آخرین اخبار

نارنگي و ديابت | چطور مي توان ديابت را با نارنگي و پرتقال درمان کرد؟ تغذيه

نارنگي و ديابت | چطور مي توان ديابت را با نارنگي و پرتقال درمان کرد؟

  بزرگنمايي:

چه خبر - خواص نارنگي براي ديابتي ها

امکان درمان ديابت نوع 2 وجود دارد و شما مي توانيد غذاهايي را وارد رژيم غذايي ديابتي خود کنيد که حاوي موادي است که به درمان ديابت کمک مي کند.
بررسي هاي اخير نشان داده اند که نارنگي و پرتقال حاوي ماده اي هستند به نام نوبيلتين Nobiletin که مي تواند به درمان ديابت کمک مي کند. نوبيلتين از تجمع چربي در کبد و در نتيجه توليد بيش از اندازه انسولين به خاطر افزايش ميزان قند خون، پيشگيري مي کند. به علاوه نوبيلتين از تجمع پلاک در شريان ها پيشگيري مي کند، اين پلاک ها منجر به بروز بيماري قلبي و سکته مغزي مي شوند.

بيشتر بدانيد : ميوه هاي ممنوعه در ديابت

نارنگي,نارنگي و ديابت

نوبيلتين يک آنتي اکسيدان خيلي قوي از خانواده آنتي اکسيدان هايي به نام فلاونوئيدها است. آنتي اکسيدان ها راديکال هاي آزادي را از بين مي برند که مي توانند منجر به سرطان شوند، سيستم ايمني بدن و وضعيت کلي بدن را ضعيف مي کنند که تمام اين موارد عواملي هستند که منجر به بروز ديابت مي شوند. علت اصلي همه اين اختلالات يکي است.
نارنگي بيشتر از پرتقال نوبلتين در خود دارد، ما به هرحال هر دو ميوه حاوي مقدار مناسبي از اين ماده هستند. به علاوه ليمو و گريپ فروت حاوي اين ماده نيستند. با اين حال اگر خواهان تنوع باشيد، ليمو هم ماده اي است که به روش هاي مختلف مي تواند به بهبود علائم ديابت کمک کند، از جمله : کاهش شاخص گليسميک هر غذايي که به آن ليمو اضافه مي شود و همچنين کاهش مقاومت سلول ها به انسولين.
نوبيلتين در بافت ميوه و همچنين در پوست آن وجود دارد، بنابراين نوشيدن آبميوه براي ديابتي ها کافي نيست و براي دريافت تمام مزيت هاي ميوه لازم است آن را به طور کامل بخورند. افزودن پوست رنده شده نارنگي و پرتقال هم يک طعم دهنده مغذي براي سالاد است. به علاوه مي توانند پوست نارنگي و پرتقال را در آّب گرم قرار دهيد و سپس آب را بنوشيد که يک نوشيدني فوق العاده مقوي و سالم محسوب مي شود.

نارنگي,نارنگي و ديابت

واقعا مي توانيد ديابت را با استفاده از يک رژيم غذايي سالم و ساير مواد طبيعي درمان کنيد. تمام آنچه براي درمان ديابت نياز داريد يک راهنمايي کامل و قدم به قدم براي انتخاب يک رژيم غذايي سالم و انتخاب مواد طبيعي مناسب است که يک نمونه از اين مواد طبيعي در اين مطلب براي شما معرفي شد.

بيشتر بدانيد : ديابت، 20 غذايي كه دشمن ديابت هستند

بيشتر بدانيد : درماني خوشمزه براي سرماخوردگي + خواص نارنگي براي زمستان

بيشتر بدانيد : از خوردن نارنگي در فصل پاييز غافل نشويد


منبع: سيمرغ



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

خطر سکته قلبي را با اين سبزيجات مهار کنيد

خوردن يک عدد سيب ناشتا چه فوايدي دارد

معجزه ويتامين D در بدن ، چه زماني مکمل ويتامين D نياز داريد؟

چربي هايي که به چربي سوزي کمک مي کنند

هر يک از ما بر اساس گروه خوني خود چه غذايي بخوريم؟

فيبر چيست؟ شناخت انواع فيبر غذايي

علايم کمبود روي در بدن

تکنيک آهسته غذا خوردن براي کاهش وزن

ميوه اي که دشمن چربي خون و سرطان است

افزايش قد با توصيه هاي طب سنتي

اگر معده درد يا سوزش معده داريد اين خوراکي ها را نخوريد

بهترين روغن مصرفي براي بيماران روماتيسمي

کاهش وزن و اندامي زيبا با دارچين و عسل

سه ماده غذايي براي ترميم سريع عضله

کاهش کلسترول بالا با چند نوشيدني مقوي

ده ويتامين ضروري براي بدنسازي

آيا امگا3 معجزه مي کند؟

مصرف آلوئه‌ورا براي اين افراد ممنوع است

با مصرف نوشيدني انرژي زا چه اتفاقي در بدن مي افتد

خواص دانه کينوا يا خاويار گياهي

پيشگيري از سرماخوردگي در زمستان با اسموتي هاي خوشمزه

تخم کتان چه خواصي دارد و چه کساني نبايد تخم کتان مصرف کنند؟

ترکيبي در قهوه که با پارکينسون مقابله مي کند

اگر کبد چرب دارم چه بخورم؟

مصرف شلغم براي چه افرادي مضر است

مبتلايان به آلرژي چه غذاهايي بخورند و چه غذاهايي نخورند؟

ميوه هاي ممنوعه در ديابت

حفظ سلامت کليه ها با اين خوراکي هاي دم دستي

کاهش وزن با اسموتي هاي اسفناج+ طرز تهيه اسموتي اسفناج

غذاهايي که براي روده مضرند

چرا بايد پياز را خام مصرف کنيم + خواص پياز براي سلامت

فوايد خوردن ويتامين ث

نمکي که مصرفش باعث نارسايي کبد مي شود

چطور مي توانم تا نوروز با خيار وزن کم کنم؟ + خواص خيار

مصرف گوشت قرمز چه خطراتي براي سلامت دارد؟

شير کاکائو بهترين نوشيدني بعد از ورزش

رژيم غذايي جنرال موتورز چيست و چطور باعث کاهش وزن مي شود؟

درمان کم خوني با مصرف تخم مرغ

بهبود سريعتر علايم سرماخوردگي و آنفلوآنزا با اين نوشيدني ها

مغذي ترين مواد خوراکي روي زمين

ديابت، 20 غذايي كه دشمن ديابت هستند

مهم ترين علل نفخ کردن چيست؟

رژيم غذايي ديابتي ها براي کنترل قند خون

عوارض گياهخواري براي عضله سازي و ورزشکاران

تسکين التهاب روده با مصرف انبه

5 غذايي که باعث کاهش وزن مي شوند

کدام غذاها باعث تنگ شدن رگ ها مي شوند؟

خواص غذايي و سلامتي کاهو

چربي اشباع شده کدام خوراکي ها بيشتر است؟ از بستني تا ران مرغ

تغذيه مناسب براي ورزشکاران حرفه اي