آخرین اخبار

پاکسازي بدن با آبميوه فراوان و خطرات آن تازه هاي سلامت

پاکسازي بدن با آبميوه فراوان و خطرات آن

  بزرگنمايي:

چه خبر - پاکسازي بدن و خطرات نوشيدن آبميوه فراوان

برخي افراد براي کاهش وزن اقدام به پاکسازي بدن با استفاده از آبميوه ها مي کنند ، يعني براي مدتي بيش از هر چيز ديگري آبميوه مي نوشند و معتقدند که نوشيدن آبميوه فراوان بدن را پاکسازي کرده و مواد شيميايي و سموم مختلف را از بدن دفع مي کند. اين نوع پاکسازي نيز به شکل هاي مختلف انجام مي شود : برخي افراد از آبميوه گيري استفاده مي کنند و خودشان آبميوه طبيعي تهيه مي کنند و برخي ديگر آبميوه مورد نظر خود را طبق برنامه مصرف مي کنند.
متاسفانه روش لاغري و پاکسازي بدن با آبميوه مشکلات زيادي براي بدن به وجود مي آورد و همه افراد خطرات اين روش را تشخيص نمي دهند. دکتر آنتوني اوريما Anthony Auriemma، مدير پزشکي روش هاي کاهش وزن AMITA Health`s Alexian Brothers در نزديکي شيکاگو در اين باره توضيح مي دهد که در زمان استفاده از اين روش افراطي چه اتفاقاتي براي بدن مي افتد که در ادامه به آنها اشاره مي کنيم.

پاکسازي بدن با آبميوه و نوسان قند خون

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

ميوه ها منابع طبيعي قند هستند و قند زياد – حتي فروکتوز – مي تواند ناسالم و خطرناک باشد. اگر تمام آنچه در طول روز مصرف مي کنيد، آب ميوه و سبزيجات باشد، سطح قند خونتان به سرعت در حال افزايش است.
دکتر اوريما در اين باره توضيح مي دهد: يک جنبه نگران کننده از پاکسازي با آبميوه ها قند زيادي است که در آبميوه ها وجود داردکه باعث افزايش سريع سطح قند خون مي شود. افزايش سطح قند خون باعث آزادي مقدار زيادي انسولين از غده پانکراس مي شود تا با قند خون مقابله کند، افزايش قند خون براي افراد مبتلا به ديابت بسيار خطرناک است. حتي اگر به ديابت مبتلا نباشيد، افزايش سطح قند خون باعث سرگيجه، سردرد، لرز، مشکل در تمرکز و افزايش گرسنگي مي شود.

پاکسازي بدن با آبميوه و محروم ساختن روده از مواد مغذي

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

تناقصي که در مصرف آبميوه وجود دارد اين است که گرچه ميوه بيشتري را به شکل مايع مصرف مي کنيد، اما يکي از مهم ترين مزيت هاي مصرف ميوه را از دست داده ايد و آن فيبر است. گرفتن آب ميوه ها و سبزي ها باعث جداسازي فيبر از ميوه و سبزي مي شود. فيبر بخش مهمي براي کمک به هضم غذاست – فيبر افزايش سطح قند خون را آهسته مي کند، باکتري هاي روده را تغذيه مي کند و عملکرد روده را بهبود مي بخشد.

پاکسازي بدن با آبميوه و اذيت شدن قلب

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

همه شما با خطرات فشار خون بالا آشنا هستيد، اما آيا مي دانستيد که فشار خون پايين هم به شما آسيب مي رساند. دکتر اوريما در اين باره توضيح ي دهد : پاکسازي بدن با آبميوه باعث افت شديد فشار خون مي شود که به علت از دست دادن آب بدن رخ مي دهد. افت فشار خون براي قلب خوب نيست.
افت فشار خون به ويژه براي افرادي که در حال مصرف دارو براي درمان فشار خون بالا هستند، بسيار خطرناک است. علائم فشار خون پايين عبارتند از سبکي سر، لرز، عدم تمرکز و تغييرات خلقي.

پاکسازي بدن با آبميوه و کاهش سوخت و ساز بدن

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

بسياري از افراد که قصد کاهش وزن دارند، مي دانند که سوخت و ساز يا متابوليسم بدن براي سوزاندن کالري بسيار مهم است.پاکسازي بدن با آبميوه باعث مختل شدن سوخت و ساز مي شود. ممکن است ظاهرا شکم کوچکي داشته باشيد، اما نوشيدن مداوم آبميوه باعث مي شود بدن پروتئين و چربي هاي ضروري و سالم را از دست بدهد.
به گفته دکتر اوريما نوشيدن آبميوه زياد سوخت و ساز بدن را آهسته مي کند، زيرا متوجه نمي شود که چرا کالري کافي دريافت نمي کند؛ بنابراين تبديل مواد غذايي به انرژي را به آهستگي انجام مي دهد.

پاکسازي بدن با آبميوه و تحليل عضلات

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

به دليل کمبود پروتئين در پاک کننده هاي ميوه اي بدن شروع به از دست دادن توده عضلاني مي کند. اگر کاهش وزن هدف شماست – به ويژه در طولاني مدت – مراقب باشيد: از دست دادن عضلات اتفاق خوبي نيست چرا که عضلات نسبت به چربي کالري بيشتري مي سوزانند.

