چه خبر - 10 راه خلاصي از ترک پا
يکي از مشکلاتي که در ناحيه پا رخ مي دهد و بر زيبايي آن تاثير مي گذارد، ترک پاشنه پا است. اين مساله در خانم ها نسبت به آقايان شيوع بيشتري دارد. اگر شما هم جزو کساني هستيد که از ترک پا رنج مي بريد و تا حالا هر چه کرده ايد، نتوانسته ايد از شرش خلاص شويد، حتما اين مطلب را بخوانيد.
پاها جزو اعضاي زحمتکش و پرکار بدن هستند. وظيفه آنها قبل از هر چيزي تحمل وزن بدن و حرکت دادن آن است. پاها در اغلب موارد در جوراب و کفش پنهان هستند، بنابراين در خيلي مواقع از زيبايي و سلامتي شان غافل مي شويم. اين غفلت نيز باعث خشک شدن پوست پاها و ترک برداشتن پاشنه ها مي شود.
زماني که ترک ها عميق مي شوند دردناک شده و جلوه نازيبايي پيدا مي کنند. البته ترک پاشنه ها در اثر کمبود زينک و اسيدهاي چرب امگا3 نيز بروز مي کند و لازم است علاوه بر تامين اين مواد، به فکر چرب کردن و مراقبت از پوست پاها نيز باشيد.
براي رفع ترک پا، شبها پاها را حمام کنيد
قبل از هر چيز کفش پاشنه باز نپوشيد و چه پاشنه هايتان ترک داشته باشد و چه نداشته باشد، از کرم مرطوب کننده غافل نشويد. در صورت خشکي و ترک پوست پا بهتر است قبل از خواب پاها را به مدت 15 تا 20 دقيقه در آب گرم قرار دهيد تا پوستشان خيس شود.
سپس با ملاطفت پاشنه ها را به آرامي سنگ پا بزنيد. با اين کار سلول هاي پوست مرده جدا شده و پوست نرم تر مي شود. در نهايت پاها را خشک کرده و کرم مرطوب کننده بزنيد و جوراب به پا کنيد. اين کار را هر شب تکرار کنيد.
براي رفع ترک پا روغن هاي گياهي را دريابيد
در اکثر موارد خشکي و مرطوب نکردن پوست باعث ترک خوردن پاشنه ها مي شود. اينجاست که نقش روغن هاي گياهي به عنوان يک درمان خانگي براي اين مشکل پررنگ مي شود، چون به سادگي باعث مرطوب و نرم شدن پوست مي شود.
روغن نارگيل يا روغن زيتون به راحتي پوست پاها را نرم و مرطوب مي کنند. شب ها قبل از خواب پاشنه ها و پاها را روغن مالي کنيد و جوراب نخي بپوشيد تا همه چيز چرب نشود. يک شب را جوراب بخوابيد و بگذاريد روغن تا صبح روي پاشنه ها بماند.
براي رفع ترک پا وازلين و آب ليموترش بماليد
آب ليموترش و وازلين روي پوست تاثير دارد، به نرم شدن پينه ها کمک مي کنند و ترک پاشنه ها را کاهش مي دهند. کافيست به مدت 15 تا 20 دقيقه پاهايتان را در محلول آب گرم و اندکي نمک قرار دهيد تا پوست شان نرم شود. سپس آنها را با دقت خشک کنيد و پاشنه ها را به ترکيب آب ليموترش و وازلين آغشته کنيد. جوراب نخي بپوشيد و با خيال راحت بخوابيد.
براي رفع ترک پا عسل فوق العاده است
عسل يک ماده غذايي عالي است. اين ماده غذايي حاوي ترکيبات مفيدي است که پوست را نرم و مرطوب مي کند. کافيست داخل تشتي مقداري عسل و آب گرم را مخلوط کرده و پاها را به مدت 15 دقيقه در آن قرار دهيد.
همچنين مي توانيد مقداري عسل را به پوست پاشنه ها زده و روي آن کيسه فريزر بگذاريد. در نهايت بعد از 20 دقيقه پاها را شستشو دهيد و کرم بزنيد.
براي رفع ترک پا پارافين درماني کنيد
اگر ترک پاشنه ها دردناک و آزاردهنده شده، پارافين را دريابيد. بايد موم پارافين را با روغن نارگيل ترکيب کنيد. اين دو ماده را داغ کنيد و اجازه دهيد به دماي قابل تحمل برسد و آن را روي پاشنه هاي ترک خورده بزنيد. باز هم جوراب بپوشيد و اجازه دهيد يک شب تمام ترکيب روي پاهايتان بماند.
براي رفع ترک پا با آرد برنج لايه برداري کنيد
براي داشتن پاهايي زيبا لازم است کمي دردسر بکشيد. دو تا سه قاشق غذاخوري آرد برنج را با سرکه سيب و عسل مخلوط کنيد. ابتدا پاها را در تشت آب گرم قرار دهيد تا پوستشان نرم شود. سپس پوست را خميري که تهيه کرده ايد لايه برداري کنيد. خمير را به پوست پاشنه ها و پاها بزنيد و با ماساژ دوراني لايه برداري کنيد.
جوي دو سر پوست را نرم مي کند
جوي دوسر يک ماده خوراکي طبيعي است که پوست پاشنه ها را نرم و لطيف مي کند.علاوه بر اين براي خلاص شدن از شر پينه ها نيز مي توانيد به اين ماده اعتماد کنيد. کافيست چند قاشق پودر جوي دوسر را با روغن جوجوبا يا روغن نارگيل ترکيب کنيد. سپس آن را روي پاشنه ها زده و با حرکات دوراني ماساژ دهيد. بگذاريد ترکيب به مدت 10 دقيقه روي پوست بماند و در نهايت شستشو دهيد.
براي رفع ترک پا ترکيب ماست و عسل را دريابيد
يکي ديگر از بهترين درمان هاي خانگي براي ترک پاشنه ها، ترکيب ماست و عسل است. يک فنجان ماست را با يک قاشق عسل مخلوط کنيد و ترکيب را روي پاشنه ها بماليد. رويشان را با کيسه فريزر و جوراب بپوشانيد و اگر مي توانيد تحمل کنيد بگذاريد يک شب کامل بماند. براي رسيدن به نتيجه بهتر هر شب اين کار را تکرار کنيد.
از روغن کرچک بدتان نيايد
خيلي ها از روغن کرچک بدشان مي آيد. اگر شما نيز چنين احساسي داريد زمان آن رسيده اين روغن را به عنوان دوست سلامت پوست به رسميت بشناسيد، چون تاثير خوبي در بهبود ترک هاي پوستي دارد، البته به شرطي که پاي زخم باز در ميان نباشد.
يک تکه پارچه تميز يا گاز استريل را به روغن کرچک آغشته کرده و روي پوست خشک و ترک خورده پاها و پاشنه ها قرار دهيد. بهتر است با باند ناحيه مورد نظر را ببنديد تا پوست خشک مدت طولاني در تماس با روغن باقي بماند.
براي رفع ترک پا پابرهنه راه نرويد
يکي از علت هاي شايع ترک پاشنه، راه رفتن مداوم روي فرش، موکت و سطح هاي زبر است. افرادي که پا برهنه راه مي روند، بر اثر سايش کف پا بيشتر دچار اين مشکل مي شوند. همچنين با پاي برهنه در محل هايي که گرد و خاک وجود دارد راه نرويد. ترک هاي پاشنه پا محل ورود انواع و اقسام مواد از محيط هستند که هم باعث تشديد ترک پاشنه پا و هم خارش و التهاب و درد در اين ناحيه مي شوند.
منبع : tebyan.net