آخرین اخبار

درمان يبوست با 9 دمنوش خانگي! تناسب و زيبايي

درمان يبوست با 9 دمنوش خانگي!

  بزرگنمايي:

چه خبر - دمنوش و چاي هاي گياهي براي درمان يبوست

قرن‌هاست که مردم از چاي‌هاي گياهي و دمنوش‌ها براي رفع مشکلات گوارشي از جمله تحريک سيستم گوارشي و کاهش يبوستاستفاده مي‌کنند. يبوست به وضعيتي گفته مي‌شود که روده فرد در يک هفته کمتر از سه بار کار کند. اما برخي نيز ممکن است در صورتي که هر روز روده‌شان کار نکند احساس يبوست داشته باشند. همچنين در اين وضعيت مدفوع خشک و سفت است و عمل دفع به سختي انجام مي‌شود.
در اين مقاله از سايت تخصصي "مديکال نيوز تودي" سعي داريم به بررسي دمنوشهاي گياهي مختلفي که به حرکت روده‌ها و درمان يبوست کمک مي‌کنند بپردازيم.

بيشتر بدانيد : يبوست را با اين روش هاي خانگي به راحتي درمان کنيد

آيا چاي‌هاي گياهي مي‌توانند يبوست را درمان کنند؟

نوشيدن مايعات گرم راهي عالي براي به دست آوردن آب کافي براي بدن و مصرف کافي مايعات يک روش طبيعي براي کاهش يبوست است.
آب اضافي مدفوع را نرم‌تر کرده و کمک مي‌کند تا راحت‌تر دفع شود. در واقع کمبود آبِ بدن علت شايع يبوست است. گرماي چاي نيز ممکن است سيستم گوارشي را تحريک کرده و به کاهش علائم يبوست کمک کند.
استرس يکي از عواملي است که مي‌تواند باعث ايجاد مشکلات گوارشي شود. به اين ترتيب چاي‌هاي گياهي مي‌توانند به حفظ آرامش افراد و از بين بردن اضطراب و در نتيجه کاهش علائم مشکلات گوارشي کمک کنند.

9 دمنوش و چاي گياهي براي درمان يبوست

مصرف دمنوش‌ها و چاي‌هاي زير اثرات ملين و تسکين عضلاني داشته و به کاهش يبوست و افزايش حرکات دوديِ روده کمک مي‌کند:

درمان يبوست با دمنوش سِنا

سنا يکي از مواد ملين شناخته شده‌اي است که اغلب در چاي‌ها مورد استفاده قرار مي‌گيرد. چاي سنا از برگ‌هاي درختچه سناي اسکندريه تهيه مي‌شود. اين گياه حاوي ترکيباتي به نام گليکوزيدهاست که اثرات ملين دارد. بسياري از قرص‌هاي ملين حاوي غلظت بالايي از سنا بوده و مي‌توانند بهتر از چاي سنا در درمان يبوست اثرگذاري داشته باشند.

درمان يبوست با دمنوش نعناع

دمنوش نعناع يکي از داروهاي طبيعي رايج براي مشکلات گوارشي بوده و بسياري از داروهاي ملين حاوي نعناع هستند. اثر تسکين دهنده "مِنتول" موجود در نعناع مي‌تواند باعث تسکين ناراحتي معده به هنگام حرکت مدفوع در روده‌ها شود. نوشيدن يک فنجان دمنوش نعناع پس از هر وعده غذايي ممکن است براي افرادي که از يبوست و ناراحتي معده رنج مي‌برند، مفيد باشد.

درمان يبوست با دمنوش زنجبيل

در صورتي که مشکل يبوست ناشي از هضم ضعيف باشد، ريشه زنجبيل مي‌تواند مفيد واقع شود. بسياري از افراد از چاي زنجبيل براي تسکين تحريک سيستم گوارشي و بهبود هضم غذا بهره مي‌گيرند. دمنوش زنجبيل پس از يک وعده غذايي سنگين مي‌تواند به هضم غذا کمک کند. نوشيدن روزانه يک يا دو فنجان چاي زنجبيل پس از وعده‌هاي غذايي مي‌تواند به فرآيند گوارش غذا و توليد حرکات روده کمک کند.

درمان يبوست با دمنوش قاصدک

دمنوش قاصدک (طرخشقون) مي‌تواند به کاهش علائم خفيف گوارشي مانند نفخ يا يبوست‌هاي گاه به گاه کمک کند. قاصدک کبد را براي توليد صفرا تحريک کرده و به طور غير مستقيم به يبوست کمک مي‌کند. اين چاي همچنين مي‌تواند به عنوان يک ادرارآور عمل کرده و آب بيشتري را به سيستم گوارشي و مدفوع اضافه کند که به رفع يبوست مي‌انجامد. براي تسهيل فرآيند گوارشي مي‌توانيد پس از وعده‌هاي غذايي يک فنجان چاي قاصدک بنوشيد.

