چه خبر - اختلال استرس پس از سانحه را در زمان زلزله جدي بگيريد

اختلال استرس پس از سانحه Post-traumatic stress disorder يا PTSD يک وضعيت سلامت رواني است که بر اثر يک رويداد وحشتناک – تجربه يک واقعه يا مشاهده يک صحنه – بروز مي کند. علائم اين اختلال عبارتند از بازگشت به گذشته، کابوس هاي شبانه، اضطراب شديد و همچنين فکر کردن به رويداد.
اکثر افرادي که يک رويداد ناگوار را تجربه يا مشاهده مي کنند، ممکن است به طور موقت در کنار آمدن و پذيرش رويداد مشکل داشته باشند، اما به مرور زمان و با مراقبت از خود معمولا فرد بهبود پيدا مي کند. اگر علائم ياد شده بيماري بدتر شدند و براي چند ماه يا حتي چند سال طول کشيدند و با عملکردهاي روزانه فرد تداخل پيدا کردند، فرد ممکن است دچار اختلال استرس پس از سانحه شده باشد.
انجام درمان هاي مناسب بعد از مشاهده علائم اختلال استرس پس از سانحه براي کاهش علائم و بهبود عملکرد فرد ضروري هستند.

نشانه هاي اختلال استرس پس از سانحه

نشانه هاي اختلال استرس پس از سانحه ممکن است يک ماه پس از سانحه شروع شوند، اما گاهي علائم مربوط به آن ممکن است تا سال ها پس از آن مشاهده نشوند. اين نشانه ها باعث بروز مشکلات قابل ملاحظه اي در موقعيت هاي اجتماعي و روابط فرد مي شوند. به علاوه اين اختلال ممکن است بر روي توانايي فرد براي انجام کارهاي روزانه تاثير بگذارد.
نشانه هاي اختلال استرس پس از سانحه به چهار نوع تقسيم مي شوند: افکار مزاحم، اجتناب، تغييرات منفي در فکر و خلق و خو و تغيير در واکنش هاي جسمي و روحي. نشانه ها ممکن ااست به مرور زمان تغيير کنند و در افراد مختلف نيز يکسان نيستند.

نشانه هاي اختلال اضطراب پس از سانحه: افکار مزاحم

نشانه هاي مربوط به افکار مزاحم ممکن است عبارت باشند از:

خاطرات مکرر و ناخوشايند از سانحه
زنده ماندن رويداد ناگوار در ذهن فرد مبتلا، انگار که رويداد دوباره اتفاق افتاده است
روياها و کابوس هاي آزاردهنده در مورد سانحه
ناراحتي شديد عاطفي يا واکنش هاي فيزيکي به هر چيزي که رويداد را به ياد فرد مي آورد.
نشانه هاي اختلال اضطراب پس از سانحه: اجتناب

شانه هاي مربوط به اجتناب عبارتند از:

اجتناب از فکر کردن يا صحبت کردن در مورد رويداد ناگوار
اجتناب از مکان ها يا افرادي که سانحه را به خاطر فرد مي آورند.
نشانه هاي اختلال اضطراب پس از سانحه: تغييرات منفي در فکر و خلق و خو

نشانه هاي مربوط به تغييرات منفي در فکر و خلق و خو عبارتند از:

بروز افکار منفي در فرد مبتلا نسبت به خودش، ديگر مردم و دنيا
نااميدي نسبت به آينده
مشکل در حافظه، از جمله به خاطر نياوردن بخش هاي مهم رويداد ناگوار
مشکل در حفظ روابط نزديک
حس دوري از دوستان و اقوام
از دست دادن علاقه به فعاليت هايي که زماني براي فرد جذاب بودند
مشکل در تجربه احساسات مثبت
از لحاظ عاطفي بي احساس شدن
نشانه هاي اختلال اضطراب پس از سانحه: تغيير در واکنش هاي جسمي و روحي

نشانه هاي مربوط به تغيير در واکنش هاي جسمي و روحي عبارتند از:
• فرد به راحتي مي ترسد يا وحشت زده مي شود
• هميشه در معرض عصبانيت است
• رفتارهاي مخرب انجام مي دهد، مانند نوشيدن بيش از حد مشروبات الکلي يا رانندگي کردن با سرعت خيلي بالا
• مشکل در خوابيدن
• مشکل در تمرکز
• تحريک پذيري، عصباني شدن و رفتارهاي تهاجمي داشتن
• احساس گناه يا شرم زياد
براي کودکان 6 سال و کمتر از 6 سال نشانه هاي اختلال اضطراب اجتماعي متفاوت هستند و عبارتند از:
• انجام دوباره بعضي بخش هاي سانحه در زمان بازي
• روياهاي وحشتناک که ممکن است شامل صحنه هايي از سانحه باشد يا نه.

شدت نشانه ها اختلال اضطراب پس از سانحه

نشانه هاي اختلال استرس پس از سانحه در طول زمان ممکن است تغيير کنند. فرد مبتلا ممکن است زماني که دچار استرس شده يا با يک عامل ياد آوري کننده روبه رو مي شود، نشانه هاي اختلال در وي تشديد شوند. به عنوان مثال صداي آتش گرفتن يک ماشين خاطرات جنگ را به ياد فرد بياورد يا مشاهده يک گزارش از تجاوز جنسي در روزنامه يادآور تجربه مشابه در فرد باشد.

