آخرین اخبار


پاکسازي بدن با آبميوه فراوان و خطرات آن تازه هاي سلامت

پاکسازي بدن با آبميوه فراوان و خطرات آن

  بزرگنمايي:

چه خبر - پاکسازي بدن و خطرات نوشيدن آبميوه فراوان

برخي افراد براي کاهش وزن اقدام به پاکسازي بدن با استفاده از آبميوه ها مي کنند ، يعني براي مدتي بيش از هر چيز ديگري آبميوه مي نوشند و معتقدند که نوشيدن آبميوه فراوان بدن را پاکسازي کرده و مواد شيميايي و سموم مختلف را از بدن دفع مي کند. اين نوع پاکسازي نيز به شکل هاي مختلف انجام مي شود : برخي افراد از آبميوه گيري استفاده مي کنند و خودشان آبميوه طبيعي تهيه مي کنند و برخي ديگر آبميوه مورد نظر خود را طبق برنامه مصرف مي کنند.
متاسفانه روش لاغري و پاکسازي بدن با آبميوه مشکلات زيادي براي بدن به وجود مي آورد و همه افراد خطرات اين روش را تشخيص نمي دهند. دکتر آنتوني اوريما Anthony Auriemma، مدير پزشکي روش هاي کاهش وزن AMITA Health`s Alexian Brothers در نزديکي شيکاگو در اين باره توضيح مي دهد که در زمان استفاده از اين روش افراطي چه اتفاقاتي براي بدن مي افتد که در ادامه به آنها اشاره مي کنيم.

پاکسازي بدن با آبميوه و نوسان قند خون

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

ميوه ها منابع طبيعي قند هستند و قند زياد – حتي فروکتوز – مي تواند ناسالم و خطرناک باشد. اگر تمام آنچه در طول روز مصرف مي کنيد، آب ميوه و سبزيجات باشد، سطح قند خونتان به سرعت در حال افزايش است.
دکتر اوريما در اين باره توضيح مي دهد: يک جنبه نگران کننده از پاکسازي با آبميوه ها قند زيادي است که در آبميوه ها وجود داردکه باعث افزايش سريع سطح قند خون مي شود. افزايش سطح قند خون باعث آزادي مقدار زيادي انسولين از غده پانکراس مي شود تا با قند خون مقابله کند، افزايش قند خون براي افراد مبتلا به ديابت بسيار خطرناک است. حتي اگر به ديابت مبتلا نباشيد، افزايش سطح قند خون باعث سرگيجه، سردرد، لرز، مشکل در تمرکز و افزايش گرسنگي مي شود.

پاکسازي بدن با آبميوه و محروم ساختن روده از مواد مغذي

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

تناقصي که در مصرف آبميوه وجود دارد اين است که گرچه ميوه بيشتري را به شکل مايع مصرف مي کنيد، اما يکي از مهم ترين مزيت هاي مصرف ميوه را از دست داده ايد و آن فيبر است. گرفتن آب ميوه ها و سبزي ها باعث جداسازي فيبر از ميوه و سبزي مي شود. فيبر بخش مهمي براي کمک به هضم غذاست – فيبر افزايش سطح قند خون را آهسته مي کند، باکتري هاي روده را تغذيه مي کند و عملکرد روده را بهبود مي بخشد.

پاکسازي بدن با آبميوه و اذيت شدن قلب

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

همه شما با خطرات فشار خون بالا آشنا هستيد، اما آيا مي دانستيد که فشار خون پايين هم به شما آسيب مي رساند. دکتر اوريما در اين باره توضيح ي دهد : پاکسازي بدن با آبميوه باعث افت شديد فشار خون مي شود که به علت از دست دادن آب بدن رخ مي دهد. افت فشار خون براي قلب خوب نيست.
افت فشار خون به ويژه براي افرادي که در حال مصرف دارو براي درمان فشار خون بالا هستند، بسيار خطرناک است. علائم فشار خون پايين عبارتند از سبکي سر، لرز، عدم تمرکز و تغييرات خلقي.

پاکسازي بدن با آبميوه و کاهش سوخت و ساز بدن

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

بسياري از افراد که قصد کاهش وزن دارند، مي دانند که سوخت و ساز يا متابوليسم بدن براي سوزاندن کالري بسيار مهم است.پاکسازي بدن با آبميوه باعث مختل شدن سوخت و ساز مي شود. ممکن است ظاهرا شکم کوچکي داشته باشيد، اما نوشيدن مداوم آبميوه باعث مي شود بدن پروتئين و چربي هاي ضروري و سالم را از دست بدهد.
به گفته دکتر اوريما نوشيدن آبميوه زياد سوخت و ساز بدن را آهسته مي کند، زيرا متوجه نمي شود که چرا کالري کافي دريافت نمي کند؛ بنابراين تبديل مواد غذايي به انرژي را به آهستگي انجام مي دهد.

پاکسازي بدن با آبميوه و تحليل عضلات

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

به دليل کمبود پروتئين در پاک کننده هاي ميوه اي بدن شروع به از دست دادن توده عضلاني مي کند. اگر کاهش وزن هدف شماست – به ويژه در طولاني مدت – مراقب باشيد: از دست دادن عضلات اتفاق خوبي نيست چرا که عضلات نسبت به چربي کالري بيشتري مي سوزانند.

پاکسازي بدن با آبميوه و کاهش آب بدن

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

به شکل عجيبي رژيم بر مبناي مايعات آب بدن را کاهش مي دهد که بخشي از آن به دليل افزايش دفع ادرار است. اين شرايط باعث بروز وضعيتي به نام هيپوناترمي يا هايپوناترمي hyponatremia مي شود که به معناي نبود سديم کافي در خون است.هيپوناترمي در حالت شديد ممکن است منجر به بروز تشنج شود.

