چه خبر - با اين ترفند ساده از اعتياد به تلفن همراه خلاص شويد
سر زدن گاه و بيگاه به گوشي تلفن همراه، عادت بسياري از ما است. چيزي که يکي از مصاديق اعتياد اينترنتي محسوب مي شود. با اينکه محدود کردن استفاده از اين دستگاه در عمل واقعاً کار آساني به نظر نمي رسد اما مي توانيد با يک ترفند ساده در مورد مقدار زماني که به چک کردن بي اختيار تلفن همراه خود مي گذرانيد هوشيارانه تر عمل کنيد.
يک مطالعه در سال گذشته نشان داد که بيش از دو سوم مردم بريتانيا اعتراف مي کنند که بسيار بيشتر از حد متعارف از تلفن هاي همراه خود استفاده مي کنند. البته اين موضوع بيشتر در مورد والديني که جلوي کودکانشان از تلفن هاي خود استفاده مي کنند جنجال به راه انداخته است.
پيشنهاد گزارشگر برنامه راديويي NPR به والدين اين است که تلاش کنن وقتي گوشي هاي خود را چک مي کنند اعلام کنند که درحال انجام چه کاري هستند. انجام دادن اين کار به آنها کمک مي کند تا محيطي باز با فرزندانشان ايجاد کنند و نيز آنها را قادر مي سازد تا از اعمال خود آگاه تر شوند.
به گفته يکي از کارشناسان برجسته رسانه هاي اجتماعي، دانا بويد، کافي است وقتي کودکتان کنار شما است و تلفن خود را بر مي داريد تعريف کنيد که قرار است چه کاري با آن انجام دهيد. «مثلاً خواهيد گفت: خب بگذار آب و هوا را چک کنم» يا «بگذار ببينم بابا کي از سر کار بر مي گردد، مي خواهم يک پيام به او بدهم.»
اگر اين روش کارساز نشد، راه هاي ديگري نيز وجود دارد مثل شروع کردن دوره هاي بدون تلفن در طول روز که مي توانيد به تدريج آن را از 30 دقيقه به 24 ساعت افزايش دهيد. اصل طلايي دور از چشم نگه داشتن اين وسايل است.
منيع : life.shafaqna.com