آخرین اخبار

نکته جالب درباره تاثير نحوه تنفس کردن! چه خبر ... ؟

نکته جالب درباره تاثير نحوه تنفس کردن!

  بزرگنمايي:

چه خبر - نحوه تنفس بر قدرت توجه تاثير مي‌گذارد

پژوهشگران "کالج ترينيتي دوبلين"(Trinity College) در ايرلند، يک ارتباط نوروفيزيولوژيکي ميان تنفس و شناخت يافته‌اند و ادعا مي‌کنند وراي ارتباط ميان تمرين‌هاي مديتيشن مبني بر تنفس و مزاياي شناختي، يک توضيح توصيفي جالب وجود دارد.
براي قرن‌ها ادعا مي‌شد روش‌هاي خاص تنفس که در اين گونه تمرين‌ها استفاده مي‌شوند، مي‌توانند پيامدهاي سودمندي از جمله احساسات مثبت و افزايش تمرکز شناختي داشته باشند اما اخيرا، پژوهشگران، توضيحات فيزيولوژيکي وراي اين گزارش‌ها را آغاز کرده‌اند.
آخرين پژوهش کالج ترينيتي دوبلين، نخستين ارتباط نوروفيزيولوژيکي ميان تنفس و سيستم‌هاي توجهي مغز را نشان داده است. اين پژوهش، در ناحيه کوچکي از مغز موسوم به "لوکوس سيرولئوس"(locus coeruleus) انجام شد. اين ناحيه، از هسته‌هايي در پل مغز تشکيل شده است که در ايجاد پاسخ‌هاي تنيدگي و هراس دخالت دارند. لوکوس سيرولئوس، توليد هورمون و پيام‌رسان عصبي موسوم به "نورآدرنالين" (NE) را بر عهده دارد.
"مايکل ملنيچوک" (Michael Melnychuk)، نويسنده ارشد اين پژوهش مي‌گويد: نورآدرنالين، يک سيستم چندمنظوره در مغز است. اين ماده هنگام داشتن استرس، بيش از حد توليد مي‌شود و قدرت تمرکز را از بين مي‌برد. وقتي احساس تنبلي داريم، ميزان کمتري از نورآدرنالين ترشح مي‌شود اما دوباره نمي‌توانيم تمرکز کنيم؛ بنابراين با بروز هر يک از احساسات ما، مقداري از اين ماده ترشح مي‌شود.
اين پژوهش جديد نشان مي‌دهد که در ناحيه لوکوس سيرولئوس، نورون‌ها نسبت به محيط شيميايي حساس هستند و به سطوح کربن‌دي‌اکسيد که براساس مراحل گوناگون تنفسي متفاوت هستند، واکنش نشان مي‌دهند. فرضيه بعدي اين است که رابطه‌اي ميان عملکرد توجهي و تنفس وجود دارد که توسط ناحيه لوکوس سيرولئوس، تعديل مي‌شود.
ملنيچوک ادامه مي‌دهد: اين پژوهش نشان مي‌دهد هنگام تنفس، فعاليت ناحيه لوکوس سيرولئوس، به آرامي افزايش و هنگام بازدم کاهش مي‌يابد. به عبارت ديگر، توجه، تحت تاثير تنفس قرار دارد و با چرخه تنفس، افت و خيز پيدا مي‌کند. ممکن است با تمرکز بر تنفس و تنظيم آن، بتوان به بهينه‌سازي سطح توجه کمک کرد و تمرکز بر سطح توجه هم بتواند تنفس را هماهنگ سازد.
ارتباط نوروفيزيولوژيکي پيچيده ميان تنفس و توجه، برخي احتمالات درماني را مطرح و ادعا مي‌کند شايد تنفس، راهي براي تعديل مستقيم سطوح نورآدرنالين باشد. اين پژوهش اشاره مي‌کند که شايد بررسي‌هاي بيشتر، به درمان‌هاي غيردارويي بيماران گوناگوني منجر شوند که در شرايط خطرناک توجهي قرار دارند. همچنين ممکن است به کودکان مبتلا به " اختلال کم‌توجهي - بيش‌فعالي" (ADHD) يا بزرگسالان مبتلا به زوال عقل کمک کند.
اين پژوهش، در مجله " Psychophysiology" به چاپ رسيد.


