آخرین اخبار

کاهش وزن با لاغر کننده هاي پرکلسيم!! تناسب و زيبايي

کاهش وزن با لاغر کننده هاي پرکلسيم!!

  بزرگنمايي:

چه خبر - مواد غذايي سرشار از کلسيم براي لاغري و کاهش وزن

بسياري از خوراکي ها کلسيم زيادي دارد که براي چربي سوزي بدن بسيار مناسب است. يکي از راه هاي مناسب براي افزايش چربي سوزي اين است که کلسيم بيشتري در وعده غذايي روزانه تان قرار دهيد. بهتر است به جاي قرص، کلسيم را از مواد غذايي طبيعي دريافت کنيد. در ادامه مطلب به برخي خوراکي هايي که کلسيم دارد، اشاره مي‏کنيم.

بيشتر بدانيد : رژيم لاغري 7 روزه اي که 8 کيلو وزن تان را کم مي کند

لاغري و کاهش وزن با ارده

دو قاشق غذاخوري ارده 112 ميلي گرم کلسيم دارد، يعني 12 درصد نياز روزانه.

لاغري و کاهش وزن با پنير خامه ‏اي

يک انس معادل حدود 28 گرم از اين خوراکي 98 ميلي گرم کلسيم دارد، يعني 10 درصد نياز روزانه.

لاغري و کاهش وزن با کلم پيچ

يک ليوان از اين خوراکي 93 ميلي گرم کلسيم دارد، يعني 9درصد نياز روزانه.

بيشتر بدانيد : بدترين هاي رژيم لاغري براي کاهش وزن!!

لاغري و کاهش وزن با بادام

22 عدد بادام متوسط 75 ميلي گرم کلسيم دارد، يعني 8درصد نياز روزانه.

لاغري و کاهش وزن با بروکلي

يک فنجان از اين خوراکي 62 ميلي گرم کلسيم دارد، يعني 6درصد نياز روزانه.

لاغري و کاهش وزن با اسفناج

2 فنجان از اين خوراکي 60 ميلي گرم کلسيم دارد، يعني 6درصد نياز روزانه.

بيشتر بدانيد : کم خوري و لاغري با 9 ترفند ساده

بيشتر بدانيد : لاغري با 9 ترفند ساده و موثر!!

بيشتر بدانيد : لاغري شکم و پهلو با پيشنهادهاي دکتر آز


منبع : khorasannews.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن با 10 راهکار ساده و کاربردي!!

مدل مو جمع به سبک تيلور سويفت، زيباترين زن دنياي هاليوود

پاک کردن تاتو ابرو، تاتو را چطور پاک کنيم؟

ماسک سفيد کننده صورت خانگي با 11 ترکيب جادويي

پيلاتس باعث کاهش وزن و لاغري مي شود؟

جوش صورت شما به دليل خوردن اين 5 ماده غذايي است!!

6 کاري که آرايشگران هرگز با مو هايشان انجام نمي دهند!!

آب کردن چربي شکم با چند روش ارزان خانگي!!

پيشگيري از سرماخوردگي پاييزي با چند روش پيشنهادي

بهترين روغن هاي گياهي براي پوست و مو را بشناسيد

رژيم غذايي تيلور سويفت که باعث زيبايي و خوش اندامي اش مي شود، چيست؟

از بين بردن تيرگي قوزک پا با چند روغن طبيعي

از بين بردن پف زير چشم با چند راهکار ساده

7 عادت ساده که مو هاي تان را نابود مي کند!!

ماندگاري رنگ مو يتان را با اين ترفندها بيشتر کنيد!!

خواص جالب گلاب براي پوست تان که نمي دانستيد!!

چربي سوزي با يک ترکيب خوشمزه براي کاهش وزن!!

سرخ کردن با تفت دادن چه تفاوتي دارد؟

طراحي ناخن با برگ هاي زيبا،جديدترين مدل براي پاييز 2018

جوانسازي پوست با ماسک عسل و ماست

کاهش وزن در عرض يک ماه با 9 ترفند ساده!!

لاغري با 7 خوراکي خوشمزه و موثر!!

جلوگيري از ريزش مو با چند حرکت يوگا!

مدل مو کوتاه زنانه 2019 براي تمامي سنين و انواع صورت ها

مدل مو کوتاه زنانه

يک رژيم غذايي سالم مخصوص کارمندان!

راز زيبايي و تناسب اندام shakira فاش شد!!

6 توصيه عالي براي کاهش وزن!!

بي خوابي شما به دليل اين 6 اشتباه است!!

کاهش وزن بعد از 40 سالگي با چند راه پيشنهادي موثر!!

با معجزه آب برنج براي موهاي تان آشنا شويد!

کارهايي که هرگز نبايد بعد از ورزش انجام داد

آموزش بستن دستمال سر دخترانه به 12 شيوه جديد

از بين بردن ترک هاي پوستي با دو روش خانگي!!

کاهش وزن و چربي سوزي موفق با 6 صبحانه رژيمي

منافذ باز پوست و درمان آن با شيوه هاي موثر و قطعي

بهترين مدل مو هاي مگان مارکل بعد از ازدواج با پرنس هري

4 ماسک دور چشم خانگي که معجزه مي کند!!

کاهش وزن با 11 دمنوش خانگي + طرز تهيه

درمان شوره سر با روشهاي طبيعي و موثر

چربي سوزي براي کاهش وزن با يک معجون جادويي

7 ماسک ارزان قيمت خانگي براي سفيد کردن پوست

مدل موي باز به سبک تيلور سويفت، دختر زيباي هاليوود!

ويژگي هاي خمير دندان مناسب چيست؟

سفيد کردن دندان با يک روش موثر و بدون ضرر!!

بهترين روغن سرخ کردني کدام روغن است؟نارگيل، زيتون يا حيواني؟

تقويت سيستم ايمني در پاييز با چند نوشيدني خانگي!

ضخيم شدن مو با طب سنتي، روشي طبيعي براي داشتن موهاي پرپشت و زيبا

پرپشت کردن ابرو با چند روغن گياهي!!

خواص سه چاي گياهي معروف و خوشمزه