خواص شربت نعنا از درمان خروپف تا کاهش استرس
تغذيه
بزرگنمايي:
چه خبر - خواص شربت نعنا
اين شربت به علت داشتن منتول مخاط داخل ريه‌ها را کاهش مي‌دهد بنابراين خُروپُف را از بين مي‌برد؛ شربت نعنا به رفع حالت تهوع و استفراغ به ويژه تهوع صبحگاهي کمک شاياني مي‌کند.
اين شربت خاصيت آنتي‌بيوتيکي دارد بنابراين عفونتهاي بدن را از بين مي‌برد؛ شربت نعنا نقشي موثر در افزايش تعداد گلبول‌هاي قرمز خون و رفع کم‌خوني دارد.
شربت نعنا حاوي کالري کمي است بنابراين به سوزاندن چربي‌هاي بدن و لاغري افراد کمک مي‌کند؛ اين شربت تاثيري چشمگير در بهبود عملکرد مغز و تقويت حافظه دارد.
شربت نعنا هورمون‌هاي بدن را متعادل مي‌کند و تستوسترون اضافي در بدن زنان را کاهش مي‌دهد؛ اين شربت نشاط‌آور است بنابراين اضطراب، استرس و افسردگي را از بين مي‌برد.
شربت نعنا به کاهش آندروژن در بدن زنان کمک و از پرمويي و رشد مو‌هاي زائد در صورت و سينه جلوگيري مي‌کند؛ اين شربت نقشي موثر در رفع سوزش معده، نفخ شکم، دل‌درد، دل‌پيچه و هضم بهتر غذا دارد.
مصرف شربت نعنابا نبات به رفع اسهال و درمان سندروم روده تحريک‌پذير همراه با اسهال کمک مي‌کند؛ اين شربت آرام‌بخش قلب و اعصاب است و تاثيري چشمگير در تسکين سردرد‌هاي ميگرني، رفع بوي بد دهان، بهبود سرماخوردگي و سياه‌سرفه و طراوت و شادابي پوست و مو دارد.
شربت نعنا نقشي موثر در بهبود عملکرد سيستم قلبي و عروقي، جلوگيري از بروز سکته‌هاي قلبي و مغزي، کنترل قند، فشار و چربي خون، دفع سنگ کيسه صفرا و رفع خشکي دهان و بي‌اشتهايي عصبي دارد؛ اين شربت به علت وجود ويتامين‌هاي A ، C و E خاصيت آنتي‌اکسيداني دارد بنابراين سيستم ايمني بدن را تقويت و بدن را در برابر بيماري‌هاي مختلف به ويژه انواع سرطان‌ها محافظت مي‌کند.
موارد منع مصرف شربت نعنا
زنان باردار و مبتلايان به رفلاکس معده بايد از مصرف اين شربت خودداري کنند.
مواد لازم براي تهيه 2 ليتر شربت نعنا
عرق نعنا يک و نيم ليتر
نعنا خشک شده 120 گرم
عسل 500 گرم
آب ليموترش تازه به مقدار لازم
طرز تهيه شربت نعنا
نعنا خشک شده را در ظرفي حاوي عرق نعنا خيس کنيد و بگذاريد 2 ساعت بماند.
- سپس به مدت سه تا پنج دقيقه مخلوط گياه و عرق نعنا را در حرارت ملايم بجوشانيد.
- اجاق گاز را خاموش و صبر کنيد تا ترکيب گياه و عرق نعنا به دماي متعادل (50 درجه سانتي‌گراد) برسد.
- مخلوط گياه و عرق نعناع را از صافي عبور دهيد سپس عسل را به آن اضافه کنيد و خوب هم بزنيد تا شربت قوام بيايد.
- شربت را پس از سرد شدن داخل ظرف شيشه‌اي بريزيد و در يخچال بگذاريد.
- براي تهيه يک ليوان از شربت نعناع، يک قاشق غذاخوري از شربت غليظ را داخل ليوان بريزيد سپس به آن 2 تکه يخ و چند قطره آب ليموترش تازه اضافه کنيد؛ بقيه ليوان را آب بريزيد؛ مواد درون ليوان را به خوبي مخلوط و شربت را ميل کنيد.
- شربت نعناع را مي‌توان روزانه سه استکان (پس از هر وعده غذايي يک استکان) مصرف کرد.
بيشتر بدانيد : پيشگيري از گرمازدگي و رفع عطش در تابستان با چاي نعنا
بيشتر بدانيد : خواص نعنا
بيشتر بدانيد : عرق نعنا،نعناي خشک،جويدن نعنا کداميک بهتر است ؟
منبع :yjc.ir
-
يکشنبه ۱۸ شهريور ۱۳۹۷ - ۳:۲۲:۴۵ PM
-
۱۵۳ بازدید
-
-
چه خبر