چه خبر - راه هاي تنگ کردن واژن
پرسيدن بعضي از سوالات جنسي زنانه براي همه خانم‌ها موضوع راحتي نيست و ممکن است به دليل احساس خجالت و به اصطلاح شرم اصلا پرسيده نشود و فرد نتواند به راحتي از آنچه که راجع به آن سوال دارد آگاه شود. چگونگي سفت و تنگ کردن واژن هم از جمله سوالاتي است که در جامعه ما به راحتي مطرح نمي‌شود و مي‌تواند باعث بروز مشکلاتي در زندگي زناشويي افراد شود. اگر چگونگي انجام اين موضوع سوال مورد نظر شما هم هست مطلب امروز را از دست ندهيد تا در ادامه با چند ترفند طبيعي و خانگي موثر، بدون نياز به عمل جراحي در اين زمينه آشنا شويد.
دليل شل شدن واژن چيست؟
شل شدن واژن مي‌تواند دلايل مختلفي داشته باشد و به خاطر داشته باشيد رابطه جنسي کم به هيچ وجه نمي‌تواند راه‌حل اين موضوع باشد. در حقيقت، شل شدن واژن مي‌تواند به دليل پارگي و کشيدگي طبيعي ديواره‌هاي واژن ايجاد شود. براي مثال بعد از زايمان طبيعي، بافت‌هاي تشکيل دهنده عضلات يا ماهيچه‌هاي درون واژن پاره مي‌شوند و اگر شما به خوبي و آنقدر که بايد از آن‌ها مراقبت نکنيد، واژن قدرت انعطاف‌پذيري خود را از دست مي‌دهد.
ديگر دلايل شل شدن واژن عبارتند از:
زايمان
چاقي
جراحي‌هاي مختلف زنانه
بلند کردن مکرر اجسام سنگين
ورزش‌هاي سنگين مداوم
آسيب لگن
يائسگي
کمر دردهاي مزمن
عسطه و سرفه مداوم
يبوست زياد
همگي از دلايل طبيعي و شايع ايجاد اين عارضه هستند. اما خوش بختانه روش‌هاي مفيد و موثري براي تنگ کردن دوباره ديواره‌هاي واژن وجود دارد که با انجام صحيح آن‌ها نيازي به انجام عمل جراحي يا واژينو‌پلاستي نخواهد بود. خيلي از خانم‌ها براي نتيجه‌گيري سريع تمايل به انجام واژينو‌پلاستي دارند، اما به خاطر داشته باشيد هيچ‌گونه عمل جراحي فاقد عوارض جانبي و ريسک نخواهد بود. توصيه مي‌کنيم قبل از تصميم‌گيري عجولانه ابتدا اين دسته درمان‌هاي طبيعي را امتحان کنيد و بعد تصميم‌گيري نهايي را انجام دهيد.
1- براي تنگ کردن واژن يک رژيم غذايي سالم انتخاب کنيد
يکي از بهترين روش‌هاي ممکن، پيروي از يک رژيم غذايي سالم است تا به طور طبيعي به سفت و محکم شدن کف‌لگن کمک کند. طبق تحقيقات انجام شده در اين زمينه، شما بايد خوراکي‌هايي مصرف کنيد که سرشار از استروژن هستند. زغال‌اخته، انار، دانه کنجد، سويا، هويج، انواع توت و سيب همگي از جمله ميوه‌هايي هستند که ميزان زيادي از استروژن لازم براي بدن شما را تامين مي‌کنند. علاوه بر اين، توصيه مي‌شود تا مي‌توانيد از غلات کامل سبوس‌دار، کربوهيدرات‌ها و پروتئين‌هاي حيواني ارگانيک استفاده کنيد.
2- براي تنگ کردن واژن هنگام مقاربت پاهاي خود را نزديک به هم نگه داريد
در حقيقت اين يکي از مفيد‌ترين ترفند‌هايي است که براي تنگ‌کردن واژن به طور طبيعي مي‌تواند مورد استفاده قرار بگيرد. در هنگام مقاربت تا حدامکان پاهاي خود را بسته و نزديک به هم نگه داريد.
3- براي تنگ کردن واژن لباس زير نخي يا پنبه‌اي بپوشيد
يکي ديگر از شيوه‌هاي طبيعي و البته ساده استفاده از لباس زير نخي است. اين نوع الياف خيلي سريع خشک مي‌شوند و در نتيجه هوا مي‌تواند به خوبي در اين قسمت از بدن جريان داشته باشد. علاوه بر اين، لباس زير نخي مانع از رشد باکتري‌هاي ناسالمي مي‌شود که خودشان عامل ايجاد عفونت هستند.
4- براي تنگ کردن واژن از ويتامين E استفاده کنيد
مطابق با تحقيقات انجام شده در زمينه فوايد ويتامين E، اين ويتامين يکي از بهترين ويتامين‌هايي است که مي‌تواند براي عملکرد اندام‌هاي مختلف بدن مفيد باشد. استفاده از ويتامينE مي‌تواند در درمان بيماري‌هاي مختلف از جمله ديابت و فشار خون بالا در طول دوره بارداري موثر باشد. علاوه بر تمامي اين موارد، اين ويتامين مي‌تواند مرطوب‌کننده بسيار مناسبي براي خشکي واژن هم باشد. ويتامينE کمک مي‌کند تا ديواره‌هاي واژن سالم‌تر و مستحکم‌تر بمانند.
5- براي تنگ کردن واژن از پروتئين‌هاي ارگانيک مصرف کنيد
براي تقويت ماهيچه‌هاي واژن، شما نيازمند مصرف مقدار قابل توجهي پروتئين هستيد. علاوه بر اين، کم کردن غذاهاي پرچرب و پرکالري، فست‌فودها و مصرف بيشتر کربوهيدرات‌هاي سالم مثل ميوه‌ها و سبزيجات هم مي‌توانند موثر باشند.ميوه‌هايي مثل، آناناس، توت‌فرنگي براي استحکام ديواره‌هاي واژن بسيار مفيد هستند.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : در رابطه جنسي چه اتفاقاتي براي واژن يک زن رخ مي دهد؟
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : واژن و 13 راز براي داشتن واژن سالم
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : تغييرات واژن در دهه هاي 30, 40, 50 و 60 زندگي
منبع : salamatism.com