بزرگنمايي:

چه خبر - آيا ضد عرق باعث سرطان سينه مي شود؟باور اشتباه اول : روزانه بايد 8 ليوان آب بنوشيد

لازم نيست ليوان هاي آب خود را بشماريد. محققان دريافته اند افرادي که در زمان تشنگي يک ليوان آب مي نوشند، آب کافي براي سالم ماندن دريافت کرده اند. غذاهاي سرشار از آب مانند سوپ، ميوه ها و سبزي ها و نوشيدني هايي مانند آبميوه، چاي و قهوه همه مواردي هستند که مي توانند در آبرساني به بدن کمک کنند. در صورتي که ادرار شما زرد تيره است، يا کم به دستشويي مي رويد، فعاليت زيادي داريد و يا در منطقه گرم زندگي مي کنيد، به نوشيدن آب بيشتر احتياج خواهيد داشت.

خوردن يک يا دو تخم مرغ در افراد سالم خطر بروز بيماري هاي قلبي را افزايش نمي دهد. بله، زرده تخم مرغ داراي کلسترول است، اما براي اکثر ما ميزان کلسترول موجود در هر غذايي به اندازه ترکيب چربي هايي که از غذاهاي مختلف مي خوريم، بد نيست. علاوه بر اين تخم مرغ داراي مواد مغذي مانند امگا 3 است که مي تواند خطر بروز بيماري هاي قلبي را نيز کاهش دهد.

برخي محققان معتقدند مواد شيميايي موجود در ضد عرق ها و خوش بو کننده ها در زير بغل جذب مي شوند. سپس وارد بافت هاي پستان شده و احتمال بروز سرطان پستان را افزايش مي دهند. اما سازمان بين المللي سرطان اعلام کرد که شواهدي در مورد ارتباط بين هيچ محصولي با سرطان پستان وجود ندارد.

شايد اطرافيان شما به اين مسئله معتقد باشند، اما مدت زيادي ماندن در سرما باعث بيمار شدن شما نمي شود. تحقيقي که در اين زمينه انجام شده نشان مي دهد مرداني که چندين ساعت را در دماي پايين و هواي سرد سپري مي کنند، در فعاليت هايي مانند مقابله با ويروس ها در سيستم ايمني خود بهبود مشاهده خواهند کرد و سلامت سيستم ايمني آنها نيز تقويت خواهد شد. در حقيقت احتمال بيمار شدن در محيط بسته بيشتر است چرا که در چنين محيطي ميکروب ها به سادگي منتقل مي شوند.

شايد شنيده باشيد که مولتي ويتامين ها تشکيل شده از مواد مغذي هستند که در رژيم غذايي شما وجود ندارد. همه محققان با اين ديدگاه موافق نيستند. اما اگر پزشک ويتاميني را براي شما تجويز کرد حتما مصرف کنيد. و اگر باردار هستيد، لازم است فوليک اسيد مصرف کنيد تا خطر سقط جنين را کاهش دهيد. به هرحال بهترين راه براي دريافت مواد مغذي و ويتامين هاي لازم، انتخاب يک رژيم غذايي سرشار از ميوه ها، سبزيجات، غلات سبوس دار، آجيل ها و روغن هاي سالم است.

صبحانه خوردن به برخي مردم کمک مي کند وزن کم کنند. صبحانه خوردن باعث کم شدن گرسنگي شده و از خوردن غذا در طول روز پيشگيري مي کند. اگر خيلي اهل صبحانه خوردن نيستيد، مي توانيد همچنان لاغر بمانيد. تحقيقي که در دانشگاه Cornell انجام شد نشان داد که برخي افرادي که صبحانه نمي خورند، در زمان نهار و شام پرخوري نمي کنند و در روز به ميزان 400 کالري کمتر دريافت مي کنند. بنابراين نخوردن صبحانه به برخي افراد در کاهش وزن کمک مي کند.

محتويات بافت هاي شما نمي تواند جاي تست هاي آزمايشگاهي را بگيرد. بررسي ها نشان داده اند که مخاط سبز يا زرد در برخي عفونت هاي باکتريايي بيشتر رايج هستند، اما وجود اين مخاط نشانه قطعي ابتلا به عفونت نيست.عفونت سينوسي باعث ترشح مخاط شفاف مي شود و مخاط مربوط به سرماخوردگي مي تواند به سبز تغيير رنگ دهد.

شکر براي کودکان خوب نيست، اما بررسي ها نشان داده اند مصرف شکر عامل بيش فعالي کودکان، صدمه زدن به دوستان و همکلاسي ها يا عدم تمرکز کودکان نيست. والدين معتقدند بين مصرف شکر و رفتارهاي نامناسب فرزندشان ارتباطي وجود دارد، به همين دليل بعد از مصرف شکر و مواد قندي توسط کودک منتظر رفتار بد از وي هستند، اما در اين مورد ارتباطي وجود ندارد.

اگر نمي توانيد صندلي توالت فرنگي را بپوشانيد، مضطرب نشويد. صندلي توالت هاي فرنگي معمولا کاملا تميز هستند – در حقيقت دستگيره در، در دستشويي و کف آن بيشتر از آنکه فکر مي کنيد آلوده هستند، به ويژه به E.coli و ويروس آنفولانزا. توصيه مي کنيم قبل از دست زدن به در يا دستگيره در دست خود را با دستمال بپوشانيد يا پس از آن هم دستتان را بشوييد.

صداي شکستن مفاصل ممکن است اطرافيان شما را آزار دهد، اما اين صدا تنها چيزي است که شکستن مفاصل در پي خواهد داشت. ممکن است تصور کنيد استخوان ها يا مفاصل به هم ماليده مي شوند و باعث توليد صدا مي شوند، اما اينطور نيست. اين صدا در نتيجه حباب گازي است که بين استخوان ها به وجود آمده و بررسي ها نشان مي دهند اين صدا ارتباطي به بروز آرتروز ندارد. اما اگر در زمان انجام اين کار درد مداوم و شديد احساس مي کنيد، به پزشک مراجعه کنيد.

منبع: سيمرغ