آخرین اخبار


کاهش وزن با 5 ميوه لاغر کننده تناسب و زيبايي

کاهش وزن با 5 ميوه لاغر کننده

  بزرگنمايي:

چه خبر - ميوه هاي لاغر کننده را بشناسيدکاهش وزن با بلوبري

بلوبري يکي از ميوه‌هاي چربي سوز و لاغر کننده است که علاوه بر مبارزه با چربي‌هاي بدن منجر به کاهش احتمال ابتلا به بيماري هاي قلبي و عروقي نيز مي‌شود.
بر اساس نتايج حاصل از يک تحقيق در صورت مصرف روزانه بلوبري، 2 درصد از چربي بدن از بين مي‌رود. علت اين امر نيز بالا بودن سطح آنتي اکسيدان در اين ميوه است که باعث دفع سموم بدن شده و از چاقي و مشکلات سلامتي پيشگيري مي‌کند؛ مي‌توانيد بلوبري را همراه با ماست مصرف نماييد.

کاهش وزن با نارگيل

اين متخصص تغذيه تصريح کرد: نارگيل يکي ديگر از ميوه‌هاي چربي سوز است. اسيد چربي به نام تري گليسيريد در نارگيل موجود است که منجر به افزايش 30 درصدي متابوليسم بدن مي شود؛ مي توانيد به جاي تنقلات اين ميوه را استفاده کنيد. مي توانيد از روغن، شير، پودر و آب نارگيل نيز مصرف کنيد. علاوه بر اين مي توانيد به عنوان چاشني از نارگيل استفاده کنيد.

کاهش وزن با آووکادو

آذرفر ادامه داد: آووکادو داراي چربي است که از افزايش قند خون و ذخيره چربي در بدن ممانعت مي کند. گفتني است آووکادو چربي و کالري زيادي دارد و توصيه ما اين است که در روز تنها يک عدد از آن را مصرف نماييد. يک عدد آووکادو را در سالاد خود خرد نماييد تا چربي شما را بسوزاند.

کاهش وزن با سيب و هلو

وي در پايان با بيان که سيب و هلو نيز مي‌توانند نقش موثري در لاغري افراد داشته باشند، گفت: اين دو ميوه با روشي متفاوت باعث کاهش وزن مي‌شوند؛ سيب و هلو داراي مقدار زيادي فيبر هستند و باعث سرعت بخشيدن به متابوليسم بدن مي شوند. مصرف سيب و هلو به عنوان ميان وعده باعث سيري شما خواهد شد؛ سيب و هلو سرشار از پکتين هستند که مانع جذب چربي توسط سلول ها مي شود و در عوض موجب جذب آب مي‌گردند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کاهش وزن با 6 سبزي شگفت انگيز!!

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 3 ورزش اصلي که وزن تان را به شدت کاهش مي دهد!!

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کاهش وزن 30 کيلويي با 3 نکته ساده و مهم!!

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کاهش وزن با 10 روش بدون رژيم و گرسنگي


منبع : farsnews.com



loading...

ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

سم زدايي بدن در فصل بهار با 8 روش

مدل مو مخصوص خانمهاي بالاي 40 سال که سن شان را کم مي کند!!

تقويت مژه با رژيم غذايي براي کساني که مژه هايي پرپشت و زيبا مي خواهند

روش هاي زيبا شدن، اين بار بدون مواد شيميايي!!

سفت کردن پوست صورت و بدن بعد از کاهش وزن، تنها با 7 نکته

براي چربي سوزي چي بخوريم؟ 4 اصل چربي سوزي براي کاهش وزن که بايد بدانيد

براي لاغر شدن صبحانه چي بخورم؟

جلوگيري از پيري پوست با آبميوه هاي خانگي

ماسک صورت بهاري براي پوست هاي خشک، چرب و سم زدايي پوست

6 مدل مو سه سوته مخصوص مامان هاي پرمشغله!

کاهش وزن با 5 ميوه لاغر کننده

براي رشد مو هايم چي بخورم؟

مدل بافت مو 2018، 15 مدل پرطرفدار براي دخترخانم هاي جوان + عکس

تاثير پياده روي بر کاهش وزن، براي کاهش وزن چگونه پياده روي کنيم؟

براي از بين بردن موهاي زائد صورت اين ماسک هاي طبيعي را امتحان کنيد

ماسک ماست براي مو با 3 دستور معجزه گر

14 سم خانگي که خانم ها هر روز استفاده مي کنند!!

ماندگاري رنگ مو را چگونه بالا ببريم؟

درمان بي خوابي شب با 4 دمنوش خوش طعم گياهي

روشهاي کاهش وزن مخصوص خانم هاي 30 ساله

لاغري بدون رژيم هاي سخت با اين روش ها ممکن مي شود!!

اين ضد چروک طبيعي و موثر در آشپزخانه شما است!!

رنگ مو سال 97، 6 رنگ مو برتر معرفي شدند

با غذا خوردن، لاغر شويد!!

درمان گياهي شوره سر، چند روش موثر و ارزان

رفع تيرگي دور چشم با 5 پيشنهاد خانگي

مدل مو دخترانه براي بهار 2018

با خواندن اين مقاله ديگر با آرايش به رختخواب نمي رويد!!

اصلاح صورت با تيغ يا ريش تراش؟ کدام بهتر است؟

سه سوته جوش هايتان را درمان کنيد

مدلهاي مو مناسب با لباسهاي مجلسي!

رژيم لاغري سريع با 4 مدل سوپ!!

کاربردهاي جوش شيرين در زيبايي خانمها، افزايش حجم مو تا دئودرانت طبيعي

کاهش سريع چربي دور شکم با اين ادويه معطر

تقويت مو، چگونه با زرده تخم مرغ موهايم را تقويت کنم؟

طراحي ناخن عروس 2018، جديدترين مدل هاي بهاري

چاق کردن صورت با چند تمرين ساده که مي توانيد در منزل انجام دهيد

کالري سوزي واقعي تردميل، دوچرخه ثابت، شنا و وزنه زدن چقدر است؟

براي لاغري کينوا بخوريم يا برنج قهوه اي، کدام موثرتر است؟

کوچک کردن شکم با 3 حرکت آسان با توپ هاي بدنسازي

از بين بردن موهاي زائد پشت لب با روشهاي طبيعي و کاربردي

تقويت مو با رزماري با 3 روش موثر

مدل مو جمع به سبک نيکول کيدمن، زن زيباي هاليوود

بهترين روش هاي لاغري براي لاغر شدن

ماسک صورت خانگي، 4 ماسک مفيد با خيار

نرم کننده مو، ماسک مو يا سرم مو، کدام براي موهاي من بهتر است؟

چگونه فست فود سالم بخوريم؟

کاهش وزن با مصرف 5 گياه

رشد مو هاي تان را با اين ويتامين ها چند برابر کنيد!!

ابرو هاي خالي را چگونه طبيعي پر کنيم؟