بزرگنمايي:

چه خبر - سم زدايي کبد و کاهش وزن

در واقع عملکرد ضعيف کبد منجر به اختلال در از بين رفتن چربي ها و کند شدن متابوليسم خواهد شد و سموم را در بدن شما باقي خواهد گذاشت. با اين حال مصرف برخي مواد غذايي سرعت سم زدايي از کبد را افزايش داده و منجر به کاهش وزن موثر در کمتر از يک ماه خواهد شد:

کنگر فرنگي نه تنها براي عملکرد کبد مفيد است بلکه براي حفظ سلامت پانکراس نيز اين گياه ضروري به نظر مي رسد. آنزيم هاي طبيعي موجود در کنگر فرنگي به عنوان بازسازنده ها، محافظان و سازندگان همه فرايندهاي مرتبط با هضم چربي عمل مي کند. کنگر فرنگي را چند بار در هفته براي کاهش وزن مصرف کنيد.

اينطور ثابت شده که مصرف اين ادويه پرطرفدار، يکي از مهمترين روش ‌هاي سم‌ زدايي از کبد است. اين ماده، کيسه صفرا را تحريک مي‌ کند و سبب توليد صفرا مي‌ شود. کبد از مايع صفرا براي سم‌ زدايي استفاده مي ‌کند. زردچوبه خواص ضد التهابي و آنتي اکسيداني دارد.

خوردن يک حبه سير قبل از وعده صبحانه منجر به عملکرد بهينه کبد و کاهش وزن مي شود.آليسين و سلنيوم موجود در سير به پاک کردن سموم از کبد کمک فراوان مي کند. براي از بين بردن بوي بد سير بعد از مصرف آن، مي توانيد کمي نعناي تازه مصرف کنيد.

گريپ فروت ميوه اي شناخته شده براي حفظ سلامت کبد است. محتواي بالاي ويتامين سي و آنتي اکسيدان موجود در آن به پاک کردن سموم کبد کمک مي کند ضمن اين که تقويت کننده سيستم ايمني بدن است و سلامت دستگاه گوارش را نيز ارتقا مي دهد.

مصرف يکي از اين دو نوشيدني در وعده صبح البته بدون اضافه کردن شيرين کننده ها، مي تواند نقش موثري در کاهش وزن و بالا بردن عملکرد کبد داشته باشد. هر دو نوشيدني حاوي آنتي اکسيدان هايي مانند کاتچين ها و پلي فنل ها هستند.

آووکادو داراي بيشترين ميزان از اسيدهاي چرب امگا 3 براي حفظ سلامت قلب است ضمن اين که کبد را نيز براي توليد گلوتاتيون؛ ترکيبي که به تخريب چربي ها و سموم کمک مي کند، تشويق مي کند.

مي توانيد اين محصول را از فروشگاه هايي که مواد غذايي ارگانيک مي فروشند، تهيه کنيد. گندم سياه متابوليسم چربي را به دليل وجود اينزيتول در آن، بالا مي برد.اينزيتول مي تواند در کنترل کلسترول بدن نيز مفيد باشد و در نتيجه خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را کاهش دهد. اينزيتول همچنين به سم زدايي از بدن کمک مي کند.

چغندر بيش از يک سبزي ساده است. چغندر با آن رنگ زيبايش سرشار از آنتي اکسيدان ‌ها و ويتامين‌ هايي است که براي بدن لازم و ضروري هستند. چغندر؛ اين سبزي پرخاصيت سرشار از فيبر و پروتئين، انرژي ‌زا و درمانگر بوده و براي ارتقاي سلامت بدن و بهبود برخي از مشکلات مانند مشکلات کبدي موثر است.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : پاکسازي کبد در 6 مرحله آسان و هر آنچه بايد در مورد کبدتان بدانيد

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : پاکسازي سريع کبد با 8 ماده غذايي

منبع : avayesalamat.com