پاکسازي بدن با آبميوه و کاهش آب بدن

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

به شکل عجيبي رژيم بر مبناي مايعات آب بدن را کاهش مي دهد که بخشي از آن به دليل افزايش دفع ادرار است. اين شرايط باعث بروز وضعيتي به نام هيپوناترمي يا هايپوناترمي hyponatremia مي شود که به معناي نبود سديم کافي در خون است.هيپوناترمي در حالت شديد ممکن است منجر به بروز تشنج شود.

پاکسازي بدن با آبميوه و احساس خستگي مداوم

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

کمبود کالري، کم آب شدن بدن و از دست دادن توده عضلاني باعث کاهش انرژي بدن مي شود. زماني که قند ناشي از ميوه کاهش پيدا کند، شما به طور ناگهاني دچار احساس ضعف و خستگي مي شويد.

پاکسازي بدن با آبميوه و کاهش وزن موقتي

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

دکتر اوريما در اين باره مي گويد: گرچه ترازوي شما ممکن است کاهش وزن را نشان دهد، اما اين کاهش وزن به دليل از دست دادن آب بدن و کاهش توده عضلاني است. زماني که شروع به خوردن غذاي جامد کنيد، وزن کاهش پيدا کرده بلافاصله برمي گردد – گرچه بازگشت عضلات باارزش و ککالري سوز سخت خواهد بود.

پاکسازي بدن با آبميوه و در معرض خطر قرار گرفتن بدن

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

کلام آخر اينکه پاکسازي بدن با نوشيدن آبميوه فراوان يک روش ناسالم است – چه به هدف کاهش وزن اين کار کنيد يا انتخاب يک رژيم غذايي سالم. هرگز نوشيدن آبميوه فراوان براي سلامت بدن توصيه نمي شود. هيچ گونه شواهد عملي در رابطه با سالم بودن اين روش وجود ندارد.
افزودن ميوه کامل و سبزيجات به يک رژيم غذايي سالم همراه با پروتئين و غلات سبوس دار و ساير محصولات سالم نفع بيشتري به بدن رسانده و به سلامت کمک بيشتري مي کند.


اختصاصي سلامت



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

علت قرمز شدن سفيدي چشم چيست؟

رژيم غذايي متناوب دو برابر زودتر لاغرتان مي کند

افراد مبتلا به صرع قبل از بارداري بايد اين موارد را بدانند

آيا دانه سيب سيانور دارد؟ اگر دانه سيب را بخوريد چه اتفاقي مي افتد؟

روغن زيتون بهتر است يا روغن آفتابگردان؟ چرا؟

سيستم ايمني بدن تحت تاثير عوامل عجيبي آسيب مي بيند!

مبتلايان به ديابت لازم است اين واکسن ها را بزنند

چرا برخي دردها با مسکن درمان نمي شوند؟

دانستني هايي در مورد سيگار الکترونيکي

کبد ، آچار فرانسه بدن

ضد آفتاب چه تاثيري بر باروري انسان دارد؟

تعيين جنسيت نوزاد قبل از تولد با روش رمزي

بعد از شيمي درماني چي بخوريم؟

آيا بدن من طبيعي ست؟ + پاسخ به سوالات عجيب اما مهم

چرا گرسنه نمي شوم؟

صندلي مناسب براي دانش آموزان چه ويژگي هايي دارد؟

بهبود حافظه با يک تغيير 10 دقيقه اي روزانه

علت لاغري بيش از حد چيست؟

استرس اکسيداتيو چيست و چه تاثيرات مخربي بر بدن مي گذارد؟

اگر خانه تان نزديک پارک باشد اين بيماري را نمي گيريد

مهم ترين دليل کمر درد که فکرش را نمي کنيد

مقابله با بي خوابي با 10 نکته مهم و اساسي

نوع راه رفتن در مورد سلامت تان چه مي گويد

مراحل رشد جنين در شکم مادر + عکس هر مرحله

وجود اين نشانه ها يعني به لبنيات حساسيت داريد

براي تقويت حافظه چه بايد کرد؟

کاهش وزن با تغيير زمان غذا خوردن

درمان خشکي بيني با چند روش خانگي

کدام بطري هاي آب معدني چند بار مصرف هستند؟

سلامت روده ها چطور بر سلامت کلي بدن تاثير مي گذارد

خارج کردن جرم گوش با چند راهکار سالم

علت سردرد شديد بعد از گريه کردن چيست و روش درمان سر درد

علائم عفونت چشم

علت تپش قلب بعد از خوردن غذا چيست؟

درمان خروپف چيست؟

12 علامت غلبه خلط صفرا

درد عضلات نشان دهنده چه مشکلي است؟

علت گرفتگي عضله پا در شب چيست

علت و درمان اختلال وحشت و راه رفتن در خواب چيست

بلفاريت يا قي کردن چشم چطور درمان مي شود؟

تغيير مکرر نمره چشم نشانه بيماري است؟+ علت آب مرواريد

اشتباهات رايج بهداشتي که سلامت را به خطر مي اندازند

درمان فراموشي و تقويت حافظه با اين اقدامات

پيشگيري از پير شدن سلول ها با تغذيه سالم

عوارض استفاده طولاني مدت از هندزفري + مراقبت از گوش

درمان سوختگي با جوش شيرين

عطر درماني چه تاثيري بر مغز دارد و از چه گياهاني استفاده مي شوند؟

درد پشت چشم نشانه چيست؟ + علت انواع چشم درد

مدت نگهداري غذاهاي مختلف در يخچال

دليل حالت تهوع در وسايل نقليه و روش پيشگيري از آن