آخرین اخبار

پاکسازي بدن با آبميوه فراوان و خطرات آن تازه هاي سلامت

پاکسازي بدن با آبميوه فراوان و خطرات آن

  بزرگنمايي:

چه خبر - پاکسازي بدن و خطرات نوشيدن آبميوه فراوان

برخي افراد براي کاهش وزن اقدام به پاکسازي بدن با استفاده از آبميوه ها مي کنند ، يعني براي مدتي بيش از هر چيز ديگري آبميوه مي نوشند و معتقدند که نوشيدن آبميوه فراوان بدن را پاکسازي کرده و مواد شيميايي و سموم مختلف را از بدن دفع مي کند. اين نوع پاکسازي نيز به شکل هاي مختلف انجام مي شود : برخي افراد از آبميوه گيري استفاده مي کنند و خودشان آبميوه طبيعي تهيه مي کنند و برخي ديگر آبميوه مورد نظر خود را طبق برنامه مصرف مي کنند.
متاسفانه روش لاغري و پاکسازي بدن با آبميوه مشکلات زيادي براي بدن به وجود مي آورد و همه افراد خطرات اين روش را تشخيص نمي دهند. دکتر آنتوني اوريما Anthony Auriemma، مدير پزشکي روش هاي کاهش وزن AMITA Health`s Alexian Brothers در نزديکي شيکاگو در اين باره توضيح مي دهد که در زمان استفاده از اين روش افراطي چه اتفاقاتي براي بدن مي افتد که در ادامه به آنها اشاره مي کنيم.

پاکسازي بدن با آبميوه و نوسان قند خون

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

ميوه ها منابع طبيعي قند هستند و قند زياد – حتي فروکتوز – مي تواند ناسالم و خطرناک باشد. اگر تمام آنچه در طول روز مصرف مي کنيد، آب ميوه و سبزيجات باشد، سطح قند خونتان به سرعت در حال افزايش است.
دکتر اوريما در اين باره توضيح مي دهد: يک جنبه نگران کننده از پاکسازي با آبميوه ها قند زيادي است که در آبميوه ها وجود داردکه باعث افزايش سريع سطح قند خون مي شود. افزايش سطح قند خون باعث آزادي مقدار زيادي انسولين از غده پانکراس مي شود تا با قند خون مقابله کند، افزايش قند خون براي افراد مبتلا به ديابت بسيار خطرناک است. حتي اگر به ديابت مبتلا نباشيد، افزايش سطح قند خون باعث سرگيجه، سردرد، لرز، مشکل در تمرکز و افزايش گرسنگي مي شود.

پاکسازي بدن با آبميوه و محروم ساختن روده از مواد مغذي

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

تناقصي که در مصرف آبميوه وجود دارد اين است که گرچه ميوه بيشتري را به شکل مايع مصرف مي کنيد، اما يکي از مهم ترين مزيت هاي مصرف ميوه را از دست داده ايد و آن فيبر است. گرفتن آب ميوه ها و سبزي ها باعث جداسازي فيبر از ميوه و سبزي مي شود. فيبر بخش مهمي براي کمک به هضم غذاست – فيبر افزايش سطح قند خون را آهسته مي کند، باکتري هاي روده را تغذيه مي کند و عملکرد روده را بهبود مي بخشد.

پاکسازي بدن با آبميوه و اذيت شدن قلب

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

همه شما با خطرات فشار خون بالا آشنا هستيد، اما آيا مي دانستيد که فشار خون پايين هم به شما آسيب مي رساند. دکتر اوريما در اين باره توضيح ي دهد : پاکسازي بدن با آبميوه باعث افت شديد فشار خون مي شود که به علت از دست دادن آب بدن رخ مي دهد. افت فشار خون براي قلب خوب نيست.
افت فشار خون به ويژه براي افرادي که در حال مصرف دارو براي درمان فشار خون بالا هستند، بسيار خطرناک است. علائم فشار خون پايين عبارتند از سبکي سر، لرز، عدم تمرکز و تغييرات خلقي.

پاکسازي بدن با آبميوه و کاهش سوخت و ساز بدن

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

بسياري از افراد که قصد کاهش وزن دارند، مي دانند که سوخت و ساز يا متابوليسم بدن براي سوزاندن کالري بسيار مهم است.پاکسازي بدن با آبميوه باعث مختل شدن سوخت و ساز مي شود. ممکن است ظاهرا شکم کوچکي داشته باشيد، اما نوشيدن مداوم آبميوه باعث مي شود بدن پروتئين و چربي هاي ضروري و سالم را از دست بدهد.
به گفته دکتر اوريما نوشيدن آبميوه زياد سوخت و ساز بدن را آهسته مي کند، زيرا متوجه نمي شود که چرا کالري کافي دريافت نمي کند؛ بنابراين تبديل مواد غذايي به انرژي را به آهستگي انجام مي دهد.

پاکسازي بدن با آبميوه و تحليل عضلات

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

به دليل کمبود پروتئين در پاک کننده هاي ميوه اي بدن شروع به از دست دادن توده عضلاني مي کند. اگر کاهش وزن هدف شماست – به ويژه در طولاني مدت – مراقب باشيد: از دست دادن عضلات اتفاق خوبي نيست چرا که عضلات نسبت به چربي کالري بيشتري مي سوزانند.

پاکسازي بدن با آبميوه و کاهش آب بدن

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

به شکل عجيبي رژيم بر مبناي مايعات آب بدن را کاهش مي دهد که بخشي از آن به دليل افزايش دفع ادرار است. اين شرايط باعث بروز وضعيتي به نام هيپوناترمي يا هايپوناترمي hyponatremia مي شود که به معناي نبود سديم کافي در خون است.هيپوناترمي در حالت شديد ممکن است منجر به بروز تشنج شود.

