چه خبر - پيشگيري از آسيب هاي چشمي و کمر درد در خانه تکاني نوروز
دکتر مهدي خداپرست، فوق تخصص قرنيه و بيماري‌هاي چشم بر لزوم حفاظت از چشم‌ها تاکيد کرد و گفت: در هنگام نظافت خانه، ممکن است مقداري ماده شوينده وارد چشم شود و يا گازهاي متصاعد شده از اين مواد باعث سوزش، قرمزي، التهاب و تاري ديد کوتاه مدت شوند، بنابراين لازم است افراد در صورت امکان از عينک‌هاي ايمني استفاده کنند.
همچنين در کنار رعايت اصول ايمني و محافظت از چشم‌ها، در صورتي که ماده اي وارد چشم‌ها شود يا در اثر گازهاي منتشره در هوا مشکلي مانند سوزش و قرمزي در چشم‌ها ايجاد شود، بايد بلافاصله صورت و چشم‌ها را با آب معمولي شست و آلودگي‌ها را از روي سطح صورت، پلک‌ها و چشم‌ها دور کرد و در جريان هواي آزاد قرار گرفت و در صورت رفع نشدن مشکل، به پزشک مراجعه نمود.
پيشگيري از مشکلات عضلاني و اسکلتي
مشکلات عضلاني و اسکلتي نيز از ديگر مواردي است که ممکن است در هنگام خانه تکاني براي برخي افراد به ويژه بانوان ايجاد شود؛ بنابراين پزشکان در اين مورد نيز توصيه‌هايي دارند.
دکتر غلامعلي عکاشه، جراح و متخصص ارتوپدي در اين مورد گفت: جابه‌جا و بلند کردن اجسام سنگين مي‌تواند آسيب‌هاي جدي و گاه جبران‌ناپذيري به سلامت ستون فقرات، تاندون‌ها، رباط‌ها و عضلات قسمت‌هاي مختلف بدن از جمله کمر، دست‌ها و زانوها وارد کند که گاهي حتي با جراحي نيز نمي‌توان آسيب وارده را برطرف کرد و فرد بايد سال‌هاي باقي مانده عمر را با بيماري طي کند.
لازم است از بلند کردن و کشيدن اجسام سنگين به تنهايي و بدون کمک ديگران اجتناب کرد و براي نظافت قسمت‌هاي خارج از دسترس، از چهارپايه يا نردبان استفاده نمود تا از کشيده شدن زياد دست‌ها و گرفتگي عضلات و تاندون‌ها پيشگيري شود.
همچنين افراد بايد براي بلند کردن و جابه‌جا کردن اجسام سنگين، از چند نفر کمک بگيرند و به جاي خم کردن کمر، ابتدا نشسته و بعد جسم را بلند کنند.
کار يکنواخت و طولاني مدت سبب آسيب به سيستم عضلاني و اسکلتي بدن مي‌شود. بنابراين بايد از کارکردن به صورت مداوم و طولاني مدت پرهيز کرد و افراد در فواصل منظم استراحت کنند تا فشار کمتري به بدن وارد شود.
رعايت نکات ايمني در خانه‌تکاني‌هاي پايان سال، هر چند براي برخي افراد وقت گير به نظر مي‌آيد، اما تعلل و تساهل در اين زمينه، مي‌تواند مشکلات و بيماري‌هاي جسمي زيادي را در پي داشته باشد که ممکن است تا مدت‌ها و يا حتي سال‌ها پايدار بماند و به يک بيماري مزمن و آزاردهنده تبديل شود.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : خانه تکاني و تاثيرات آن بر سلامت
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : براي پاکسازي ريه در خانه تکاني چي بخوريم؟
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : مدت استفاده از دستکش در خانه تکاني چند دقيقه است؟
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : جلوگيري از آسيب ريه با استفاده از آب و پارچه ميکروفايبر در خانه تکاني ها
منبع : salamatism.com
http://www.CheKhabar.ir/News/94658/پيشگيري از کمردرد و آسيب هاي چشمي در خانه تکاني عيد