بزرگنمايي:

رعايت بهداشت و آرامش در دوران قاعده گي نياز به مديريت دارد. خوشبختانه تعداد روبه رشد محصولات مخصوص اين دوران در حال عرضه هستند که مي توانند به خانمها کمک کنند. دکتر جنيفر گانتر Jennifer Gunter متخصص زنان در سانفرانسيسکو مي گويد" بسيار خوب است که انتخابهاي مختلفي وجود دارد که هر کدام مي تواند متناسب زمان يا مرحله خاصي از زندگي زنان باشد."

تامپون، يک جزء اصلي سرويس بهداشتي عمومي: برخلاف شايعات اينترنتي درباره آلودگي تامپونها يا ايجاد سندرم‌ شوک‌ سمي‌Toxic shock syndrome ( نوعي‌ مسموميت‌ خوني‌ در اثر سموم‌ آزاد شده‌ از باکتري‌هاي‌ استافيلوکوکي‌. شوک‌ سمي‌ قاعدگي‌، دستگاه‌ توليدمثل‌ زنانه‌ و دستگاه‌ تنفسي‌ را درگير مي‌کند) سازمان غذا و دارو FDA که کنترل محصولات را به عهده دارد مي گويد مدارک علمي موجود اين شايعات را تاييد نمي کند. همچنين تامپون ها باعث بروز آندومتريوز نمي شوند- يک بيماري رحم که باعث پريودهاي دردناک مي شود- به گفته دکتر ماري جين مينکين Mary Jane Minkin پزشک زنان و استاد در دانشکده پزشکي دانشگاه يل، اکثر تامپونهاي موجود در بازار خوب هستند.

با اين حال، اين مهم است که از تامپون به طرز صحيح استفاده کنيم تا دچار سندرم شوک سمي نشويم، يک عارضه جدي که ظهور آن با استفاده از نوعي تامپون هاي با جذب قوي مرتبط است (البته اين تامپونها ديگر توليد نمي شون). براي اطمينان از تامپونهايي که حداقل جذب را دارند ولي باز هم مناسب شما هستند استفاده کنيد. آنها را بيشتر از 8 ساعت نگه نداريد و براي استراحت گاه به گاه، نوار بهداشتي را جايگزين آن کنيد.

بايد به خاطر نواربهداشتي هاي باله دار سپاسگذار باشيم . به خاطر داريد که نوارهاي بهداشتي متداول در دهه 1970 نياز به کمربندي داشتند تا آنها را سرجاي خود نگه دارد. امروزه پدها در مدل هاي مختلف عرضه مي شوند، نازک، مخصوص شب، بلند و بدون نياز به کمربند. اما پد براي همه مناسب نيست. گانتر ميگويد: "برخي از زنان دچار تحريک و سوزش پوست با پد مي شوند. به ويژه زناني که مجبور به پوشيدن آنها براي 6 تا 7 روز پشت سرهم هستند. براي جلوگيري از هر نوع حساسيت و تحريک پوستي از استفاده از محصولات معطر خودداري کنيد. بافت واژن حساسترين بافت بدن است و تمام اين عطرها بصورت بالقوه آلرژي زا هستند.

اگر از يک رژيم غذايي گياهي پيروي مي کنيد و از لامپهاي روشنايي کم مصرف و قابل بازيافت استفاده مي کنيد و خلاصه کلام اينکه به حفظ محيط زيست کمک مي کنيد چرا از پدهاي دوستدار زمين استفاده نکنيد؟

با پدهاي پارچه اي Cloth pads که قابل شستشو هستند و براي 5 سال قابل استفاده مي باشند و از توليد زباله جلوگيري کرده و انرژي که براي توليد، حمل و بسته بندي محصولات يکبار مصرف هدر مي شود را ذخيره مي کنند. همچنين اين پدها پول شما را هدر نداده و نسبت به پدهاي پلاستيکي يکبار مصرف کمتر ايجاد حساسيت مي کنند. اگر مهارت داريد مي توانيد خودتان آنها را دست کنيد و نحوه ساخت آنها را در قسمت هاي آموزشي youtube جستجو کنيد.

چرا به جاي استفاده از لباس زير و پد از لباس زيري که کار پد را هم انجام مي دهد استفاده نکنيم؟
اين همان ايده اي است که تينکس را بوجود آورد يک برند لباس زير " جاذب رطوبت، ضد ميکروب و ضد نشت." لباس زيري که به اندازه دو عدد تامپون قدرت جذب دارد. در روزهايي که پريود شما شديد است مي توانيد از اين لباس زير همراه با يک تامپون يا فنجان قاعده گي استفاده کنيد. تقريباً احساس پوشيدن يک لباس زير جادويي را خواهيد داشت که مانند لباس زير معمولي است ولي محافظ شما هم هست.

انتخاب محبوب ديگر براي افراد مقتصد و محافظ محيط زيست فنجان قاعدگي قابل شستشو است. اين محصول غالباً از جنس سيليکون و شبيه قيف است که داخل واژن جاي گذاري شده و خون در آن جمع مي شود. حداقل هر 12 ساعت يک بار مي توانيد آن را خارج کرده خون آن را داخل دستشويي ريخته و آن را پس از شستشو مجدداً استفاده کنيد.

البته با چند بار استفاده قلق آن دستتان مي آيد خصوصاً در مورد نحوه خارج کردن آن. گانتر مي گويد بيشتر بيمارانش علاقمند به استفاده از آنها هستند. هيچ مدرک علمي در اثبات اين امر که فنجان هاي قاعدگي در خصوص ايجاد سندروم شوک سمي ايمن تر از تامپونها هستند وجود ندارد.

لون کاپ، فنجان قاعدگي است که هنوز به بازار نيامده است اين فنجان يک سنسور دارد که با تلفن هوشمند شما سينک شده و حجم خون ريزي و رنگ آن را ثبت مي کند و دوره قاعده گي شما را تحليل مي کند. طبق ادعاي کمپين تبليغاتي شرکت کيک استارتر "بنابراين شما را مطلع مي کند که چه زماني نياز به تعويض آن داريد".. گانتر نگراني خود را درباره لزوم بي خطربودن استفاده از اين محصول ابراز داشته و مي گويد هنوززود است که فنجان قديمي خود را دور بياندازيد. فنجان لونکاپ (به قيمت 40دلار) بايد اول مورد تاييد سازمان غذا و دارو قرار بگيرد.چون شبيه ساير فنجان هاي قاعدگي نيست مينکين نيز مي گويد اين محصول دور از دسترس است فکر نمي کنم بيشتر مردم به آن نياز داشته باشند.



منبع: سيمرغ