چه خبر -
ماساژ بدن، پاها و ماساژ صورت، همگي بسيار آرامش بخش هستند. اما ماساژ صورت براي حفظ ظاهر زيبا نيز مفيد است. وقتي صحبت از زيبايي صورت ميشود، ماساژ منظم صورت اهميت خاصي پيدا مي‌کند، چون ورزش لازم به عضلات صورت داده شده و ظاهرتان جوان‌تر و شاداب‌تر خواهد شد.
ماساژ منظم صورت براي پيشگيري از چين و چروک‌ها و ساير علائم سالخوردگي سودمند است. استرس‌هاي روزانه مي‌تواند موجب تنش در عضلات صورت شود که در نتيجه منجر به چروک پيشاني و خطوط چشمگيري در بين ابروها و کنار لب‌ها ميشود. ماساژ دادن به ريلکس کردن عضلات منقبض شده کمک کرده و اين خطوط و چروک‌ها به حداقل خواهند رسيد. ماساژ صورت باعث افزايش جريان خون در صورت شده و مقدار مناسبي از اکسيژن و مواد مغذي ديگر را که براي سلامتي آن مهم هستد به پوست مي‌رساند. جريان بيشتر خون در اين ناحيه، توليد کلاژن را افزايش داده و ظاهري طبيعي و سالم و درخشان به پوست‌تان مي‌دهد.
ماساژ صورت و چشم براي جوانسازي پوست
ضمنا ماساژ دادن، اثرگذراري ساير درمان‌هاي صورت را افزايش مي‌دهد زيرا باعث ميشود محصولات مراقبت از پوست، بهتر جذب آن شوند. ماساژ درست صورت يکي از بهترين راههاي کاهش اضطراب و بهبود خلق و خو است. مطالعه‌اي در سال 2008 نشان داد 45 دقيقه ماساژ صورت به کاهش اضطراب و افکار منفي کمک مي‌کند. ماساژ مرتب صورت با به حرکت در آوردن ترشحات سينوسي و کمک به تخليه‌ي آنها، گرفتگي‌هاي سينوسي را نيز برطرف مي‌کند. جالب است بدانيد ماساژ صورت براي سم زدايي طبيعي بدن نيز مفيد است. ماساژ صورت، رگهاي لنفاوي را تحريک کرده و به دفع سموم از قسمت صورت کمک مي‌کند. عملکرد مناس سيستم لنفاوي، نقش مهمي در سلامت پوست و سلامت عمومي دارد. ماساژ دادن، روش شگفت انگيزي براي آرام سازي خودتان است که مي‌توانيد خودتان در خانه هم انجام دهيد.
ماساژ صورت براي جوانسازي
_ قبل از اينکه ماساژ صورت را شروع کنيد، بايد آن را براي ماساژ آماده کنيد. صورت خود را با يک تميز کننده به خوبي بشوييد تا هيچ آرايش يا آلودگي روي سطح پوست‌تان باقي نماند.
_ سپس صورت را با حوله خشک کنيد و موهاي خود را پشت سرتان جمع کنيد.
_ اگر مي‌خواهيد ماساژتان يک تجربه‌ي واقعا لذت بخش و مفيد باشد، حتما ابتدا کمي بخور دهيد. با اين کار حفره‌هاي پوست‌تان باز شده و هر محصولي که استفاده مي‌کنيد فورا جذب پوست خواهد شد.
_ يک نکته‌ي مهم ديگر اين است که بايد محصول خوب و مناسبي را براي ماساژ صورت انتخاب کنيد. مي‌توانيد از يک نوع روغن يا سرُم استفاده کنيد اما حتما نوعي را انتخاب کنيد که با پوست‌تان سازگار باشد. استفاده از کمي روغن يا سرُم باعث ميشود انگشت‌هاي‌تان به نرمي روي پوست‌تان حرکت کند و در نتيجه پوست‌تان کشيده و آزرده نشود.
_ ابتدا کمي روغن يا سرُم در کف دست‌تان بگذاريد و سپس کف دست‌ها را چند ثانيه به هم بماليد تا همه جاي دست‌ها و انگشتان‌تان پخش شود. سپس انگشت‌ها را بين ابروهاي‌تان با حرکت‌هايي به سمت بالا يعني به طرف پيشاني فشار دهيد. اين کار را چند بار تکرار کنيد تا کم کم تمام پيشاني‌تان را پوشش دهيد. دوباره کمي روغن يا سرُم کف دست‌تان بگذاريد. با کمک نوک انگشتان ماساژ مرکز صورت را شروع کنيد، سپس گونه‌ها و در نهايت به سمت گوش‌ها. سپس همين تکنيک ماساژ را براي خط آرواره نيز تکرار کنيد (با حرکات به سمت بالا و بيرون صورت). حالا نوبت ماساژ گردن است. با حرکات آرام و عمودي از محدوده‌ي يقه به سمت بالا، گردن را ماساژ دهيد.
_ ماساژ را با ضربه‌هاي سبُک با نوک انگشتان به تمام صورت تمام کنيد. حالا بايد روش درست ماساژ دادن چشم‌هاي خسته‌تان را ياد بگيريد.
_ ماساژ چشم‌ها
کرم يا سرُم مخصوص چشم‌هاي‌تان را بزنيد و چشم‌ها را ببنديد. انگشت حلقه‌ي هر دو دست را بين ابروها قرار دهيد و با ايجاد حرکات چرخشي کوچک در دور چشم‌ها به آرامي ماساژ دهيد.
چند نکته :
_ دست‌هاي شما براي ماساژ صورت‌تان کافي هستند اما مي‌توانيد از ابزارهايي که براي کمک به ماساژ صورت موجودند نيز استفاده کنيد. اگر دوست داريد ماساژور تهيه کنيد حتما با مشورت کارشناس، بهترين نوع مناسب خود را خريداري کنيد. مي‌توانيد از فرمولاسيون ترکيبي روغن‌ها براي ماساژ صورت استفاده کنيد يا اينکه فقط يک نوع روغن را انتخاب کنيد که متناسب با پوست‌تان باشد.
_ هنگام ماساژ، پوست‌تان را به خوبي لمس کنيد اما فشار زياد وارد نکنيد. براي اينکه بهترين نتيجه را از ماساژ کسب کنيد، اين کار را به طور منظم و طبق برنامه انجام دهيد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : آموزش تصويري ماساژ صورت
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : جوان سازي پوست صورت با 12 راه طبيعي
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : با اين ماساژ صورت، پوست تان را زيباتر کنيد
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : جوانسازي پوست صورت با 4 ترفند خانگي!!
منبع : زندگي ايده آل