درمان يبوست با چاي سياه، چاي سبز يا قهوه

چاي سياه و سبز و قهوه نيز اثرات مليني دارند. چاي سياه، چاي سبز و قهوه به طور طبيعي شامل کافئين بوده که باعث تحريک روده‌ها در بسياري از افراد مي‌شود. اغلب اين نوشيدني‌ها در صبح و به منظور بيداري کامل از خواب و تحريک حرکات روده نوشيده مي‌شوند. با اين حال کافئين مي‌تواند عوارض جانبي منفي در افرادي که نسبت به آن حساسيت دارند، ايجاد کند.

درمان يبوست با دمنوش ريشه شيرين بيان

دمنوش ريشه شيرين بيان يک تونيک رايج براي مشکلات گوارشي است. ريشه شيرين بيان اثر ضد التهابي داشته و به هضم کمک مي‌کند. بعد از هر وعده غذايي نوشيدن يک فنجان دمنوش ريشه شيرين بيان مي‌تواند به تسکين سيستم گوارش و تحريک حرکات روده منجر شود.

درمان يبوست با دمنوش ريشه مارشمالو

ريشه گياه مارشمالو مانند شيرين بيان اثرات تسکين بخش داشته و خواص مليني آن، اين گياه را به گياهي رايج براي تهيه چاي‌هاي درماني تبديل کرده است. بهتر است يک فنجان از دمنوش مارشمالو را در آخر روز بنوشيد.

درمان يبوست با دمنوش بابونه

بابونه گياهي شناخته شده و معطر است که در چاي‌ها براي اثرات تسکين دهنده‌اش استفاده مي‌شود. نوشيدن يک فنجان دمنوش بابونه پس از وعده‌هاي غذايي يا در آخر روز مي‌تواند به تسکين عضلات روده‌ها و تسريع حرکت روده کمک کند.

درمان يبوست با دمنوش جعفري

جعفري گياهي رايج براي درمان اختلالات گوارشي است. دمنوش جعفري که حاوي برگ يا دانه‌هاي اين گياه است مي‌تواند به کاهش يبوست کمک کند. به طور سنتي بسياري از افراد برگ يا ساقه‌هاي جعفري را براي مقابله با مشکلاتي همچون بوي بد دهان و نفخ مي‌جوند.

خطرات دمنوش و چاي‌هاي گياهي

اگرچه بسياري چاي‌هاي گياهي را ملايم و تسکين دهنده مي‌بينند اما عوامل متعددي وجود دارد که بايد در مورد اين چاي‌ها در نظر گرفت.

آيا دمنوش و چاي‌هاي گياهي براي کودکان بي خطر است؟

بايد توجه داشت که دمنوش و چاي‌هاي گياهي را فقط بايد بزرگسالان مصرف کنند چرا که ممکن است بر کودکان اثرات متفاوتي داشته باشد. بهترين روش درمان يبوست در کودکان استفاده از داروهاي غيرنسخه‌اي است.

عوارض جانبي دمنوش و چاي‌هاي گياهي

برخي از مواد ملين موجود در دمنوش و چاي‌هاي گياهي مانند سنا مي‌تواند عوارض جانبي ايجاد کند و خطر برخي مشکلاتي مانند اسهال را افزايش دهند. همچنين برخي مواد فعال موجود در اين چاي‌ها مي‌توانند با بعضي از داروها تداخل داشته باشند. به همين دليل بهتر است پيش از مصرف اين چاي‌ها با پزشک خود در مورد تداخلات دارويي آن مشورت کنيد.

استفاده طولاني مدت از چاي‌هاي گياهي

اگرچه چاي‌هاي گياهي مي‌توانند يبوست‌هاي موردي را درمان کنند اما راه حل طولاني مدت براي درمان يبوست نيستند. براي درمان يبوست‌هاي مزمن بهتر است در کنار استفاده از چاي‌هاي گياهي براي تشخيص علت يبوست و راه حل‌هاي درماني طولاني مدت و موثر به پزشک متخصص مراجعه کنيد. يبوست ممکن است نشانه يک بيماري جدي باشد، بنابراين تشخيص علت آن اهميت دارد.

درمان‌هاي ديگر براي يبوست

بسياري از داروهاي بدون نياز به نسخه در دسترس هستند که مي‌توان از آنها براي درمان يبوست‌هاي موردي استفاده کرد. همچنين راهکارهاي زير مي‌تواند از ايجاد يبوست جلوگيري کند:
مصرف کافي آب : مصرف کافي آب براي سلامت روده‌ها و عملکرد درست کلي بدن لازم است. افراد مبتلا به يبوست‌هاي مکرر بايد روزانه بيش از هشت ليوان آب بنوشند.
افزايش فعاليت‌ : فعاليت بدني سيستم گوارشي را تحريک و به حفظ حرکات روده به طور منظم کمک مي‌کند.
کاهش استرس : تکنيک‌هايي مانند يوگا، تمرينات تنفسي و مديتيشن مي‌تواند به افرادي که به يبوست ناشي از استرس مبتلا هستند کمک کند.
بهبود رژيم غذايي : خوردن مقادير زيادي از مواد غذايي حاوي فيبر بالا از جمله سبزيجات و ميوه‌هاي تازه مي‌تواند به تنظيم حرکات روده کمک کند.

