آخرین اخبار

پاکسازي بدن با آبميوه فراوان و خطرات آن تازه هاي سلامت

پاکسازي بدن با آبميوه فراوان و خطرات آن

  بزرگنمايي:

چه خبر - پاکسازي بدن و خطرات نوشيدن آبميوه فراوان

برخي افراد براي کاهش وزن اقدام به پاکسازي بدن با استفاده از آبميوه ها مي کنند ، يعني براي مدتي بيش از هر چيز ديگري آبميوه مي نوشند و معتقدند که نوشيدن آبميوه فراوان بدن را پاکسازي کرده و مواد شيميايي و سموم مختلف را از بدن دفع مي کند. اين نوع پاکسازي نيز به شکل هاي مختلف انجام مي شود : برخي افراد از آبميوه گيري استفاده مي کنند و خودشان آبميوه طبيعي تهيه مي کنند و برخي ديگر آبميوه مورد نظر خود را طبق برنامه مصرف مي کنند.
متاسفانه روش لاغري و پاکسازي بدن با آبميوه مشکلات زيادي براي بدن به وجود مي آورد و همه افراد خطرات اين روش را تشخيص نمي دهند. دکتر آنتوني اوريما Anthony Auriemma، مدير پزشکي روش هاي کاهش وزن AMITA Health`s Alexian Brothers در نزديکي شيکاگو در اين باره توضيح مي دهد که در زمان استفاده از اين روش افراطي چه اتفاقاتي براي بدن مي افتد که در ادامه به آنها اشاره مي کنيم.

پاکسازي بدن با آبميوه و نوسان قند خون

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

ميوه ها منابع طبيعي قند هستند و قند زياد – حتي فروکتوز – مي تواند ناسالم و خطرناک باشد. اگر تمام آنچه در طول روز مصرف مي کنيد، آب ميوه و سبزيجات باشد، سطح قند خونتان به سرعت در حال افزايش است.
دکتر اوريما در اين باره توضيح مي دهد: يک جنبه نگران کننده از پاکسازي با آبميوه ها قند زيادي است که در آبميوه ها وجود داردکه باعث افزايش سريع سطح قند خون مي شود. افزايش سطح قند خون باعث آزادي مقدار زيادي انسولين از غده پانکراس مي شود تا با قند خون مقابله کند، افزايش قند خون براي افراد مبتلا به ديابت بسيار خطرناک است. حتي اگر به ديابت مبتلا نباشيد، افزايش سطح قند خون باعث سرگيجه، سردرد، لرز، مشکل در تمرکز و افزايش گرسنگي مي شود.

پاکسازي بدن با آبميوه و محروم ساختن روده از مواد مغذي

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

تناقصي که در مصرف آبميوه وجود دارد اين است که گرچه ميوه بيشتري را به شکل مايع مصرف مي کنيد، اما يکي از مهم ترين مزيت هاي مصرف ميوه را از دست داده ايد و آن فيبر است. گرفتن آب ميوه ها و سبزي ها باعث جداسازي فيبر از ميوه و سبزي مي شود. فيبر بخش مهمي براي کمک به هضم غذاست – فيبر افزايش سطح قند خون را آهسته مي کند، باکتري هاي روده را تغذيه مي کند و عملکرد روده را بهبود مي بخشد.

پاکسازي بدن با آبميوه و اذيت شدن قلب

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

همه شما با خطرات فشار خون بالا آشنا هستيد، اما آيا مي دانستيد که فشار خون پايين هم به شما آسيب مي رساند. دکتر اوريما در اين باره توضيح ي دهد : پاکسازي بدن با آبميوه باعث افت شديد فشار خون مي شود که به علت از دست دادن آب بدن رخ مي دهد. افت فشار خون براي قلب خوب نيست.
افت فشار خون به ويژه براي افرادي که در حال مصرف دارو براي درمان فشار خون بالا هستند، بسيار خطرناک است. علائم فشار خون پايين عبارتند از سبکي سر، لرز، عدم تمرکز و تغييرات خلقي.

پاکسازي بدن با آبميوه و کاهش سوخت و ساز بدن

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

بسياري از افراد که قصد کاهش وزن دارند، مي دانند که سوخت و ساز يا متابوليسم بدن براي سوزاندن کالري بسيار مهم است.پاکسازي بدن با آبميوه باعث مختل شدن سوخت و ساز مي شود. ممکن است ظاهرا شکم کوچکي داشته باشيد، اما نوشيدن مداوم آبميوه باعث مي شود بدن پروتئين و چربي هاي ضروري و سالم را از دست بدهد.
به گفته دکتر اوريما نوشيدن آبميوه زياد سوخت و ساز بدن را آهسته مي کند، زيرا متوجه نمي شود که چرا کالري کافي دريافت نمي کند؛ بنابراين تبديل مواد غذايي به انرژي را به آهستگي انجام مي دهد.

پاکسازي بدن با آبميوه و تحليل عضلات

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

به دليل کمبود پروتئين در پاک کننده هاي ميوه اي بدن شروع به از دست دادن توده عضلاني مي کند. اگر کاهش وزن هدف شماست – به ويژه در طولاني مدت – مراقب باشيد: از دست دادن عضلات اتفاق خوبي نيست چرا که عضلات نسبت به چربي کالري بيشتري مي سوزانند.

