نيز مناسب است.

در اين حالت، احتمالا تعداد بيشتري از اسپرمهاي سالم در لوله هاي فالوپ، آماده رها شدن تخمک و انجام لقاح خواهند بود.

البته، زمان دقيق رها شدن تخمک در خانمها، مشخص نيست و به طول دوره قاعدگي آنها بستگي دارد. تخمک گذاري در خانمها معمولا 14 روز پيش از آغاز پريود بعدي انجام مي شود.

دقت کنيد که اين زمان، بر خلاف باور عموم، دقيقا در وسط دوره ماهيانه آنها قرار ندارد. اگر دوره شما 28 روزه باشد (که متوسط سيکل قاعدگي در خانمها همين مدت است)، آنگاه مي توان گفت که تخمک گذاري تقريبا در وسط دوره انجام مي شود.

اما اگر مثلا دوره شما 35 روزه باشد، تخمک گذاري در روز بيست و يکم انجام خواهد شد، نه روز هفدهم که وسط دوره است.

برخي از خانمها متوجه تخمک گذاري مي شوند و برخي ديگر، تغيير خاصي را مشاهده نمي کنند. اگر به فکر بارداري هستيد، دوره ماهيانه خود را براي چند ماه متوالي زير نظر بگيريد. برخي از نشانه هاي ظريف تخمک گذاري عبارتند از:

حساس شدن پستان ها

درد خفيف در ناحيه پايين شکم

افزايش ترشحات واژن و تبديل شدن اين ترشحات به ماده اي شبيه به سفيده تخم مرغ

اندکي افزايش (در حدود 0,4 تا 1 درجه) در دماي پايه بدن يا BBT: شما مي توانيد دماي بدن خود را هر روز صبح، پيش از آنکه از رختخواب خارج شويد اندازه گيري کنيد، اين افزايش دما، دو روز پس از تخمک گذاري صورت مي گيرد. در صورتي که نمودار دماي بدن خود را به مدت چند ماه ترسيم کنيد، مي توانيد زمان تقريبي تخمک گذاري را پيش بيني کنيد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : پاسخ به سوالات شما درباره عادت ماهيانه

اکثر خانمها 12 بار در سال پريود مي شوند، اما برخي از آنها ممکن است کمتر پريود شده يا حتي اصلا پريود نشوند. استرس، تمرينهاي سنگين ورزشي، افزايش يا کاهش شديد وزن و مواردي ديگر، از جمله عواملي هستند که مي توانند بر پريود شما اثر بگذارند.

هر چقدر پريود شما نامنظم تر باشد، تشخيص زمان دقيق تخمک گذاري مشکل تر مي شود. در صورتي که زمان تخمک گذاري را در چند ماه متوالي زير نظر بگيريد، مي توانيد چند روزي را که بيشترين احتمال حامله شدن وجود دارد، تشخيص دهيد.

فرض کنيد سه دوره متوالي شما به ترتيب 28، 21 و 32 روزه باشد. سيکل قاعدگي خود را براي چند ماه متوالي در نظر گرفته و يادداشت نماييد. سپس عدد 17 را از کوتاهترين دوره ماهيانه، و عدد 11 را از طولاني ترين دوره ماهيانه کم کنيد.

تعداد روزهاي مابين اين دوعدد، روزهايي هستند که احتمال باردار شدن شما در آنها بيشتر از ساير روزها است. اگر دوره هاي شما نامنظم بوده و بيشتر از 35 روز نيز طول مي کشند، با يک متخصص مشورت نماييد تا علت اين بي نظمي را مشخص کند.

علت آن مي تواند يکي از موارد زير باشد: سندرم تخمدان پلي کيستيک يا PCOS يا به زبان ساده تر کسيت تخمدان، اختلال عملکرد تخمدان، اختلال تيروئيد، کاهش وزن شديد، يا افزايش ميزان پرولاکتين.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : همه چيز در مورد قاعدگي

مسلما لازم نيست که هر روز دماي بدن خود را اندازه گيري کرده يا موارد متعددي را يادداشت کنيد. حتي رسيدن به اوج لذت جنسي نيز براي حامله شدن لازم نيست. کافيست که حداقل دو بار در هفته آميزش داشته باشيد، تا شانس به کمک شما بيايد.





منبع: salamatnews.com