بزرگنمايي:

چه خبر - تدابير طب سنتي براي کنترل فشار خون بالا

زماني که فشار در ديواره رگ‌ها بيشتر از مقدار طبيعي باشد فشار خون ايجاد مي‌شود که عواملي مثل تغذيه ناسالم، سن بالا، تنش عصبي، تنبلي کليه، چاقي و ژنتيک در بروز اين عارضه نقش دارند؛ مبتلايان به فشار خون بايد در مصرف نمک احتياط و سبزي ترخون را جايگزين نمک کنند.
شربت هشت عرق (عرق برگ زيتون، گزنه، سير، سنبل‌الطيب، بيدمشک، کرفس، اسطوخودوس و کيالک (زالزالک)) يکي از نوشيدني‌هاي مفيد براي کاهش فشار خون است که حاوي انواع ويتامين‌هاي A ، C ، D ، E ، K ، گروه ويتامين‌هاي B مانند B1، B2، B3، B6، B9 ، کربوهيدرات، سديم، پتاسيم، آهن، منگنز، منيزيم، کلسيم، فسفر، سيليکا، يد، سلنيوم، گوگرد، روي و والرين است.

حيدر عظمايي محقق و پژوهشگر طب سنتي درباره مهم‌ترين خواص شربت هشت عرق اظهار کرد: اين شربت تاثير بسزايي در آرامش اعصاب، کاهش فشار خون و فشار خون عصبي دارد؛ شربت هشت عرق به کنترل قند و چربي خون هم کمک شاياني مي‌کند.
اين شربت عفونت‌هاي بدن، قارچ‌ها و ويروس‌ها را از بين مي‌برد و براي مبتلايان به سرماخوردگي و عفونت ريه بسيار مفيد است.
شربت هشت عرق نقش موثري در کاهش وزن و لاغري افراد دارد؛ اين شربت خون را تصفيه و رقيق و به تسکين درد مفاصل و استخوان‌ها کمک شاياني مي‌کند.
شربت هشت عرق تاثير چشمگيري در پاکسازي کبد، کليه‌ها و رفع عفونت‌هاي مجاري ادراري دارد؛ اين شربت سيستم قلبي و عروقي را تقويت و به تنظيم ضربان قلب و رفع تپش قلب هم کمک مي‌کند.
وي با اشاره به خاصيت آرام‌بخشي و خواب‌آوري شربت هشت عرق تصريح کرد: اين شربت موجب رفع اگزما و خارش مي‌شود و به علت داشتن انواع ويتامين‌هاي A ، C و E خاصيت آنتي اکسيداني دارد بنابراين سيستم ايمني بدن را تقويت و بدن را در برابر بيماري‌هاي مختلف به ويژه انواع سرطان‌ها محافظت مي‌کند.
شربت هشت عرق به علت داشتن کلسيم، فسفر، منيزيم و ويتامين D استخوان‌ها و دندان‌ها را محکم و از بروز پوکي استخوان در افراد جلوگيري مي‌کند.

ساير مواد غذايي مفيد در کاهش فشار خون عبارتند از : گريپ فورت، چاي ترش، نارنج، زردآلو، موز، آلو، گوجه فرنگي، کلم‌بروکلي، خيار، انار، شاتوت و آب زرشک از جمله مواد غذايي هستند که به کاهش فشار خون کمک شاياني مي‌کنند.

مبتلايان به فشار خون نبايد شربت هشت عرق را همزمان با دارو‌هاي شيميايي ضد فشار خون مصرف کنند بنابراين بايد بين نوشيدن اين شربت و مصرف دارو‌ها 2 تا سه ساعت فاصله باشد.

عرق برگ زيتون يک و نيم ليتر
عرق سير يک و نيم ليتر
عرق سنبل‌الطيب يک و نيم ليتر
عرق گزنه يک ليتر
عرق کرفس يک ليتر
عرق اسطوخودوس يک ليتر
عرق کيالک يک ليتر
عرق بيدمشک يک ليتر
سرکه سيب نيم ليتر
عسل دارويي 500 گرم

بيشتر بدانيد : باورهاي اشتباه درباره فشارخون بالا

بيشتر بدانيد : 41 خوراکي براي مقابله با فشار خون بالا

بيشتر بدانيد : فشار خون بالا يا پايين، کدام خطرناک تر است؟

بيشتر بدانيد : 15 توصيه كليدي براي كاهش فشار خون

منبع : yjc.ir