پاکسازي بدن با آبميوه و کاهش آب بدن

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

به شکل عجيبي رژيم بر مبناي مايعات آب بدن را کاهش مي دهد که بخشي از آن به دليل افزايش دفع ادرار است. اين شرايط باعث بروز وضعيتي به نام هيپوناترمي يا هايپوناترمي hyponatremia مي شود که به معناي نبود سديم کافي در خون است.هيپوناترمي در حالت شديد ممکن است منجر به بروز تشنج شود.

پاکسازي بدن با آبميوه و احساس خستگي مداوم

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

کمبود کالري، کم آب شدن بدن و از دست دادن توده عضلاني باعث کاهش انرژي بدن مي شود. زماني که قند ناشي از ميوه کاهش پيدا کند، شما به طور ناگهاني دچار احساس ضعف و خستگي مي شويد.

پاکسازي بدن با آبميوه و کاهش وزن موقتي

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

دکتر اوريما در اين باره مي گويد: گرچه ترازوي شما ممکن است کاهش وزن را نشان دهد، اما اين کاهش وزن به دليل از دست دادن آب بدن و کاهش توده عضلاني است. زماني که شروع به خوردن غذاي جامد کنيد، وزن کاهش پيدا کرده بلافاصله برمي گردد – گرچه بازگشت عضلات باارزش و ککالري سوز سخت خواهد بود.

پاکسازي بدن با آبميوه و در معرض خطر قرار گرفتن بدن

پاکسازي بدن با آبميوه و خطرات آن

کلام آخر اينکه پاکسازي بدن با نوشيدن آبميوه فراوان يک روش ناسالم است – چه به هدف کاهش وزن اين کار کنيد يا انتخاب يک رژيم غذايي سالم. هرگز نوشيدن آبميوه فراوان براي سلامت بدن توصيه نمي شود. هيچ گونه شواهد عملي در رابطه با سالم بودن اين روش وجود ندارد.
افزودن ميوه کامل و سبزيجات به يک رژيم غذايي سالم همراه با پروتئين و غلات سبوس دار و ساير محصولات سالم نفع بيشتري به بدن رسانده و به سلامت کمک بيشتري مي کند.


اختصاصي سلامت



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

بالاخره روغن گياهي مفيد است يا شما را مي کشد؟

علت شوري دهان چيست + درمان خانگي شوري دهان

ظروف مسي واقعا براي سلامت مفيد هستند؟

بيماري ها و خطرات موجود در آرايشگاه ها

زندگي سالم در سنين بالا با دانستن چند راز مهم

کنه ها کدام گروه خوني را دوست دارند و از کدام گروه خوني بيزارند؟

رنگ کبودي پوست نشان دهنده چيست

از بين بردن سرطان و ديابت و کاهش وزن سريع با رژيم کتوژنيک

درمان زنبور گزيدگي چطور انجام مي شود؟

افزايش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن سريع تر با اين ترفند ها

پرده جنيني يا پرده آمنيوتيک موثر براي ترميم زخم ها

گرفتگي انگشت پا چه دلايلي دارد + درمان گرفتگي انگشتان پا

گرفتگي عضلات در بخش هاي مختلف بدن و درمان آن

ديابت در تابستان چه مشکلاتي به بار مي آورد

افزايش قد و رشد استخوان در کدام مناطق زمين بيشتر است؟

درمان کم خوني و کمبود آهن در طب سنتي

يوگاي صورت چه مزيت هايي براي صورت دارد؟

درمان زخم معده با نسخه اي ساده در طب سنتي

عينک آفتابي مناسب تابستان بايد چه ويژگي هايي داشته باشد

عوارض شيمي درماني با اين روش ها بهبود پيدا مي کنند

استرس باعث نابينايي مي شود!

جلوگيري از خارش نيش پشه

پيسي يا برص چيست؟ آيا درمان مي شود؟

هورمون ها که بهم بريزند چه نشانه هايي مشاهده مي کنيد؟

پوست و مو با کلر استخر چقدر آسيب مي بيند؟

چربي سوزي و قوانين اصلي آن

مصرف پروتئين زياد براي مردان چه خطري دارد؟

شرايط اهدا خون را بدانيد، به مناسب روز جهاني اهدا خون

آب معدني چيست؟ آيا همه آب هاي بسته بندي معدني هستند؟

دستمال آشپزخانه باعث مسموميت غذايي مي شود

مصرف داروي لاغري چه خطراتي دارد

افزايش طول عمر با 14 توصيه از زبان پزشک 104 ساله ژاپني

واکسن زگيل تناسلي HPV عارضه ندارد

کم‌خوابي براي دختران خطرناک تر است يا پسران

جام جهاني 2018 و توصيه هاي پزشکي براي تماشاي مسابقات

عينک آفتابي تقلبي چه آسيب هايي به چشم مي زند؟

کوچک کردن بيني بدون عمل زيبايي چطور ممکن است؟

بيماري هايي که در فصل تابستان بدتر مي شوند

داروهايي که مصرف آنها در هنگام ورزش کردن خطرناک است

علت بدن درد چيست؟

امضاي ميکروبي چيست؟ امضاي ميکروبي شما چگونه است؟!

قوانين طلايي براي سلامت بعد از 40 سالگي

مزيت هاي خوابيدن در اتاق خواب خنک

خواب رفتن دست و پا چه علتي دارد؟

گند خوني يا گنديدن خون چيست؟

درمان آرتريت روماتوئيد با جوش شيرين

فوايد صاف نشستن که فکرش را هم نمي کنيد

ارتباط سرطان روده با خميردندان و مايع دستشويي هاي آنتي باکتريال

به تعويق انداختن پيري با 5 راه موثر

بي خوابي با کمبود اين ويتامين ها تشديد مي شود