پاکسازي بدن با آبميوه و احساس خستگي مداوم

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

کمبود کالري، کم آب شدن بدن و از دست دادن توده عضلاني باعث کاهش انرژي بدن مي شود. زماني که قند ناشي از ميوه کاهش پيدا کند، شما به طور ناگهاني دچار احساس ضعف و خستگي مي شويد.

پاکسازي بدن با آبميوه و کاهش وزن موقتي

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

دکتر اوريما در اين باره مي گويد: گرچه ترازوي شما ممکن است کاهش وزن را نشان دهد، اما اين کاهش وزن به دليل از دست دادن آب بدن و کاهش توده عضلاني است. زماني که شروع به خوردن غذاي جامد کنيد، وزن کاهش پيدا کرده بلافاصله برمي گردد – گرچه بازگشت عضلات باارزش و ککالري سوز سخت خواهد بود.

پاکسازي بدن با آبميوه و در معرض خطر قرار گرفتن بدن

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

کلام آخر اينکه پاکسازي بدن با نوشيدن آبميوه فراوان يک روش ناسالم است – چه به هدف کاهش وزن اين کار کنيد يا انتخاب يک رژيم غذايي سالم. هرگز نوشيدن آبميوه فراوان براي سلامت بدن توصيه نمي شود. هيچ گونه شواهد عملي در رابطه با سالم بودن اين روش وجود ندارد.
افزودن ميوه کامل و سبزيجات به يک رژيم غذايي سالم همراه با پروتئين و غلات سبوس دار و ساير محصولات سالم نفع بيشتري به بدن رسانده و به سلامت کمک بيشتري مي کند.


اختصاصي سلامت



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

نوار مغز EEG چيست و چه زماني بايد نوار مغز بگيريد؟

علايمي که نشان ميدهد متابوليسمتان کند است

اين سرفه ها يعني قلب شما بيمار است، مراقب باشيد

مراقب سم خطرناک سيب زميني سبز رنگ باشيد

چشم قهوه اي ها بيشتر به افسردگي فصلي دچار مي شوند يا چشم آبي ها؟

آيا قرص لاغري واقعا باعث کاهش وزن مي شود؟

علت داغ کردن بدن چيست؟

6 استفاده خانگي قرص آسپرين، از درمان شوره سر تا رفع جوش پوستي

چرا هميشه خسته ام؟ چطور از خستگي مزمن خلاص شويم؟

مور مور شدن وبي حسي دست و پا نشانه چيست؟

کاهش وزن با رژيم ماست + برنامه غذايي روزانه با ماست

مشکلات دست ها که نشان دهنده بيماري است

آلوده ترين اشيائي که هر روز به آنها دست مي زنيم

بيني در مورد سلامتي شما چه مي گويد

معجزه تب و لرز در درمان سرماخوردگي

6 باور غلط در مورد قرص هاي ويتامين که بايد فراموش کنيد

ديسانيا Dysania چيست؟ + علت خستگي و خواب آلودگي روزانه

ميل به صبحانه خوردن نداريد؟! حتما اين مطلب را بخوانيد

حقايقي جالب و باورنکردني در مورد گروه خوني و قلب انسان

بهترين زمان براي اندازه گيري فشار خون در روز چه زماني است؟

عامل اصلي بروز نارسايي کليه

قد بلندها بيشتر به سرطان مبتلا مي شوند يا قد کوتاه ها؟

باورهاي اشتباه در مورد سيستم ايمني

قوي شدن حافظه فقط با يک تکنيک تنفسي

به چه ميزان ويتامين E در روز نياز داريم؟

از جوش صورت تا عقيم شدن مردان بر اثر آلودگي هوا

12 علامت خاموش که اگر ناديده بگيريد برايتان گران تمام مي شود

آيا طب سوزني باعث افزايش قد کودکان مي شود؟

راهنماي کامل براي خريد کفش پياده روي + اشتباهات رايج در خريد کفش

5 کاربرد فوق العاده چاي کيسه اي که تاکنون نمي دانستيد

سلامت مغز را سبک زندگي سالم تضمين کنيد

هشدار به آقاياني که زياد تلويزيون مي بينند، مراقب سرطان کولورکتال باشيد!

چرا تند تند دستشويي مي روم؟

نگهداري گل و گياه در خانه براي سلامت چه فايده اي دارد؟

قلب چگونه کار مي کند؟ حقايقي جالب و باور نکردني در مورد قلب

چطور خون بيشتري به مغز برسانيم + علائم نرسيدن خون کافي به مغز

افزودني هايي که باعث سرطان مي شوند را بشناسيد

درمان سردرد تنشي در 10 ثانيه با اين روش

آسيب هاي شيفت شب و اختلالات خواب بر سلامت

مدت زمان لازم براي هضم اين غذاها چقدر است؟ از گوشت گاو تا مغز بادام

آشنايي با دو بيماري عجيب : سندروم سر انفجاري و فيلاريازيس لنفاوي

بهترين زمان براي نوشيدن آب در طول روز و از بيداري تا خواب

نوشيدن آب در ظرف مسي چه فوايدي براي سلامت دارد؟

تقويت حافظه با راهکاري ساده و جالب

در هنگام خواب چه اتفاقاتي در مغز ما مي افتد؟

مهار سرطان سينه با روغن ماهي

بوي بد هر قسمت از بدن نشانه چيست

آيا مي توان طول عمر نوجوانان را از روي شخصيت آنها پيش بيني کرد؟

بهترين ضد دردهاي طبيعي ، از زردچوبه تا آب

مواد سرطان زاي دئودورانت ها را بشناسيد