چه خبر - پاستا به کاهش وزن کمک ميکند
گروهي از متخصصان تغذيه در کانادا معتقدند با وجود آنکه پاستا سرشار از کربوهيدرات است اما مي‌تواند به کاهش وزن کمک کند. پاستا غذاي مورد علاقه بسياري از افراد است اما کساني که رژيم غذايي دارند اغلب براي جلوگيري از افزايش وزن از خوردن آن پرهيز مي‌کنند. هرچند گروهي از متخصصان کانادايي اخيرا به بررسي ارتباط بين مصرف پاستا و چاقي يا لاغري پرداختند.اين گروه از متخصصان به بررسي نتايج چندين مطالعه پرداختند که در مجموع 2500 نفر در آنها شرکت داشته‌اند. در اين مطالعات شرکت‌کنندگان، ساير منابع کربوهيدرات را با پاستا و به عنوان بخشي از يک رژيم غذايي سالم جايگزين کردند.
شرکت کنندگاني که در هفته به طور ميانگين 3.3 پرس پاستا به جاي ديگر کربوهيدرات‌ها مصرف کردند در طول 12 هفته حدود نيم کيلوگرم وزن کم کرده بودند.به گفته اين متخصصان پاستا به افزايش وزن يا بالا رفتن چربي بدن کمک نمي‌کند.
به گزارش مديکال نيوز تودي، آنها بر اساس يافته‌هاي بدست آمده تاکيد کردند: زمانيکه پاستا به عنوان بخشي از يک الگوي غذايي سالم مصرف شود تاثير نامطلوبي بر وزن بدن ندارد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : براي کاهش وزن چه موقع و چقدر چاي سبز بخوريم؟
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کاهش وزن واقعي با 4 راه موفقيت آميز
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : براي کاهش وزن سريع چگونه پياده روي کنيم؟
منبع : isna.ir