آخرین اخبار


نکته جالب درباره تاثير نحوه تنفس کردن! چه خبر ... ؟

نکته جالب درباره تاثير نحوه تنفس کردن!

  بزرگنمايي:

چه خبر - نحوه تنفس بر قدرت توجه تاثير مي‌گذارد

پژوهشگران "کالج ترينيتي دوبلين"(Trinity College) در ايرلند، يک ارتباط نوروفيزيولوژيکي ميان تنفس و شناخت يافته‌اند و ادعا مي‌کنند وراي ارتباط ميان تمرين‌هاي مديتيشن مبني بر تنفس و مزاياي شناختي، يک توضيح توصيفي جالب وجود دارد.
براي قرن‌ها ادعا مي‌شد روش‌هاي خاص تنفس که در اين گونه تمرين‌ها استفاده مي‌شوند، مي‌توانند پيامدهاي سودمندي از جمله احساسات مثبت و افزايش تمرکز شناختي داشته باشند اما اخيرا، پژوهشگران، توضيحات فيزيولوژيکي وراي اين گزارش‌ها را آغاز کرده‌اند.
آخرين پژوهش کالج ترينيتي دوبلين، نخستين ارتباط نوروفيزيولوژيکي ميان تنفس و سيستم‌هاي توجهي مغز را نشان داده است. اين پژوهش، در ناحيه کوچکي از مغز موسوم به "لوکوس سيرولئوس"(locus coeruleus) انجام شد. اين ناحيه، از هسته‌هايي در پل مغز تشکيل شده است که در ايجاد پاسخ‌هاي تنيدگي و هراس دخالت دارند. لوکوس سيرولئوس، توليد هورمون و پيام‌رسان عصبي موسوم به "نورآدرنالين" (NE) را بر عهده دارد.
"مايکل ملنيچوک" (Michael Melnychuk)، نويسنده ارشد اين پژوهش مي‌گويد: نورآدرنالين، يک سيستم چندمنظوره در مغز است. اين ماده هنگام داشتن استرس، بيش از حد توليد مي‌شود و قدرت تمرکز را از بين مي‌برد. وقتي احساس تنبلي داريم، ميزان کمتري از نورآدرنالين ترشح مي‌شود اما دوباره نمي‌توانيم تمرکز کنيم؛ بنابراين با بروز هر يک از احساسات ما، مقداري از اين ماده ترشح مي‌شود.
اين پژوهش جديد نشان مي‌دهد که در ناحيه لوکوس سيرولئوس، نورون‌ها نسبت به محيط شيميايي حساس هستند و به سطوح کربن‌دي‌اکسيد که براساس مراحل گوناگون تنفسي متفاوت هستند، واکنش نشان مي‌دهند. فرضيه بعدي اين است که رابطه‌اي ميان عملکرد توجهي و تنفس وجود دارد که توسط ناحيه لوکوس سيرولئوس، تعديل مي‌شود.
ملنيچوک ادامه مي‌دهد: اين پژوهش نشان مي‌دهد هنگام تنفس، فعاليت ناحيه لوکوس سيرولئوس، به آرامي افزايش و هنگام بازدم کاهش مي‌يابد. به عبارت ديگر، توجه، تحت تاثير تنفس قرار دارد و با چرخه تنفس، افت و خيز پيدا مي‌کند. ممکن است با تمرکز بر تنفس و تنظيم آن، بتوان به بهينه‌سازي سطح توجه کمک کرد و تمرکز بر سطح توجه هم بتواند تنفس را هماهنگ سازد.
ارتباط نوروفيزيولوژيکي پيچيده ميان تنفس و توجه، برخي احتمالات درماني را مطرح و ادعا مي‌کند شايد تنفس، راهي براي تعديل مستقيم سطوح نورآدرنالين باشد. اين پژوهش اشاره مي‌کند که شايد بررسي‌هاي بيشتر، به درمان‌هاي غيردارويي بيماران گوناگوني منجر شوند که در شرايط خطرناک توجهي قرار دارند. همچنين ممکن است به کودکان مبتلا به " اختلال کم‌توجهي - بيش‌فعالي" (ADHD) يا بزرگسالان مبتلا به زوال عقل کمک کند.
اين پژوهش، در مجله " Psychophysiology" به چاپ رسيد.


