بزرگنمايي:

چه خبر - آسيب کبد با روش هاي عجيبقند به کبد آسيب مي زند

قند نه تنها به دندان ها آسيب مي زند، بلکه براي کبد هم به هيچ عنوان خوب نيست. اين عضو داخلي از يک نوع قند به نام فروکتوز استفاده مي کند تا چربي بسازد. قند تصفيه شده زياد و شربت ذرت با فروکتوز بالا منجر به تجمع چربي مي شود که مي تواند باعث بروز بيماري کبد شود. برخي بررسي ها نشان داده اند که قند مي تواند به اندازه الکل به کبد آسيب برساند، حتي اگر دچار اضافه وزن نباشيد. بنابراين يک دليل ديگر براي کم کردن قند و مواد قندي پيدا شد.

بيشتر بدانيد : حقايقي مهم در مورد قند ميوه ها ( فروکتوز )

بيشتر بدانيد : ميزان مجاز مصرف قند در روز چقدر است؟

حتي اگر برچسب روي دارو نوشته باشد "محصول طبيعي"، اما باز هم ممکن است اين مکمل براي شما مناسب نباشد. به عنوان مثال برخي خانم ها براي بهبود علائم يائسگيگياهي با نام Kava مصرف مي کنند، اما بررسي ها نشان داده اند اين گياه بر روي عملکرد درست کبد تاثير مي گذارد. برخي کشورها مصرف اين گياه را ممنوع يا محدود کرده اند. قبل از مصرف هر گونه مکمل و گياه براي اطمينان از سالم بودن آن ابتدا با پزشک مشورت کنيد.

چربي اضافه مي تواند در سلول هاي کبد تجمع پيدا کند و منجر به بروز کبد چرب غير الکلي شود. در نتيجه کبد ملتهب مي شود. به مرور زمان بافت کبد را سفت و زخم مي کند که سيروز کبدي ناميده مي شود. اگر اضافه وزن داريد، ميان سال هستيد يا به ديابت مبتلا هستيد، بيشتر در معرض ابتلا به کبد چرب غير الکلي مي باشيد. با انتخاب رژيم غذايي مناسب و ورزش مي توانيد احتمال بروز اين بيماري را کم کنيد.

بدن به ويتامين Aاحتياج دارد و بهتر است اين ويتامين را از ميوه هاي تازه و سبزيجات دريافت کنيد، به ويژه ميوه ها و سبزي هايي که قرمز، نارنجي و زرد هستند. اما اگر مکمل هايي مصرف مي کنيد که ويتامين A موجود در آن زياد است، کبد خود را با مشکل روبه رو کرده ايد. قبل از مصرف ويتامين A به ميزان زياد با پزشک مشورت کنيد، زيرا ممکن است به اين ويتامين احتياج نداشته باشيد.

در شرايطي که دچار کمر درد، سردرد يا سرماخوردگي شده ايد، به مصرف يک ضد درد رو مي آوريد. بهتر است مقدار کافي و مناسب از اين ضد درد را مصرف کنيد. اگر به خاطر دردهاي به وجود آمده مقدار زيادي استامينوفن مصرف کنيد، يا دو دارويي که حاوي استامينوفن هستند را همزمان مصرف کنيد، به کبد خود آسيب زده ايد. در مورد ميزان مصرف مناسب استامينوفن با پزشک مشورت کنيد. بهتر است کمترين ميزان ممکن را از اين دارو مصرف کنيد.

چربي هاي ترانس چربي هايي هستند که توسط انسان ساخته شده اند که در غذاهاي بسته بندي موجود هستند. يک رژيم غذايي که حاوي مقدار زيادي چربي ترانس است، بيشتر شما را در معرض افزايش وزن قرار مي دهد. اين چربي براي کبد خوب نيست. بهتر است قبل از خوردن هر غذايي ترکيبات آن را بررسي کنيد. حتي اگر روي بسته بندي ميزان چربي ترانس را صفر نوشته باشد، اما باز هم مقدار کمي از آن وجود دارد.

بيماري هپاتيت C از طريق خون منتقل مي شود که اين اشتباه ممکن است توسط فرد يا در بيمارستان و به خاطر استفاده از سرنگ مشترک رخ دهد. به هر دليلي (چه بروز چنين اشتباهي يا به هر دليل ديگري، به عنوان مثال اگر مادرتان در زمان بارداري شما به هپاتيت C مبتلا بوده است) حتما بايد آزمايش هپاتيت C انجام دهيد.

بيشتر بدانيد : کبد را با اين 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنيد!

بيشتر بدانيد : آسيب کبدي ناشي از مصرف دارو چيست؟

بيشتر بدانيد : پاکسازي کبد را به اين دلايل جدي بگيريد

بيشتر بدانيد : علائم ابتلا به کبد چرب

بيشتر بدانيد : نشانه هاي آسيب کبدي چيست؟

منبع: سيمرغ / منبع : webmd.com