چاپ

بر اساس يک مطالعه جديد در هند انجام تمرينات يوگا مي تواند به افراد مبتلا به ديابت نوع 2 در کاهش وزن و کنترل قند خون کمک ‌کند.
اين مطالعه که بر روي 123 فرد ميانسال و مسن انجام شد نشان داد که انجام منظم تمرينات يوگا به مدت بيش از 3 ماه باعث کاهش وزن و کنترل ميزان قند خون به ويژه در افراد ديابتي مي‌شود. بر اساس اين مطالعه که در مجله ديابت آمريکا منتشر شده است اگرچه انجام تمرينات يوگا براي افراد مبتلا به ديابت نوع 2 بسيار مفيد است اما جايگزين روش هاي درماني ديابت از جمله تغذيه مناسب، دارو و انسولين نمي شود.

در اين مطالعه اثر يوگا بر شاخص توده بدني (BMI) و سطح قند خون بيماران مورد بررسي قرار گرفت. نتايج نشان داد که ميانگين شاخص توده بدني (BMI) از 25.9 به 25.4 کاهش يافته است.
همچنين مشخص شد انجام تمرينات يوگا استرس اکسيداتيو را کاهش مي‌دهد. به اعتقاد متخصصان استرس اکسيداتيو در طولاني مدت باعث ابتلاي افراد به بيماري‌هاي مزمن از جمله بيماري هاي قلبي عروقي، ديابت، فشارخون و ... مي‌شود.

منبع: سيمرغ

مطالب پيشنهادي:
20 غذايي كه دشمن ديابت هستند
پاسخ به سوالات ديابت(1)
پاسخ به سوالات ديابت(2)
اگر بارداريد و ديابت داريد، بخوانيد!
قهوه ضد ديابت است؟!