آخرین اخبار

کاهش وزن با 5 ميوه لاغر کننده تناسب و زيبايي

کاهش وزن با 5 ميوه لاغر کننده

  بزرگنمايي:

چه خبر - ميوه هاي لاغر کننده را بشناسيدکاهش وزن با بلوبري

بلوبري يکي از ميوه‌هاي چربي سوز و لاغر کننده است که علاوه بر مبارزه با چربي‌هاي بدن منجر به کاهش احتمال ابتلا به بيماري هاي قلبي و عروقي نيز مي‌شود.
بر اساس نتايج حاصل از يک تحقيق در صورت مصرف روزانه بلوبري، 2 درصد از چربي بدن از بين مي‌رود. علت اين امر نيز بالا بودن سطح آنتي اکسيدان در اين ميوه است که باعث دفع سموم بدن شده و از چاقي و مشکلات سلامتي پيشگيري مي‌کند؛ مي‌توانيد بلوبري را همراه با ماست مصرف نماييد.

کاهش وزن با نارگيل

اين متخصص تغذيه تصريح کرد: نارگيل يکي ديگر از ميوه‌هاي چربي سوز است. اسيد چربي به نام تري گليسيريد در نارگيل موجود است که منجر به افزايش 30 درصدي متابوليسم بدن مي شود؛ مي توانيد به جاي تنقلات اين ميوه را استفاده کنيد. مي توانيد از روغن، شير، پودر و آب نارگيل نيز مصرف کنيد. علاوه بر اين مي توانيد به عنوان چاشني از نارگيل استفاده کنيد.

کاهش وزن با آووکادو

آذرفر ادامه داد: آووکادو داراي چربي است که از افزايش قند خون و ذخيره چربي در بدن ممانعت مي کند. گفتني است آووکادو چربي و کالري زيادي دارد و توصيه ما اين است که در روز تنها يک عدد از آن را مصرف نماييد. يک عدد آووکادو را در سالاد خود خرد نماييد تا چربي شما را بسوزاند.

کاهش وزن با سيب و هلو

وي در پايان با بيان که سيب و هلو نيز مي‌توانند نقش موثري در لاغري افراد داشته باشند، گفت: اين دو ميوه با روشي متفاوت باعث کاهش وزن مي‌شوند؛ سيب و هلو داراي مقدار زيادي فيبر هستند و باعث سرعت بخشيدن به متابوليسم بدن مي شوند. مصرف سيب و هلو به عنوان ميان وعده باعث سيري شما خواهد شد؛ سيب و هلو سرشار از پکتين هستند که مانع جذب چربي توسط سلول ها مي شود و در عوض موجب جذب آب مي‌گردند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کاهش وزن با 6 سبزي شگفت انگيز!!

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 3 ورزش اصلي که وزن تان را به شدت کاهش مي دهد!!

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کاهش وزن 30 کيلويي با 3 نکته ساده و مهم!!

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کاهش وزن با 10 روش بدون رژيم و گرسنگي


منبع : farsnews.com



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

کاهش وزن با 8 نوشيدني خوش طعم و موثر

چند قانون بهداشتي که آقايان براي جذابيت بيشتر بايد رعايت کنند!

جواني پوست تان را اينگونه حفظ کنيد! قابل توجه خانم ها

آمبره چيست؟ مدل آمبره هاي تابستاني 2018

جلوگيري از جوش صورت در تابستان با دانستن چند نکته!

طراحي ناخن تابستاني 2018 مخصوص خانم هاي مشکل پسند

جلوگيري از گرمازدگي در تابستان با چند نوشيدني خوش طعم خانگي

براي کاهش وزن چگونه عادت هاي روزانه را تغيير دهيم؟

پرپشت کردن مو با چند ترفند ساده زنانه!!

عرق کردن در تابستان را با 10 نکته کمتر کنيد!

مدل هاي طراحي ناخن آنجلينا جولي Angelina Jolie در مراسم مختلف

مدل مو تابستاني 2018 مخصوص خانم هايي که صورت گرد دارند

ماسک صورت ضد پيري خانگي، موثر و ارزان قيمت!!

آموزش خودآرايي صورت به سبک بابي براون در عرض 10 دقيقه + فيلم

مراقبت از پوست در تابستان با رعايت 9 نکته کليدي

ليفت و لمينت مژه چيست؟ بررسي مزايا و معايب لمينت مژه

نحوه استفاده صحيح از کرم ضد آفتاب براي روزهاي داغ تابستان

کاهش وزن با لاغر کننده هاي پرکلسيم!!

روشن کردن مو بدون دکلره با روش هاي خانگي و مواد طبيعي!!

چربي سوزي شکم و پهلو با يک معجون تابستاني!!

جذابترين هايلايت دخترانه براي تابستان 2018

دئودورانت هاي طبيعي بهترين خوشبو کننده بدن در تابستان!!!

کاهش وزن در کوتاه ترين زمان با توصيه چند متخصص تغذيه!

برنزه کردن پوست در تابستان با چند روش بدون ضرر!!

تقويت مژه و ابرو با چند روش خانگي موثر!!

ترکيب رنگ مو، 17 فرمول رنگ مو ي پرطرفدار

بهترين مدل مو جمع به سبک آنجلينا جولي Anjelina Jolie

کراتينه مو و پرسش هاي رايج که خانم ها در مورد آن مي پرسند!

را زيبايي ستارگان باليوودي، آيشواريا راي تا سونام کاپور

چربي سوزي تان را با اين تغيير ساده چند برابر کنيد!!

جوش سرسياه روي بيني تان را با چند روش موثر خانگي از بين ببريد!!

روغن اکاليپتوس، بهترين روغن براي تاخير در پيري پوست صورت!!

مدل مو کوتاه به سبک تيلور سويفت Taylor Swift براي تابستان 2018

سلامت مو و ناخن با ترک 12 عادت ساده روزانه!!

رژيم غذايي ستاره هاي جام جهاني 2018، سردار آزمون تا محمد صلاح

خواص درماني باورنکردني گلاب براي چشم!

مدل مو هايي ( خودآرايي مو در خانه ) که خودتان ميتوانيد درست کنيد!!

از بين بردن چربي شکم با خوراکي‌هاي شکم‌ سوز!

جوش ( جوش صورت ) شما به دليل استفاده از اين وسيله است!!

مدل مو کوتاه هاليوودي براي تابستان 2018

پف زير چشم و چند نکته مهم که براي از بين بردن پف زير چشم بايد بدانيد

بوي بد بدن و پاهاي تان در تابستان را با اين روش هاي موثر از بين ببريد!!

آرايش در تابستان، 7 نکته براي ماندگاري آرايش در تابستان

لاغري و کاهش وزن آسان با چند ميوه خوشمزه!!

ريزش مو ي سر چه تعداد در طول روز طبيعي است؟

خواص جالب روغن هسته گوجه فرنگي، درمان جوش تا ضخيم کردن مو

بهترين مدل مو بازيکنان جام جهاني 2018

آب کردن چربي پهلو با چند حرکت ورزشي موثر خانگي!!

رژيم غذايي کريستيانو رونالدو Cristiano Ronaldo،ستاره پرتغالي 2018

7 جايگزين خوش طعم آب در تابستان که کم آبي بدنتان را جبران مي کند!!