بيشتر بدانيد : درمان يبوست با 5 دمنوش خانگي

بيشتر بدانيد : درمان قطعي يبوست با 6 ورزش ساده!!!

بيشتر بدانيد : درمان يبوست با ملين هاي طبيعي


منبع : isna.ir



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

درمان ريزش مو در خانم ها با چند توصيه خانگي!

راه هاي تقويت مو، براي تقويت مو چي بخوريم؟

کوچک کردن شکم و پهلو با 4 راهکار موثر!!

طراحي ناخن 2018، بهترين مدلهاي تابستاني به پيشنهاد مجله ال Elle

براي کاهش وزن بيشتر، بعد از ورزش اين کارها را حتما انجام دهيد!!

از بين بردن موهاي زائد با دو ماسک خانگي!

سياهي دور چشم تان را با اين ماسک خانگي از بين ببريد

لاغري و کاهش وزن آسان با آبميوه هاي چربي سوز خانگي!

افزايش سوخت و ساز بدن با چند روش جالب و موثر براي کاهش وزن!!

رژيم دوکان چيست؟

برجسته کردن گونه با مواد طبيعي در خانه!!

پايي زيبا و لطيف مي خواهيد؟ اين 7 نکته را بدانيد!!

طرز استفاده روغن آرگان براي مو،نرم کننده تا پرپشت و تقويت کننده ريشه مو

دتاکس واتر چيست؟ لاغري سريع با 6 دتاکس واتر خانگي + طرز تهيه

ماسک مو خانگي، 10 ماسک طبيعي که مو هاي تان را پرپشت و زيبا ميکند

شينيون ( مدل مو جمع ) هايي که براي تابستان امسال ديگر مد نيستند

درمان ترک پوست بعد از کاهش وزن با روشهاي طبيعي و خانگي

آرايش چشم اسموکي ( دودي ) براي ميهماني + آموزش تصويري

از بين بردن خال گوشتي با يک روش موثر گياهي!!

درمان يبوست با 9 دمنوش خانگي!

ريزش مو، 7 علت شايع و مهم ريزش مو از زبان يک متخصص پوست

مدل موي باز به سبک آيشواريا راي، زيباترين هنرپيشه باليوود

مرطوب کننده طبيعي پوست، بهترين جايگزين براي مرطوب کننده هاي شيمياي

رفع چين و چروک دور چشم با چند روش موثر خانگي!!

درمان آکنه صورت با چند توصيه موثر خانگي!!

براي پرپشت شدن مو هاي تان از 5 روغن موثر زير استفاده کنيد!

لاغري با سرکه سيب، طرز تهيه يک معجون خانگي و موثر

مدل مو چتري به پيشنهاد ستاره هاي زيباي هاليوود براي تابستان 2018

مراقبت از پوست چرب با مواد ارگانيک خانگي

از بين بردن جوش صورت با چند روش سريع خانگي!

مژه مصنوعي دانه اي، کامل يا نيمه؟ کدام آرايش چشم را زيباتر ميکند؟

کرم مرطوب کننده مناسب را با اين نکته ها انتخاب کنيد

لاغري و کاهش وزن در خانه با 4 وسيله ارزان قيمت!!

مو هايي پرپشت و زيبا مي خواهيد؟ 7کار ساده زير را هر روز انجام دهيد!!

آرايش چشم هاي درشت تر و جذاب تر با ترفندهاي بابي براون

خنک نگه داشتن بدن در روزهاي گرم تابستان با 11 ماده غذايي

جوان سازي پوست صورت و دست با 6 روش ارزان قيمت خانگي!!

رژ لب هاي مد شده براي تابستان 2018، به مناسبت روز جهاني رژ لب

چربي سوزي شکم و پهلو با چند تمرين تنفسي در يوگا

در شب هاي گرم تابستان چگونه راحت بخوابيم؟

12 مدل مو ميهماني، مخصوص خانم هاي پر مشغله

کاهش وزن سريع و آسان بدون رژيم با چند روش پيشنهادي!!

روش صحيح شستن انواع صورت براي داشتن پوستي زيبا

راز زيبايي پوست مگان مارکل Meghan Markle، ليفت طبيعي پوست به روش مگان مارکل

براي لاغري چگونه ميان وعده بخوريم؟

جوان سازي پوست صورت با 8 تکنيک موثر خانگي

بالياژ چيست؟ جديدترين مدل هاي بالياژ براي تابستان 2018

برنامه تخصصي لاغري و کاهش وزن سيبيتا

اشتباهات ساده اي هنگام خواب که پوست صورت تان را نابود مي کند!!

ترفندهاي آرايشي براي وقتي که زمان کم داريد!!