بزرگنمايي:

چه خبر - مضرات مصرف نوشابه انرژي زا براي بي خوابي و کبد چرب

در شرايطي که متخصصان نسبت به تبعات مصرف نوشيدني‌هاي انرژي‌زا هشدار داده و عنوان مي‌کنند که اين نوشابه‌ها تاثيري در افزايش نيرو وتمرکز ندارند، اما طي چند سال اخير شاهد مصرف رو به رشد اين نوشيدني‌ها بويژه در جوانان و ورزشکاران هستيم.
به گفته دکتر جلال‌الدين رزاز- رييس انجمن تغذيه ايران و عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي به طور کلي واژه‌ انرژي‌زا لفظ عاميانه‌اي است. عمدتا ترکيبات اين نوشابه‌ها کافئين و قند گلوکز واقعي است که باعث ورود مقدار قند زيادي در بدن مي‌شود و نوعي محرکي مغزي است. در اين ترکيبات ممکن است به طور مخفي و بدون درج بر روي محصول از گروه دارويي آمفتامين‌ها استفاده کنند که اين نوع دارو نيز محرک سيستم عصبي و مغز هستند.
خوردن نوشابه‌هاي انرژي‌زا موجب ورود مقدار زيادي قند در بدن مي‌شود و احساس سرخوشي و نشاط را در فرد افزايش مي‌دهد.
اين نوشابه‌ها مي‌توانند به طور مستقيم در سيستم مرکز عصبي و مغز تاثير بگذارند يا موجب افزايش ضربان قلب، تعريق و افزايش فشارخون موردي شوند. اين افزايش فشارخون با افزايش حجم برون‌ده قلبي رخ مي‌دهد و مصرف شربت قند کافئين‌داردليل مستندي براي افزايش فشار خون نيست.

مصرف مکرر اين نوشابه‌ها باعث اعتياد فرد و اختلالات مزمن خواب در فرد مي‌شود. توصيه براي مصرف اين نوشابه‌ها در موارد خاص به صورت تفنني و حداکثر هفته‌اي يک‌بار است. همچنين افراد بايد توجه داشته باشند در صورت مصرف اين نوشيدني‌ها، با فاصله زيادي از غذا مصرف شوند چرا که در غير اينصورت کالري غذا را افزايش مي‌دهند.

رزاز در ادامه صحبت‌هايش با اشاره به نوعي از نوشابه‌هاي انرژي‌زا که براي ورزشکاران تهيه مي‌شود، گفت: اين نوشابه‌ها با نوعي ترکيبات هورموني بين ورزشکاران عرضه و مصرف مي‌شود که القاي حس بهتر و افزايش نيرو هنگام تمرين به همراه دارد؛ اما بايد بدانند مصرف اين نوشابه‌ها در طولاني مدت باعث آسيب در ماهيچه‌هاي عضلاني مي‌شوند و خطرات جدي را به‌دنبال دارند.

با توجه به قند زياد موجود در نوشابه‌هاي‌انرژي‌زا و مضرات آن، به افراد چاق توصيه مي‌شود اکيدا از مصرف اين نوشابه پرهيز کنند؛ چراکه علاوه بر افزايش وزن، چربي کبد را به دنبال خواهد داشت.

رزاز در ادامه با اشاره به مصرف نوشابه‌هاي انرژي‌زا بين کودکان و نوجوانان، گفت: استفاده اين نوشابه در اطفال و کودکان اشکالات تغذيه‌اي ايجاد مي‌کند. دانش‌آموزان در سنين متوسطه فکرمي‌کنند مصرف اين انرژي‌زاها باعث افزايش تمرکز وانرژي هنگام درس خواندن مي‌شود. اين درحالي است که در اين دوران به علت بي‌تحرکي فرد، مصرف اين نوشيدني‌ها چاقي مفرط و اضافه وزن را به دنبال دارد. در اين خصوص خانواده‌ها بايد مراقب فرزندان خود باشند و مصرف اين‌گونه از نوشابه‌ها را از سبد کالايي آن‌ها حذف کنند.
در مورد تاثير بازدهي اين نوشابه‌ها هنگام درس خواندن، عملکردي چون چاي، قهوه و ... دارند و کافئين موجود در اين نوع نوشيدني‌ها باعث هوشياري و بي‌خوابي مي‌شود. به همين علت در شب امتحان و کنکور توصيه اين است که به هيچ عنوان مصرف نشوند.

بيشتر بدانيد : خطرات نوشيدني هاي انرژي زا را بدانيد

بيشتر بدانيد : مضرات رد بول و ساير نوشابه هاي انرژي زا براي سلامت قلب

بيشتر بدانيد : نوشابه انرژي زا براي اين افراد ممنوع!

منبع :isna.ir