چه خبر - دمنوش هايي براي داشتم خوابي آرام
يكي از شيوه‌هاي شگفت‌انگيزي كه از آن راه مي‌توان روح و روان را تغذيه كرد و فكر و ذهن را براي خوابي عميق و راحت آماده ساخت، استفاده از رايحه‌هاي خوش است. بوئيدن اين رايحه‌ها، موجب آرامش و از ميان بردن تنش‌ها و اضطراب‌ها مي‌شود و جسم نيز، با جبران انرژي‌هاي از دست رفته، خود را به حالت تعادل مي‌رساند.
خواب آرام با بابونه
عصاره گل بابونه، يكي از بهترين تسكين‌دهنده‌هاست كه مصرف آن، به ايجاد آرامش و برخورداري از خواب آرام و راحت كمك مي‌كند. ارزش اين گياه- كه خاصيت داروئي و درماني دارد- موجب آرامش روح و روان خسته و فرسوده مي‌شود و پناهگاه امني براي موقعيت‌هاي اضطراب‌آميز است. بوئيدن اين رايحه، كمك مي‌كند تا به مسائل و مشكلاتي كه ذهن ما را به خود مشغول كرده، بهتر نگاه كنيم و راه‌حلي براي آن‌‌ها بيابيم.
خواب آرام با كُندر
عصاره گياه كندر، آرامبخش و محافظ روح و روان است. اين رايحه، ايجاد حس رها شدن مي‌كند؛ رها شدن از نگراني‌ها و اضطراب‌‌هائي كه ذهن را درگير خود كرده است. با آرامش يافتن ذهن و روان، توانائي و قدرت مقابله با سختي‌هاي زندگي افزايش مي‌يابد. اين رايحه، موجب مي‌شود ما عميق‌تر نفس بكشيم و در اثر تنفس‌هاي عميق، حس بهتري پيدا كنيم و خود را از دلشوره‌‌هائي كه سبب بي‌خوابي مي‌شود، برهانيم. رنگ بنفش ملايمي كه از اين عصاره آزاد مي‌شود، با تأثير بر روي ضمير ناخودآگاه، روح و روان ما را بيدارتر و هوشيارتر ميسازد.
خواب آرام با ياسمن
عصاره معطر و زيباي ياسمن، خارق‌العاده و بي‌نظير است. اين عصاره، همزمان احساس لطافت و ظرافت زنانه و دليري و نيرومندي مردانه را ايجاد مي‌كند و موجب حس برابري و تعادل مي‌گردد. همچنين، ما را از حس «جنگيدن با خود» رها ميسازد و امكان خوابي آرام و راحت را فراهم مي‌كند.
با بوئيدن اين رايحه‌ي شگفت‌انگيز، احساس گرمي و اعتماد به نفس مي‌كنيم و در نتيجه، تصميمات و انتخاب‌هاي مثبت و بهتر و طبعاً خواب با كيفيت و خوبي خواهيم داشت.
رايحه‌ي ياسمن، دو رنگ قرمز و سفيد را به ما منتقل مي‌كند. قرمز، رنگ زندگي است و سفيد، رنگ پاكي! از اين‌رو، موجب تعادل، هماهنگي و توجه به هر دو جنبه‌ي مادي و معنوي زندگي مي‌شود.
خواب آرام با مرزنگوش
يكي از عصاره‌هاي گياهي بسيار آرامش‌بخش و معطر است كه در تسكين گرفتگي‌ها و انقباض‌هاي عضلاني، بسيار مؤثر است و با درمان اين انقباض‌ها، از بي‌خوابي‌هاي شبانه جلوگيري مي‌كند. مرزنگوش، همچنين ما را از چنگال احساسات ناخوشايند مي‌رهاند و گرمي و آرامش خاصي مي‌بخشد تا بتوانيم ارتباط خوبي با زندگي خود برقرار كنيم.
اين رايحه، به ما كمك مي‌كند تا خود را از چنبره‌ي حس‌هاي آزارنده (خشم، تنفر و...) رها سازيم و با احياي توانمندي‌‌هاي خلاق، مسير زندگي را با آرامش و راحتي طي كنيم. اين تأثيرات حسي و روحي مرزنگوش، به خاطر اثرات طبيعي اين رايحه بر روي جسم است.
اين رايحه، همچنين محرك جريان خون است و سبب گشادگي و باز شدن عروق و مويرگ‌ها مي‌گردد. به همين دليل، ايجاد گرمي و جنب‌و‌جوش مي‌كند. دو رنگ آبي و نارنجي، در فضاي ارتعاشي رايحه‌ي مرزنگوش ديده شده است. رنگ آبي، آدم را ترغيب مي‌كند تا به نيازهاي دروني و خواسته‌هاي احساسي خود توجه كند و رنگ نارنجي، ما را به حسي از شادي و خلاقيت مي‌رساند كه ناشي از رسيدن به همان نيازها و خواسته‌هايمان مي‌باشد.
خواب آرام با گل سرخ
رايحه گل سرخ، تعادل و آرامش در فرد ايجاد مي‌كند و خواب آرام و راحتي به همراه مي‌آورد. بوي بسيار خوش اين گل، لحظه‌اي هم كه شده، آدم را از دنياي خاكي، نگراني‌ها و سختي‌هاي آن دور ميسازد و به تعادل روحي و رواني مي‌رساند.
اين رايحه، روي قلب اثر مي‌گذارد و آدمي را شايسته‌ي داد و ستد عشق و محبت مي‌كند؛ بدون آن كه چشمداشتي يا شرط و شروطي داشته باشد. رنگ اين رايحه، صورتي است و ما را به آرامي به سمت خودآگاهي از عشق ورزيدن به ديگران سوق مي‌دهد. زماني كه ارزش عشق و محبت را با تمام وجود در مي‌يابيم و نسبت به آن آگاهي پيدا مي‌كنيم، مي‌توانيم ديگران را نيز از اين نيروي سرشار، بهره‌مند سازيم.
منبع : ashpazbashi.com