چه خبر - روشهاي طبيعي براي زيباتر شدن
آيا شما هم ساعت‌ها زمان باارزش خود را جلوي آينه صرف آرايش‌کردن مي‌کنيد؟ با اينکه آرايش کردن مي‌تواند سرگرم‌کننده و ابزار مناسبي براي زيباتر جلوه دادن زيبايي ظاهري باشد اما هميشه نمي‌توانيد به آن تکيه کنيد و زيبايي‌تان را فقط محدود به استفاده از لوازم آرايشي کنيد. مطمئنا، زيبايي طبيعي ملاکي بسيار باارزش‌تر و معتبرتر براي درخشش واقعي محسوب مي‌شود و مهم‌تر اينکه هميشه و همه جا همراه‌تان خواهد بود. در حقيقت چند ترفند ساده زيبايي وجود دارد که با استفاده از آن‌ها به‌طور طبيعي مي‌درخشيد و نيازي به استفاده از آرايش و لوازم آرايشي نداريد. اما چگونه بدون آرايش زيبا باشيم؟ براي پاسخ به اين سوال به مطلب زير توجه کنيد.
در حقيقت، همه چيز به سلامت اعضا داخلي بدن‌تان خلاصه مي‌شود. اينکه چگونه از خودتان مراقبت مي‌کنيد و به سلامت‌تان اهميت مي‌دهيد نقش پررنگي در زيبايي‌تان خواهد داشت. بايد هميشه به خاطر داشته باشيد رژيم‌غذايي و آنچه که مي‌خوريد نمود و يا منظر زيبايي‌تان خواهد بود. به‌طور خلاصه، عادات غذايي و سبک زندگي مي‌تواند يکي از مهم‌ترين عوامل در زيبايي صورت و پوست‌تان باشد. بايد توجه داشته باشيد چنانچه هر يک از اين عوامل مهم ناديده گرفته شوند به‌طور قطعي تاثير مستقيمي بر روي سلامت بدن و روي هم رفته زيبايي ظاهري خواهد داشت.
براي زيبا شدن زياد آب بنوشيد
نمي‌توانيد تصور کنيد H2O تا چه اندازه براي حفظ سلامت بدن و زيبايي حائز اهميت است. هر جز و عملکرد هر بخش در بدن ما وابسته به آب است. سعي کنيد هميشه و هر جا يک بطري آب به همراه داشته باشيد تا هميشه و در طول روز هيدراته باشيد. نوشيدن حداقل 8 ليوان آب يا بيشتر کمک مي‌کند تا بدن‌تان سم‌زدايي و پوست‌تان درخشان و سرزنده شود. بهترين روش براي مصرف بيشتر آب ترکيب آن با ساير مواد طبيعي و طعم‌دهنده است. براي مثال مي‌توانيد درون يک بطري آب، خيار، ليمو، برگ نعناع تازه و حتي کدوي سبز بريزيد تا طعم بهتري به آب بدهيد و بدين شکل بيشتر آب بنوشيد. مصرف آب‌طعم‌دار و يا دِتاکس‌واتر علاوه بر زيبايي براي کاهش وزن هم کمک موثري خواهد بود.
براي زيبا شدن چاي سبز بنوشيد
دليل مشخص و واضحي وجود دارد که چرا مصرف چاي سبز تا اين ميزان مورد توجه متخصصين و علاقه‌مندان به زيبايي واقع شده است. چاي سبز يکي از سالم‌ترين نوشيدني‌هايي است که مملو از مواد مغذي طبيعي و آنتي‌اکسيدان ضروري و شگفت‌انگيز براي بدن است. در چاي سبز ماده‌اي به نام کاتچين وجود دارد که يک آنتي‌اکسيدان مهم براي جلوگيري از آسيب‌هاي سلولي به حساب مي‌آيد. مصرف چاي سبز موجب بهبود جريان خون، کاهش کلسترول و فشار خون مي‌شود. مهم‌تر اينکه استفاده از چاي سبز به طرز چشمگيري به سلامت پوست‌تان هم کمک مي‌کند. ترکيب EGCG درون چاي سبز با کاهش ميزان جذب چربي باعث کاهش وزن هم خواهد شد. سعي کنيد نوشيدن چاي‌سبز را تبديل به يک عادت روزانه کنيد تا از مزاياي بسيار آن بهره‌مند شويد.
براي زيبا شدن روي بالش نرم و ابريشمي بخوابيد
خوابيدن روي يک بالش ابريشمي مي‌تواند ايده‌اي عالي براي حفاظت از صورت و موها باشد. اين ترفند ساده کمک مي‌کند تا پوست صورت و موهاي‌تان نرم و لطيف باقي بماند و از ايجاد چين و چروک‌هاي احتمالي صورت جلوگيري مي‌کند. ابريشم به طور طبيعي و ذاتي يک عامل مقاوم و پايدار در مواجهه با گرد و غبار و ساير عوامل حساسيت‌زا محسوب مي‌شود.
براي زيبا شدن کرم ضد آفتاب را فراموش نکنيد
استفاده از کرم ضدآفتاب يک گزينه اختياري نيست بلکه يک بايد است. اشعههاي UVA، UVB و UVC خورشيدي يکي از ابتدايي‌ترين اما مهم ترين عوامل ايجاد پيري در پوست بدن ما هستند. اما شما با برداشتن اين قدم ساده کمک به‌سزايي به حفظ و مراقبت از پوست‌تان مي‌کنيد. استفاده مرتب و منظم از يک کرم‌ضد آفتاب مناسب مي‌تواند از ايجاد لکه‌هاي تيره و تغيير رنگ رنگ‌دانه‌هاي پوست جلوگيري کند. SPF موجود در کرم ضدآفتاب از پوست‌تان در مقابل اشعههاي خورشيدي محافظت مي‌کند. البته بايد در نظر داشته باشيد، بسته به کيفيت کِرم اين اثربخشي مي‌تواند بسيار متفاوت باشد. متخصصين پوست توصيه مي‌کنند از کرم‌هايي استفاده کنيد که حداقل حاوي SPF 30 باشند.
منبع : salamatism.com