پاکسازي بدن با آبميوه و احساس خستگي مداوم

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

کمبود کالري، کم آب شدن بدن و از دست دادن توده عضلاني باعث کاهش انرژي بدن مي شود. زماني که قند ناشي از ميوه کاهش پيدا کند، شما به طور ناگهاني دچار احساس ضعف و خستگي مي شويد.

پاکسازي بدن با آبميوه و کاهش وزن موقتي

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

دکتر اوريما در اين باره مي گويد: گرچه ترازوي شما ممکن است کاهش وزن را نشان دهد، اما اين کاهش وزن به دليل از دست دادن آب بدن و کاهش توده عضلاني است. زماني که شروع به خوردن غذاي جامد کنيد، وزن کاهش پيدا کرده بلافاصله برمي گردد – گرچه بازگشت عضلات باارزش و ککالري سوز سخت خواهد بود.

پاکسازي بدن با آبميوه و در معرض خطر قرار گرفتن بدن

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

کلام آخر اينکه پاکسازي بدن با نوشيدن آبميوه فراوان يک روش ناسالم است – چه به هدف کاهش وزن اين کار کنيد يا انتخاب يک رژيم غذايي سالم. هرگز نوشيدن آبميوه فراوان براي سلامت بدن توصيه نمي شود. هيچ گونه شواهد عملي در رابطه با سالم بودن اين روش وجود ندارد.
افزودن ميوه کامل و سبزيجات به يک رژيم غذايي سالم همراه با پروتئين و غلات سبوس دار و ساير محصولات سالم نفع بيشتري به بدن رسانده و به سلامت کمک بيشتري مي کند.


اختصاصي سلامت



loading...

ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

روز زمين پاک 2 ارديبهشت، زمين را در آغوش بگيريم

درمان لاغري افراطي با اين توصيه ها

بهترين سن سوراخ کردن گوش دختران چه سني است؟

چرا در خواب حرف مي زنيم؟ مجردها بيشتر در خواب حرف مي زنند يا متاهل ها؟

براي چربي سوزي اصولي چه کار کنيم؟

پاکسازي بدن با آبميوه فراوان و خطرات آن

عصباني ها مراقب باشيد آلزايمر بيشتر در کمين شماست

آيا جراحي زيبايي باعث سرطان مي شود؟

اندازه گيري قند خون بدون نياز به سوزن امکان پذير شد

فوايد امگا 3 براي بدن + خطرات مصرف مکمل هاي امگا 3

اين باورهاي اشتباه شما پزشکان را کلافه کرده

نگهداري از حوله و مسواک در داخل دستشويي و حمام ممنوع

آيا حمام آب گرم به اندازه پياده روي کالري مي سوزاند؟

سندروم استکهلم چيست؟

افزايش سطح انرژي بدن در آغاز روز با رنگ نارنجي و چند اقدام ساده

رفع خلط با پختن انار و روغن زيتون

علت خشکي کف پا يکي از اين بيماري هاست

سبزه عيد اکسير جواني است، سبزه عيد را بخوريد

آزمايش ويتامين D براي چه کساني ضروري است؟

باهوش هستيد اگر اين ويژگي ها را داريد

عوامل عجيبي که باعث حساسيت مي شوند

پاکسازي روده و کاهش وزن با نوشيدني سيب و زنجبيل و ليمو

افزايش وزن بر اثر اين عوامل عجيب

اين دانستني ها شايد روزي جان شما و ديگران را نجات دهند

آيا ويتامين ها را به اندازه کافي دريافت مي کنيد؟ + علائم کمبود ويتامين ها

پيشگيري از کمر درد در مسافرت نوروزي با چند راهکار ساده

براي تسکين درد دست عزيزتان را بگيريد

پاکسازي کبد در 6 مرحله آسان و هر آنچه بايد در مورد کبدتان بدانيد

تعطيلاتي سالم با اين 12 نکته

عوارض کم خوابي به مناسبت روز جهاني خواب در 16 مارس 2018

آيا احساسات را به فرزندانمان ياد مي دهيم يا ارث مي دهيم؟

زخم بستر چيست و چطور زخم بستر را درمان کنيم؟

لباس نو را قبل از پوشيدن حتما بشوييد

با ايستادن کالري بسوزانيد

شخصيت شما چه تاثيري بر سلامت شما دارد؟

در فصل بهار غذاهاي گرم مزاج بخوريم يا سرد مزاج + مزاج آجيل ها

براي سوختگي چي خوبه؟ بهترين خوراکي ها براي درمان سوختگي

رابطه جنسي تان را با اين حقه ساده بهتر کنيد

آواز خواندن و تاثيرات فوق العاده آن بر سلامت

جوراب پوشيدن در هنگام خواب چه فوايدي براي سلامت دارد؟

نوزادان شبيه به پدر سالم تر هستند يا شبيه به مادر؟

حساسيت فصلي باعث درد مفاصل و کمر درد مي شود؟

بالا بردن متابوليسم بدن با چند روش ساده

وقتي دستشويي خود را نگه مي داريد چه اتفاقي در بدن مي افتد؟

بيماري آلزايمر با ذرات آلاينده + پيشگيري از آلزايمر با اين غذاها

ماهي قرمز سفره هفت سين و خطرات آن ! لطفا ماهي قرمز نخريد

مصرف مکمل هاي غذايي براي چه افرادي لازم است

مدت استفاده از دستکش در خانه تکاني چند دقيقه است؟

دليل مرگ زودهنگام مردان ايراني را بشناسيد

خانه تکاني و تاثيرات آن بر سلامت