چه زماني بايد براي اختلال استرس پس از سانحه به پزشک مراجعه کنيد؟

اگر دچار افکار مزاحم شده ايد و به سانحه بيش از يک ماه فکر مي کنيد و اين افکار شديد هستند يا اگر احساس مي کنيد کنترل کردن زندگي تان سخت است، با پزشک يا متخصص سلامت روح صحبت کنيد. درمان هر چه سريعتر مي تواند از بدتر شدن علائم اختلال استرس پس از سانحه پيشگيري کند.
اگر شما يا فردي که مي شناسيد، به خودکشي فکر مي کنيد، بلافاصله در خواست کمک کنيد، به دوستان و نزديکانتان اطلاع دهيد و به پزشک مراجعه کنيد.
اگر فکر مي کنيد شخصي در معرض خطر اقدام به خودکشي است و يا اقدام به اين کار کرده است، حتما شخصي را براي مراقبت از وي آماده کنيد تا همراه او باشد و بلافاصله به اورژانس اطلاع دهيد.

علت اختلال استرس پس از سانحه

اگر يک سانحه را مشاهده کنيد و يا در آن سانحه حضور داشته باشيد که تهديد کننده بوده و يا منجر به مرگ يا آسيب جدي افرادي شده و يا اينکه مورد تجاوز جنسي قرار گرفته باشيد، ممکن است دچار اختلال استرس پس از سانحه شويد.
پزشکان دقيقا مطمئن نيستند چه عاملي باعث بروز اختلال استرس پس از سانحه مي شود. همانند بسياري از مشکلات روحي و رواني ديگر، اختلال استرس پس از سانحه هم احتمالا ناشي از ترکيب پيچيده اي از موارد زير است:
- تجربيات استرس زا، از جمله ميزان و شدت سوانحي که در زندگي خود گذرانده ايد
- مشکلات روحي که به ارث برده ايد، مانند سابقه خانوادگي از اضطراب و افسردگي
- ويژگي هاي شخصيتي که به ارث برده ايد – که غلب خلق و خو ناميده مي شود
- روش مغز براي تنظيم مواد شيميايي و هورمون هايي که بدن در پاسخ به استرس آزاد کرده است

عوامل تشديد کننده اختلال استرس پس از سانحه

افراد در هر سني ممکن است دچار اين اختلال شوند. با اين حال برخي عوامل احتمال ابتلا به اين اختلال را در شما بيشتر مي کند، از جمله:
- تجربه سانحه شديد يا طولاني مدت
- تجربه کردن ديگر سوانح در مراحل اوليه زندگي، به عنوان مثال سوء استفاده در دوران کودکي
- شغلي که احتمال قرار گرفتن شما در معرض رويدادها و سوانح را بيشتر مي کند، مانند مشاغل نظامي و افرادي که در اورژانس يا رساندن کمک هاي اوليه به آسيب ديده ها کار مي کنند.
- ابتلا به ديگر مشکلات روحي، مانند اضطراب يا افسردگي
- سابقه سوء مصرف مواد، مانند مصرف بيش از حد مشروبات الکلي يا مصرف مواد مخدر
- عدم حمايت از طرف خانواده و دوستان
- وجود افراد مبتلا به مشکلات روحي، مانند اضطراب و افسردگي در بين خويشاوندان نزديک

چه رويدادهايي منجر به اختلال استرس پس از سانحه مي شوند؟

رايج ترين رويدادهايي که منجر به اختلال استرس پس از سانحه مي شوند، عبارتند از:

جنگ
سوء استفاده جسمي در دوران کودکي
خشونت جنسي
تهديد شدن با يک سلاح
تصادف
زلزله

بسياري از حوادث ناگوار ديگر نيز مي توانند منجر به بروز اختلال استرس پس از سانحه شوند، مانند آتش سوزي، فجايع طبيعي، دزدي، تصادف هواپيمايي، شکنجه، آدم ربايي، تشخيص بيماري هاي کشنده، حملات تروريستي و ديگر حوادث تهديد کننده زندگي.

پيامدهاي اختلال استرس پس از سانحه

اختلال سترس پس از سانحه مي تواند کل زندگي را مختل کند – از جمله شغل فرد، روابط اجتماعي، سلامت جسمي و لذت بردن از فعاليت هاي روزانه.
به علاوه ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه خطر ابتلا به ديگر مشکلات روحي را نيز افزايش مي دهد، از جمله:

اضطراب و افسردگي
مصرف مواد مخدر و الکل
اختلالات خوردن
فکر و يا اقدام به خودکشي
پيشگيري از اختلال استرس پس از سانحه

بعد از يک سانحه اکثر افراد نشانه هايي شبيه به نشانه هاي اختلال استرس پس از سانحه را دارند، از جمله اينکه نمي توانند به رويداد فکر نکنند. ترس، اضطراب، عصبانيت، افسردگي و احساس گناه، همه اين نشانه ها واکنش هاي طبيعي به يک سانحه هستند. به هرحال اکثر اين افراد طولاني مدت دچار اين علائم نمي شوند.
دريافت کمک و حمايت به موقع از بروز واکنش هاي استرسي جلوگيري خواهد کرد و مانع بدتر شدن نشانه ها مي شود. در اين شرايط فرد مي تواند با يکي از دوستان يا اعضاي خانواده صحبت کند، گوش دادن به صحبت هاي فرد در اين شرايط موثر خواهد بود. مراجعه به متخصصين و مشاورين بهداشت روان نيز روش بسيار موثري است. برخي افراد نيز از اعتقادات مذهبي خود براي آرامش کمک مي گيرند. حمايت ديگران از بروز مشکلات و پيامدهايي مانند اعتياد به الکل پيشگيري خواهد کرد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : تشخيص اختلال استرس پس از سانحه از روي صداي افراد

منبع: سيمرغ

http://www.CheKhabar.ir/News/86688/اختلال استرس پس از سانحه چه نشانه هايي دارد؟