منبع: isna.ir




ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

بلايي که شب بيداري و بي خوابي بر سرمان مي‌آورد!

تماس تصويري رايگان و سرعت بالا با گوگل دو google duo

عکس هاي جديد صدف طاهريان در مالديو

عکس: سحر دولتشاهي, رضا گلزار و امين حيايي در لباس سربازي!

عکس و متن لاله اسکندري به مناسبت سالگرد ازدواجش!

پسورد نرم افزار جاسوسي از فرزندان لو رفت!

دستکاري DNA انسان براي زاد و ولد در مريخ!

سوتي مجدد بهاره رهنما ! عکس

براي تخفيف گرفتن در کافه مرگ در تايلند بايد در تابوت بخوابيد! عکس

شباهت گلشيفته فراهاني و برادرش آذرخش در عکسي پس از پايان کن!

گوگل الو Allo جايگزين تلگرام مي شود؟!

ماجراي اطلاعات ترامپ درباره ظاهر دختر بيل گيتس! عکس

چهره بدون آرايش مريم معصومي در جزيره کيش! عکس

شناسايي آنلاين دانش آموزان حواس پرت!

تفاوت مغز افراد باهوش با کم هوش چيست؟

عکس جديد مهناز افشار و دخترش لب دريا

تبليغ مريم کاوياني براي يک آژانس هوايي! عکس

خطر استفاده از شارژهاي غيراستاندارد براي موبايل

عکس هاي جديد جنيفر لوپز 48 ساله به همراه مادر 66 ساله اش

اينها بدترين رمزهاي عبور و پسورد هاي جهان هستند!

مرگ زن ثروتمندي که گدايي مي کرد!!

سوژه شدن چهره نامزد سابق پرنس هري در مراسم ازدواج وي! عکس

چيني ها به سمت پنهان و ناديده ماه مي روند!

ليلا اوتادي ازدواج کرد + عکس اوتادي در لباس عروس

انسان بعد از کره زمين، اينجا زندگي مي کند؟! عکس

راز لبخندهاي مصنوعي ملانيا ترامپ از زبان يک جراح زيبايي! عکس

شکستن رکورد بلندترين ناخن دنيا به طول 2 متر! عکس

خودکشي مردي که ديوانه وار عاشق خانم بازيگر بود! عکس

5 راز خواندني درباره انسان!

چگونه در واتس اپ گروه بسازيم؟!

مشخصات گوشي زيباي نوکيا ايکس 6! عکس

کاربران تلگرام مراقب ويروس تلگراب telegrab باشيد

سحري بهنوش بختياري در سفرش به سوئد! عکس

کتايون رياحي در 56 سالگي هرروز جوان تر از ديروز! عکس

سوژه شدن زمين خوردن خانم بازيگر در جشنواره کن 2018! عکس

تفاوت مردان و زنان در ترسيدن از سوسک!

چه کسي هورمون عشق را شناسايي کرد؟

احسان خواجه اميري و همسرش در جشن تولد 4 سالگي پسرشان! عکس

انجام کار سنگين در محل کار باعث مرگ افراد مي شود!

سرنوشت تلخ دختر جوان براي لاغر شدن با قرص! عکس

انعطاف بدن ديدني بهنوش طباطبايي در تولد 37 سالگي اش! عکس

عکس يادگاري نيوشا ضيغمي با همسر و برادر شوهرش!

تفاوت چپ دست يا راست دست بودن برروي وزن نوزاد!

اعتراض کريستين استوارت با پابرهنه شدن برروي فرش قرمز جشنواره کن! عکس

کوين سيستروم بنيانگذار اينستاگرام در کنار همسرش نيکول! عکس

شباهت عجيب مهناز افشار و خواهرش! عکس

نکته جالب درباره تاثير نحوه تنفس کردن!

قفل غيرقابل هکِ آيفون روي آي او اس 11.4 iOS

عکس سحر دولتشاهي در کنار خواهرش نسيم دولتشاهي!

اطلاعاتي خواندني درباره شيشه پنجره هاي هواپيما