منبع: isna.ir



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

اين عکس باورنکردني رکورددار لايک در اينستاگرام شد

عکس جديد روناک يونسي در اتومبيلش در کانادا

تيپ الناز شاکردوست با چکمه هاي بلندش در حراج هنرهاي معاصر! عکس

عصبانيت رامبد جوان به مستهجن خواندن فيلمش! عکس

تبليغ فريبا نادري براي يک گالري لباس! عکس

زمان عرضه گوشي خاص و متفاوت نوکيا 9 پيور ويو

تيپ عجيب مريم معصومي در کنسرت بهنام باني! عکس

معتاد شدن با خوردن نوشابه !

سلفي يکتا ناصر در سرماي جاده چالوس! عکس

شرايط استراحت در پشت صحنه فيلم هاي ايراني؛ بهاره افشاري بالاي سينه موبيل! عکس

عکس هنري الناز شاکردوست با کمک آيينه!

عکس هاي ترلان پروانه در سفرش به هلند

اپل مجبور است دست به دامن سامسونگ شود!

عکسي که نگار جواهريان به مناسبت تولد 36 سالگي اش منتشر کرد

نگراني بخاطر نصب اپليکيشن فيسبوک برروي گوشي هاي سامسونگ

سپيده خداوردي در کنار پسر اخمو و عصباني اش! عکس

حمله عجيب 500 کنه به يک مار پيتون! عکس

روش متفاوت آنجلينا جولي براي تربيت فرزندانش

ترک سيگار با اين فندک هوشمند

عکس از چهره بدون آرايش سحر قريشي

چهره بامزه رامبد جوان در 4 سالگي اش! عکس

زانيار خسروي و همسرش در خارج از کشور! عکس

بازيگر زن هاليوودي: با اينستاگرام حالم بهتر شده است!

ازدواج گوگوش 68ساله با رها اعتمادي 34 ساله، شايعه يا واقعيت؟

نازنين کريمي بازيگر 37ساله گفت که نميخواهد ازدواج کند و بجاي آن از يک سگ نگهداري مي کند! عکس

افشاگري افسانه پاکرو درباره تغيير پايان فيلم پوران درخشنده بعد از 13 سال! عکس

اين چشم‌بند اجازه نمي دهد خروپف کنيد

عکس و متن آزاده صمدي به مناسبت تولد 40 سالگي اش

همايش بهاره رهنما و همسرش براي معرفي برند رنگ مو جديدشان! عکس

روشي ساده براي سنجش کيفيت و سلامت باتري موبايل آيفون

شنا در آب هاي سرد توسط زنان و مردان بخاطر سال نو ميلادي!

سلفي مهناز افشار با گوشي آيفون ايکس اش! عکس

هواوي و پورشه يک گوشي لوکس توليد کردند! عکس

چهره واقعي بازيگران زن سريال بانوي عمارت قبل و بعد از گريم! عکس

تحليل عجيب آزاده نامداري بخاطر اعتراض مردم به آقازاده ها! عکس

چه زماني پلک زدن شما افزايش مي يابد؟!

عکس و متن احسان خواجه اميري براي همسرش به مناسبت دهمين سالگرد ازدواج شان

مراقب اين روش جديد هک در واتساپ باشيد

چهره رامبد جوان در دوران جواني در 23 سالگي! عکس

سرنوشت نوکيا در انتظار گوشي هاي اپل!!

عکس هاي پسران شهاب حسيني و پريچهر قنبري

عکس هاي جديد و زمستاني ليلا بلوکات

چهره نيکي کريمي در 23 سالگي اش! عکس

مادر چاق نوزاد 14 کيلويي به دنيا آورد!! عکس

اولين تصوير واقعي گلکسي S10 سامسونگ

چهره يکتا ناصر زماني که داشتن ابرو هاي کلفت نشان نجابت بود! عکس

دوربين هاي نامحسوس داخل ماشين را هم‌ مي‌بينند! عکس

برف بازي روناک يونسي با همسر و فرزندانش در کانادا! عکس

چهره شيلا خداداد در 22 سالگي در سريال مسافري از هند قبل از جراحي زيبايي

سلفي بهاره رهنما در حرم امام رضا (ع)