بزرگنمايي:

چه خبر - پاکسازي کبد و کاهش وزن با 5 نوشيدني قبل از خواب

در اين مقاله ما دستور تهيه 5 نوشيدني قبل از خواب را براي شما آماده کرده ايم که کمک مي کند بهتر بخوابيد و همچنين کبدتان را سم زدايي کنيد.
سم زدايي کبد باعث پاکسازي خون شده، هضم چربي را افزايش مي دهد در نتيجه متابوليسم افزايش پيدا کرده و باعث کاهش وزن شما خواهد شد.
سلامت کبد با رعايت نکردن رژيم غذايي سالم و همچنين مواجهه با سموم محيطي به خطر افتاده و در انجام وظايفش ناکارآمد مي شود.
بنابراين پاکسازي کبد و پيشگيري از اختلال عملکرد آن نقش مهمي در سلامت و کاهش وزن شما ايفا مي کند.

اين نوشيدني هاي ضد التهاب شبانه در طول خواب کبد را سم زدايي و پاکسازي مي کنند و سوزاندن چربي را افزايش مي دهند.

دمنوش بابونه هضم را بهبود بخشيده و با آنتي اکسيدان هايي که دارد کبد را پاکسازي مي کند.
بابونه داراي خواص آرام بخش است که سيستم عصبي را کنترل کرده به بهبود کيفيت خواب و کاهش استرس کمک مي کند.
بابونه خاصيت ضد التهابي دارد که براي از بين بردن تنش عضلات و بافتهاي ملتحمه مناسب است.
براي تهيه دمنوش بابونه 250 ميلي ليتر آب را جوش آورده سپس از روي حرارت برداشته و به 1 قاشق غذاخوري گل بابونه بيفزاييد. در ظرف را بسته و اجازه دهيد 10 دقيقه دم بکشد.
حداقل به مدت 2 هفته هر شب از اين دمنوش ميل نماييد.

نوشيدن آب و ليموترش معمولا براي صبح ها توصيه مي شود ولي نوشيدن اين ترکيب در شب نيز بسيار موثر است.
همه مي دانيم ليمو خاصيت ديورتيک ( ادرار آور ) و پاکسازي کننده دارد که به بهبود عملکرد کبد کمک مي کند.
آب يک عدد ليمو ترش را با 1 ليوان آب گرم مخلوط نموده و قبل از اين که مسواک بزنيد حداقل نيم ساعت قبل از خواب بنوشيد.
حداقل به مدت 3 هفته به صورت منظم اين نوشيدني را ميل نماييد.

ليمو ترش و زنجبيل سرشار از ويتامين C و آنتي اکسيدانهايي هستند که از بيماري ها پيشگيري نموده و باعث بهينه سازي متابوليسم مي شود. اين چاي ترکيبي کامل براي کاهش وزن و بهبود سلامت کلي بدن هستند.
زنجبيل خاصيت ضد التهابي داشته و براي درمان سلوليت و موژنيک موثر بوده، کالري سوزي را افزايش داده و مواد زائد را از بدن دفع مي کند.
ليمو ترش سيستم ايمني بدن را تقويت کرده و به عنوان يک سم زدا، ورم شکم را کاهش مي دهد.
يک ليوان آب داغ را با يک بند انگشت زنجبيل رنده شده مخلوط کرده رويش را به مدت 10-15 دقيق بپوشانيد و سپس آب نصف عدد ليموترش را اضافه کرده هم زده
ميل نماييد.
اين نوشيدني را بايد حداقل 3 بار در هفته استفاده کنيد.

چاي نعنا نوشيدني اي سالم با خواص تقويت کننده گوارش ايت به خصوص بعد از پرخوري.
منتول menthol و منتون Mentone موجود در نعنا توانايي بدن براي دفع مواد زائد جمع شده در کبد را افزايش مي دهد.
20 گرم برگ نعنا ( در صورت تمايل خرد کنيد ) در يک ليوان آب به مدت 2 دقيقه بجوشانيد سپس رويش را پوشانده و نيم ساعت قبل از خواب ميل نماييد.
اين چاي را به مدت حداقل 3 هفته هر شب ميل نماييد.

جو دوسر سرشار از فيبر، ويتامين ها و مواد معدني است که براي پاکسازي کبد و روده بسيار علي هستند.
همچنين با اثر آرام بخشي که دارد باعث بهبود کيفيت خواب مي شود.
1
ليوان جو دو سر را به مدت 7 ساعت در آب بخيسانيد تا آنزيم هاي مهار کننده آن وارد آب شوند سپس آبکشي نموده بشوييد.
جو دوسر را با 6 ليوان آب و 1 قاشق چايخوري پودر دارچين در مخلوط کن يکدست کنيد و در ظرفي مناسب در يخچال نگداري نموده قبل از خواب ميل نماييد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : پاکسازي کبد را به اين دلايل جدي بگيريد

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : پاکسازي کبد در 6 مرحله آسان و هر آنچه بايد در مورد کبدتان بدانيد

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : پاکسازي سريع کبد با 8 ماده غذايي

منبع: سيمرغ